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1、行程路线D1，成都-海螺沟(350公里，5小时)D2，海螺沟-雅家梗-康定 (110公里、3小时)D3，康定-新都桥-雅江-理塘-稻城(420公里、9小时)D4-5，稻城、亚丁D6，稻城-理塘-新龙-白玉(500公里、12小时)D7，白玉县-德格县(100公里、两小时)D8，德格-色达(353公里、10小时)D9，色达-壤塘(142公里、2小时30分)D10，壤塘-马尔康(200公里、3小时30分)D11，马尔康-黑水(160公里、3小时20分)D12-13，红原县D14，红原-麦洼寺(27公里、半个多小时)D15，麦洼寺-汶川-毕棚沟-理县D16，理县-四姑娘山镇(240公里、5小时)D17，四姑娘山D18，四姑娘山镇-成都(200公里、4小时)2、景点推荐稻城亚丁1，傍河与色拉(推荐骑行)，傍河在县城附近，位于桑堆至色拉两村之间，公路旁的田园景色令人流连忘返，夕阳西下时景色最佳。

2，热乌寺位于稻城县色拉乡境内，距县城10KM处，始建于明初，已有600多年的历史，热乌寺分为上热乌寺和下热乌寺，上热乌寺属于白教寺庙，下热乌寺是稻城县最早的花教寺庙。

3，茹布查卡温泉，位于稻城县城东南4公里的贡巴山北麓。

泡温泉的场地比较简陋，一般都是间隔成一间间的小房子，价格今年为20元/人。

4，雄登寺，距今约有五百多年的历史，是稻城县城附近最大的一个寺庙，从稻城县城到雄登寺的沿途风光也异常旖旎多姿，赏心悦目，可谓一举两得。

5，菜叶说说，海子山(拼车、包车)：海子山平均海拔4500米，最高峰果银日则海拔为5020米，共有1145个大小海子。

大大小的花岗岩漂砾石及形态各异的冰蚀岩盆，让你感觉“蛮荒”得象是火星表面。

这是青藏高原乃至世界规模最大、最典型的古冰帽遗迹——“稻城古冰帽”。

6，桑堆河谷及红草滩，距稻城县城金珠镇28公里，公路沿线牧场开阔平展，风景绮丽，河流平缓如镜，遥望远处，山峦起伏，气象万千。

四姑娘山四姑娘山由四座绵延不断的山峰组成，从幺姑娘山(幺妹峰)、三姑娘山、二姑娘山到大姑娘山，其中幺姑娘山海拔6250米，为四川省第二高峰。

四姑娘山是国内著名风景区，景区由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟组成，对非登山、穿越旅行者，建议选择性游览双桥沟。

长坪沟和海子沟都是不通公路的，里面只有步行的栈道，或者是小路。

游玩方式只有徒步，或者骑马，这两条沟的游览，是户外级别的。

3、必带物品1、衣服：冲锋衣、毛衣、牛仔裤、手套、围巾。

建议携带上手电筒、雨具等。

鞋子建议穿登山鞋。

2、防晒品：防晒霜(紫外线特强)、太阳帽、墨镜、润肤霜、唇膏等。

3、各类器材：手机、相机、充电器、充电宝、备用电池。

4、药品：抗高原反应药：红景天(至少提前10天服用)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、高原安、肌苷口服液(对高原反应有特效)等。

感冒药：百服宁、芬必得(缓解高原反应引起的头疼)等;胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、藿香正气水等。

5、食品：巧克力、牛肉干、糖果、饼干等高热量食物。

将这种草放在人身上，并念出咒语"并中于身！"，这时并不会发生什么变化，过段时间草在人体内生长后，会令人发高烧，最终发狂而死。

二、五毒降头术这种术的施法材料非常难准备，首先要养好五毒，在他们最鼎盛的时候让它们五个相互搏斗，最后生下一个最毒的胜者，将胜者取出放在碗里，随后将对方的生辰八字写好与毒物一起放碗里，念出咒语"五毒攻心"，就可以令人非常受折磨，身体承受巨大痛苦，让人叫苦不迭直到死亡。

三、血咒降头这个咒术比较容易，首先要拿出一个比较厚的纸板剪成人的样子，而后将纸人浸泡在血水里，这里的血水不是人的血水，是动物的，家禽的就可以了，待到纸人变红就将其取出，待其干了之后就可以开始下降头了，用针去扎纸人，并且念出咒语"血魂之灵缠住他的身体吧！"，就可以让讨厌的人遭受和纸人一样的痛苦。

四、水咒术这个诅咒首先要准备好一个人行模具，蜡具也可以，不用特别大，其次需要弄到讨厌之人的三根毛发，用来定位诅咒的是谁，将毛发置入模具中，就可以用来进行诅咒了，先念出咒语"灾祸降临！"，再将模具放到水里，就可以让被诅咒的人呼吸苦难，甚至直接平白无故淹死，非常恐怖。

这些看起来很可怕，其实都是没用的，有人欺负自己最好还是寻求老师、家长或者警察的帮助，迷信是没用的，只有通过努力让自己强大才能免受他人的欺负。