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因为所封的“五十里丹阳之地”及楚都在哪儿至今没有定论,所以诸侯国时期的早期楚国疆域,至今依然还是千古之谜。

因为这个原因困惑了很多史学专家,致使与楚国丹阳相关的楚史也随之混乱了两千多年。

至今很多史家学者还在为楚国丹阳地、屈瑕封地地、故里地、汉东地、汉北地、疆浧地等问题争论不休?这不能不说是具有高度文明的楚国的遗憾，是楚文化的悲哀! 近来在考察和研究阴国、谷国、绞国、邓国、鄀国、申国、息国等诸侯国的古今沿革变迁和相关的历史后,发现早期的楚国原来是被相临的“邓国”包围着的。

参看:考古和出土文物佐证的邓国疆域图 这一发现,有助于揭开早期楚国“五十里丹阳之地”到底在哪儿的疆域之谜及很多楚文化相关的历史疑问。

说到邓国,早期人们通常都认为是今天的邓州市辖的东西50公里和南北60公里范围以内,其实古邓国的地盘是相当大的。

2015年7月24日到江苏淮阴参加中国屈原学会第十六届年会时,就从老河口出发经邓州市从新野上的二广高速,第一次几乎横穿了南阳盆地东南一展平洋的邓州平原,第一次穿越湍河、潦河、礓石河、唐河,走在沃野千里南阳盆地,幻想当年古邓国独享周王朝分封良田沃土的尊贵和荣耀。

