实现最佳商业价值 实战Office 2003共享表单
通过该工具我们
【菜科解读】
在Microsoft Office 2003中新增加了一个组件InfoPath 2003，它为我们提供了一整套创建收集和共享信息的动态表单工具。
通过该工具我们可以轻松地制作出各种表单，此外在InfoPath 2003中内置了很多用于商业价值的表单模板，通过打开这些设计好的表单模板，可以使我们非常容易地使用InfoPath填写和共享表单信息。
一、创建表单
在InfoPath 2003中我们可以快速的创建自己需要的表单，下面我们就以创建一份“销售记录”表单为例，来了解以下表单的创建过程。
(一)表单的策划：
在创建表单前，首先对表单中的内容和版式进行策划，这样我们做出的表单即美观又完整。
例如在创建“销售记录”表单前首先对需要创建的销售记录表单中的内容进行策划，该表单内容包括：表单名称、销售日期、销售产品名称型号、销售电话、电子邮件、客户信息等内容。
根据表单的具体内容下面我们就可以设计表单了。
(二)表单的设计：
设计表单时，在InfoPath 2003中单击“文件→设计表单”命令，在右侧弹出“设计表单”窗格，单击“新建表单”命令，即可在程序主界面中创建一个空白表单，在右侧的“任务窗格”已经切换到“设计任务”窗格，在此通过任务窗格中提供的控件、版式、数据源、视图、样式等功能可以很快设计出所需要的表单结构。
1. 插入版式
首先在任务窗格中单击“版式”设计任务，在任务窗格下面弹出一个“插入版式表格”列表，在此选择需要的表格格式。
创建表单前，先要为该表单添加一个标题，在“插入版式表格”中双击“带有标题的窗格”版式即可将该窗格添加到当前的操作窗口中，或用鼠标将选中的版式拖动到指定的位置。
随后在该版式中输入表单名称即可，如：“销售记录”(如图1)。
如果你需要对添加的版式进行合并或拆分，可以在下面的“合并和拆分单元格”中对选定的单元格进行拆分和合并。
按照上述方式我们可以添加其它的版式信息。
图1
2. 插入控件
(1)插入文本框
版式添加后，单击“控件”命令，我们可以为表单名称、型号等信息添加一个文本框，该文本框就是以后我们需要填写的信息内容。
添加时首先在控件类别中选中文本框命令，并将其拖动到相应的位置，这时我们看到一个标有“field1”的文本框已经被添加到指定文本框。
随后双击该文本框打开“文本框属性”对话框(如图2)。
其中在“域名称”中我们可以输入一个该文本框的名称，在下面的类型中选择“数据类型”，程序默认为文本类型，在此我们可以根据需要选择文本框的数据类型。
更改后单击“确定”返回程序界面。
图2
(2)插入下拉列表框
文本框添加后，为了便于我们以后快速输入产品型号，可以在“产品型号”项中添加一个下拉列表框，填写表单时只需在该项中选择需要的产品型号即可。
添加时在“控件”列表中将该“下拉列表框”控件将“产品型号”项拖动到相应的位置并双击该下拉列表框，在打开的“下拉列表框属性”对话框中对其属性进行设置(如图3)。
其中在“绑定”项中对该下拉列表框的域名称、数据类型进行设置，勾选“验证”项中购选“不能为空”复选框，这样以后在填写表单时该项必须填写。
在下面的“列表框”项中选择“手工输入列表框项”单选项，并单击下面的“添加”按钮，在弹出的添加选项中输入下拉列表中的各个选项。
随后单击确定即可。
图3
(3)插入日期
下拉列表框插入后，下面我们还要给销售日期项中插入一个日期控件，首先将日期控件拖动到日期信息项中，并双击该日期控件对该日期控件的属性进行设置，在域名称中输入一个名称，随后单击“数据类型”下拉列表中选择一个日期类型，单击右侧的“格式”按钮，打开一个“格式列表”对话框，在此选择一种需要的格式。
随后单击“确定”即可。
(4)插入可选节
以上各项信息添加完成后，下面我们再一起来看看客户信息，这段信息应是客户填写，在该表单中可做可选填写项，插入这段信息时首先在客户信息项中添加一个重复节，插入时将“控件”列表中的“可选节”按钮拖动到相应的位置即可。
随后在可选节中安装上述方法添加客户名称、联系电话、邮箱等信息。
提示：在填写表单时，可选节项中的所有信息为隐藏信息，只需点击该项左侧的“箭头”按钮才能展开该列表，对客户信息进行填写，如果你先输入客户信息时，只需单击左侧的“小三角”按钮，在弹出菜单中选择“删除”命令即可将该节信息隐藏起来。