经过文物专家近五十年的考古发现,出土文物证明邓国包括了今天的襄阳北和谷城南部分土地,是地跨汉江有纵横两百里地盘的诸侯大国。

襄阳的樊城在汉江襄阳段以北约6公里处团山镇邓城村,古称汉北,至今樊城还有汉北村的古村落。

樊城邓城大道以北的“邓城遗址”是春秋时期邓国故都和后来的邓城县治所。

1981年，邓城遗址被湖北省列为省重点文物保护单位;2006年6月25日，被国务院列为国家重点文物保护单位。

邓城南近汉水，北接南阳盆地，地势平坦，四周开阔，交通便利，战略地位重要。

襄阳2800年的建城历史就是因邓城遗址而来的。

十二年的公元前678楚国灭邓，邓城为楚在汉北的要邑。

城址近方形，夯土城墙，周长约3150米，现存一般高度为3~5米，东南角为最高点，高出地面约6米。

城垣厚20-30米。

四面各设一座城门。

城外护城河宽50米左右，现已改为水田。

相传城内偶有铜镞、金粒可拾，城内有时杀鸡还可取出金粒，故有"邓城不卖活鸡"之说。

城北4公里左右有蔡坡、山湾、团山等多处时期的贵族墓地，"邓公乘鼎"和吴王剑也分别出土于山湾和蔡坡墓地。

邓城遗址的考古可以证明,襄阳樊城的邓城早期是邓国的土地。

因此樊城到邓州之间和邓州相连的土地,无疑也是邓国之地。

所以樊城邓城遗址地,可以界定襄阳市汉江以北到邓州市之间早期都是邓国的属地。

别看今天的襄阳和樊城,以惊人的速度建设发展,其实早在三十年(1941)的七十多年前还没有老河口繁盛。

《阵中日报》第五战区艺术协会常务主任杜宇的“老河口印象”文章“老河口的商业，似较襄樊两城为盛”就是直接证据。

今天的谷城县辖,春秋早期时还包括邓国、谷国、中子国等诸侯国。

今谷城县庙滩镇擂鼓台出土的“邓子孙日用”邓侯青铜鼎,证明谷国东南部是邓国的地盘。

《谷城县志》有载“西周封嬴绥为谷伯，名为谷国，都城建于谷山。

古谷伯城在现在城北15里之谷山,《》作谷城山，亦作谷神山，山上有庙祀谷伯嬴绥。

《左传》载有：“七年(公元前705年)，谷伯绥来朝”。

《春秋》载“鲁桓公七年(公元前705年)夏,谷伯绥来朝,邓侯吾离来朝”。

谷伯绥，嬴姓，名绥。

邓侯吾离,就是熊通的王后邓曼的父亲。

谷城庙滩青铜鼎的出土,见证了谷国和邓国,不仅国土相临相交,而且世代友好,两国国君曾去相约朝会鲁桓公的历史属实。

公元前678年楚灭邓,约公元前676-656年楚灭谷国。

谷城庙滩镇出土的邓侯青铜鼎,足以证明谷城庙滩曾属邓国,与《春秋》和《左传》的历载相符。

参看:谷城庙滩出土的邓侯青铜鼎图 古人因为出行方便,安全防御等自然原因,多以山川河流为界划分诸侯国的。

汉江流域,划出了汉江以西是谷城的谷国,汉江以北的绞国丹江口,汉江以东的汉东地阴国“老河口”,三尖山朱连山以北的鄀国、以东的邓国。

而襄阳太平店与汉江以西的谷城庙滩,并列两岸隔江相望,出土邓侯青铜鼎的庙滩,给邓国谷国和早期楚国的疆域,给襄阳与老河口的划分提供了新的参证。

了解襄阳与老河口地理特征的都知道,其实襄阳与老河口也是以河为界划分的。

襄阳太平店最北端与老河口柴店岗交界处,有一条汇入汉江的一大支流化学沟,就是两地分界线。

由柴店岗分界线汇入汉江的支流,是上游排子河的一个支流,从张集大河口沿姚河水库、牛车沟水库、小张沟水库、最后从柴店岗大桥的化学沟汇入汉江的。

因为一级级的建大坝水库,现在已经不见其当年江河横流的壮观了。

今天的柴店岗大桥逆流往上至排子河的这条河流,即是今天襄阳和老河口的地理分界线，也是邓州市和老河口的地理分界线。

邓州市以西的排子河基本限定了早期邓国的疆域范围是以排子河为界划分的。

老河口市水文分布中以袁冲二劈山为分水岭的地理分界线,北高南低自北向南绵延50里,的把老河口划分成东西两个片区,被称为老东乡的袁冲、孟楼、竹林桥、薛集、张集为东区的阴国,西区是洪山咀、光化、酇阳、仙人渡。

以二劈山分水岭为界的东片区,从袁冲六官营到排子河竹林桥镇谢营村,正好在二十五六公里范围之内,即符合丹淅之汇地,又符合周成王封楚熊绎五十里丹阳封地。

符合《清华简》“楚居”中围绕古城老城墙四周,填水造地扩建楚郢都最早的“疆浧”地。

有襄阳樊城邓城遗址和谷城庙滩邓侯青铜鼎的出土文物,有老河口市以袁冲二劈山为分水岭为地理分界线的五十里丹阳封地的山川依据。

不仅早期邓国的疆域轮廓准确呈现,连早期楚国丹阳也非常清晰明确了,原来早期的楚国真是被“邓国”东西南三面包围着的。

早期楚国五十里丹阳封地在老河口的地望,也正好能够印证和解释《左传》中楚文王为什么伐申时必须过邓的原因所在。

因为北为三尖山朱连山杏山等群山阻挡,西为滔滔汉水,连汉水西岸的庙滩都是邓国的地盘,楚国几乎是东南西北四面都被邓国包围,所以楚国要攻打申国去伐申,不管从哪个方向走,都必须要经过邓国,因为楚国除了从邓国走,再也没有其它能够灭申的路可走。

这应该是楚了老河口外,任何地方的诸侯国都具备不了的条件。

历史是死的,是谁也改变不了的，而人是活的，可以根据有限的历史记载所传达出的历史信息思考和分析，从而找到有价值的历史线索。

《春秋》、《左传》、《史记》等历史记载,其实已经把楚国和丹阳的地理位置讲的再清楚不过了,只我们没有读懂这些历史罢了了。

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饮食调理的核心在于减轻炎症、增强和健康。

患者应多摄入富含钙、D、和抗氧化物质的食物，同时减少高、高糖和刺激性食物的摄入。

1.增加钙和维生素D的摄入。

钙是骨骼健康的基础，维生素D有助于钙的吸收。

患者可以通过食用牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、芝麻等富含钙的食物来补充。

同时，适当晒太阳或食用富含维生素D的食物如深海鱼、蛋黄等，有助于提高钙的吸收率。

2.补充优质质。

蛋白质是肌肉和韧带修复的重要物质。

患者可以选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类等优质蛋白来源，帮助修复受损的腰椎间盘周围组织，增强肌肉力量，减轻腰椎负担。

3.多摄入抗氧化物质。

抗氧化物质有助于减轻炎症，缓解疼痛。

患者可以多吃富含维生素C、维生素E和硒的食物，如柑橘类水果、坚果、菠菜、西兰花等，帮助减少氧化应激对腰椎间盘的损害。

4.减少高脂肪和高糖食物的摄入。

高脂肪和高糖食物可能导致体重增加，加重腰椎负担，同时引发炎症反应。

患者应避免油炸食品、甜点、含糖饮料等，选择清淡、低脂的饮食方式。

5.避免刺激性食物。

辛辣、过酸或过咸的食物可能刺激神经，加重疼痛症状。

患者应减少辣椒、咖啡、浓茶、酒精等刺激性食物的摄入，选择温和、易消化的食物。

腰椎间盘突出症患者的饮食调理是康复的重要环节。

通过科学合理的饮食，不仅可以减轻症状，还能促进腰椎健康。

建议患者在医生或营养师的指导下，制定个性化的饮食计划，结合适当的运动和康复训练，全面改善腰椎间盘突出症的症状，提高生活质量。

焦虑症会腰椎针刺痛吗 回答：焦虑症本身不会直接导致腰椎针刺痛，但长期焦虑可能引发肌肉紧张和姿势不良，间接影响腰椎健康。

焦虑症的治疗包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整。

1、焦虑症与腰椎针刺痛的关系焦虑症患者常因情绪紧张导致全身肌肉持续收缩，尤其是背部、肩颈区域的肌肉。

这种长期的肌肉紧张可能使腰椎周围肌肉僵硬，增加腰椎压力，进而引发疼痛。

焦虑症患者可能因注意力过度集中于身体不适，对疼痛的感知更加敏感，即使轻微不适也可能被放大为针刺感。

2、心理治疗的作用认知行为疗法CBT是治疗焦虑症的首选方法，通过改变患者的思维模式和行为习惯，缓解焦虑情绪。

正念疗法也能帮助患者学会放松身体，减少肌肉紧张。

对于焦虑引发的腰椎不适，心理治疗可以间接改善症状。

3、药物治疗的选择抗焦虑药物如苯二氮卓类药物如阿普唑仑和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林可缓解焦虑症状。

对于腰椎疼痛，医生可能会建议使用非甾体抗炎药如布洛芬或肌肉松弛剂如氯唑沙宗以减轻疼痛和肌肉紧张。

4、生活方式调整规律运动如瑜伽、游泳可以放松肌肉，改善腰椎健康。

深呼吸练习和渐进性肌肉放松法也能缓解焦虑和肌肉紧张。

保持良好的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻腰椎压力。

5、就医建议如果腰椎针刺痛持续存在或加重，建议及时就医，排除腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等器质性疾病。

焦虑症患者应定期与心理医生沟通，调整治疗方案，确保病情得到有效控制。

焦虑症虽然不会直接导致腰椎针刺痛，但长期焦虑可能通过肌肉紧张和姿势问题间接影响腰椎健康。

通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整，可以有效缓解焦虑症状，改善腰椎不适。

若疼痛持续或加重，应及时就医排查其他潜在问题，确保身心健康。

腰椎病有哪些症状？ 回答：腰背部是人体用力最多的部位，为人体购买鼓励并守护脊柱，对长期在办公室久坐而缺乏活动的人，或是因为上班需要有久站的人，长时间保持个体位或姿势太久，就容易引发腰背部的疼痛并引起腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征、慢性腰肌劳损。

腰椎病的主要症状食不能够倒立、头痛、晕眩、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、干呕、下肢无力等。