(三)给表单配色
表单设计完成后，为了使设计的表单美观，我们还需要对表单进行配色。
配色时选择“格式”菜单下面的“配色方案”命令，在任务窗格中打开“配色方案”列表。
在此选择需要添加的颜色方案，到此表单已经设计完成。
图4
二、表单的发布
表单设计后我们需要将表单发布出去供用户填写，发布时单击“文件”菜单中的“发布”命令，弹出一个“发布向导”对话框(如图4)，单击“下一步”在“发布向导”中选择“希望发布到的位置”在此包括局域网的共享文件夹、SharePoint表单库、Web服务器，在此我们可以根据需要选择，如发布到局域网的共享文件夹。
单击“下一步”在此输入表单发布的路径和名称，并单击发布即可将表单发布的局域网指定的文件夹中。
以后我们进入该共享文件夹打开该表单即可进行填写(如图5)。
图5
到此一份完整的表单已经设计成功，以后我们就可以轻松地在该表单中填写用户信息了。
实现,最佳,商业,价值,实战,Office,2003,共享,产后肚子松弛收紧？产后肚子恢复最佳时间
产后肚子松弛怎么收紧运用收腹带，生完孩子后肚子松弛，可借助收腹带的紧缩功能，减轻皮肤松弛，帮助子宫恢复原状，促进腹部的肌肉复原，并赶走囤积在肚子上的脂肪。
建议购买产妇专用收腹带，在医生指导下及时使用，剖腹产应等伤口完全愈合后再使用，一般使用二个月可看到明显效果。
每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用，以免影响血液循环。
通过运动恢复，改善肚子上的肉松弛最有效且不反弹的方式，就是通过运动，锻炼小腹肌肉，消除腹部赘肉，让它结实而有弹性。
产妇在出月子后，体能恢复好就可开始运动。
平板支撑，平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，每天坚持就能有效收腹，减掉松弛的大肚腩，塑造腰部、腹部和臀部的线条。
做法：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，保持在同一平面，腹肌收紧、盆底肌收紧、眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
Tips：每组尽量保持60秒，每次训练4组，每日5分钟。
产后肚子恢复最佳时间从产后第三周开始，宝妈们就可以尝试着做一些能够让肚皮紧实的运动。
当然前提条件是要根据身体恢复状况而定，不必难为自己，但一定要坚持！适当运动很多传统意识上都觉得，女性怀孕期间和坐月子期间不要运动，以免影响胎儿生长和产妇自身健康。
所以，很多妈妈在生产前后几个月内基本睡在家里不动弹，导致全身发胖，尤其腹部越发肥大，这是由于产后子宫膨胀及脂肪堆积造成的。
对于产后妈妈，建议大家除了做一些腿部、腹部拉伸运动。
结束月子(42天)后，我们可以从家务开始，比如擦擦桌子什么的，再循序渐进，增加产后瘦身操、快走、慢跑等运动。
研究人员发现，高强度和中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。
按摩塑形收的快肚皮按摩，产后30-40天以后，宝妈们可以每天都给肚皮按摩：在肚皮上方先涂上乳液或按摩霜，然后非常用力地掐捏（必须要自己感觉到痛才可能有效）腹部的脂肪，每次掐捏约3-5秒后放手，每天至少要做15分钟以上，这样可以缓解肚皮松弛的程度。
海盐按摩肚子，生完孩子后，发现肚子上的肉松弛，要及时处理，建议每天洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈。
海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。
坚持1-2个月，一般可看到效果。
注意事项：顺产的妈咪要出月子才可用此法，剖腹产的妈咪，要等伤口完全愈合才可用哟。
穿塑身衣裤，塑身衣可以帮助宝妈们身上的脂肪均匀分布在各部位，并减少橘皮组织。
此外，塑身衣的背架还能帮助支撑宝妈们的背部。
多摄入纤维素，多食用富含纤维素的食物，如米、粗粮、面包等，以及富含胶质的食品，如鸡脚、猪脚、白木耳、牛筋、鱼皮等，能使肤质变得更有弹性。
河南的蝙蝠有毒？把蝙蝠赶出屋子的最佳方法
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学术论文。