腰椎病在生活中是很常见的骨科疾病，在生活中致使腰椎病的原因是有一些的，常见的是不良的生活习惯致使的。

什么是腰椎间盘突出疾病 回答：腰椎间盘突出的患者，在临床诊断上通常会表现出为腰部疼痛，随着有下肢放射性疼痛，建议最好是采用外治疗法为基础，通常可以采用吸扯救治，针灸救治，针灸救治，红外线照耀疗法，中频电疗法，冷敷疗法，药物敷贴疗法，超声波疗法等救治，能有效的增强腰部的气血循环往复，增进炎症炼化，纾解腰痛与腿痛的不适症状。

需要强调的是平时要注意，不可以吃草酸盐，钙酸盐丰富的食物。

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腰椎第一节骨折要手术吗 回答：腰椎第1节骨折如何需要有手术救治，应当根据病情轻重来决定选择。

如果骨折线对胃良好，没压制神经，一般是不需要采用手术救治的，采用保守的方法救治就能治好。

而如果骨折病情比较严重，再次出现错位或有四分五裂，压制神经或者是有伤损骨髓的可能会，不适合保守救治，就需要有采用手术救治了。

特别声明应该吃一些有营养的物质为身体补钙，比如吃一些鸡蛋牛奶虾，能够为身体补充微量元素。

腰椎滑脱病人腰部肌肉如何锻炼？ 回答：腰椎滑脱的患者是需要有实施腰椎核心肌群力量的锻练，可以大幅提高腰椎关节稳定性，减缓腰痛病变的扩张。

可以在活动治疗师指导下实施体质的检验，制订活动救治计划。

可以做桥式活动，飞燕动作以及深蹲，溜冰等。

平时不要弯身，不要长时间久坐，改正错误不良的生存姿势。

需要强调的是避免经常住在潮湿的环境中，多到户外晒太阳，吃一些含有钙元素的食物，避免挑食。

椎间盘突出和膨出怎么办 回答：薄弱或者膨出属同两类病症，临床诊断称谓不同，症状相像又着有本质区别。

膨出和薄弱之间有个根本的区别，膨出轻微，突出表现为纤维环碎裂。

薄弱症一定会对腰椎间盘周围神经组织引发压制，并会产生额外的急性腰椎突症状。

额外的膨出就相对较轻，许多病人没任何临床表现。

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薄弱症一定会对腰椎间盘周围神经组织引发压制，并会产生额外的急性腰椎突症状。

额外的膨出就相对较轻，许多病人没任何临床表现。

腰椎病怎么看？ 回答：腰椎间盘突出症，是由于腰椎纤维环崩裂致使髓核薄弱，抑制神经根。

引来神经根水肿变性，从而产生患侧下肢放射性疼痛。

可以再次出现左足脚趾麻木。

这种情况也需要有剔除糖尿病引来的神经病变。

建议到正规的医院:针灸、火罐、吸扯、针灸、穴位麻醉、理疗等，互相配合活血化瘀、消炎活血、失水的药物，必要时行得通小针刀、神经迟滞治疗。

什么是腰椎间盘突出症，症状是什么 回答：腰椎间盘突出是腰椎间盘各部分比如说纤维环，髓核、软骨板发生退变之后，在外力因素的作用下导致纤维环破裂，髓核经过纤维环突出或者脱出与脊椎的后方，或者椎管内刺激或者压迫相邻的血管神经之后，导致的一系列的临床症候群。

腰椎间盘突出症的症状首先是腰痛，90%以上的腰椎间盘突出患者这是他的首发症状，第二就是单侧或者双侧下肢的放射痛、麻木会沿腰骶部、臀部到大腿、小腿甚至足部逐渐发展的一个趋势，导致下肢的疼痛、麻木。

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腰椎间盘突出需注意什么 回答：腰椎间盘突出需要注意以下事项:1.平时要注意腰背部保暖。

避免局部的受凉，以免引起血液循环不畅，加重腰椎间盘突出的症状。

2.平时要注意休息。

避免腰背部的负重以及受力等。

如避免长期的伏案工作，以及长期的弯腰等。

3.要进行适当的腰背肌功能锻炼。

如倒退着走路、平板支撑以及游泳等，以缓解腰背部肌肉的紧张以及痉挛。

同时，可以增强腰背肌的力量，以增强脊柱的稳定性，减轻腰椎间盘突出的症状。

4.平时可以采取局部的理疗、针灸、推拿、按摩等方法进行腰椎的保养。