人会经常打哈欠？经常打哈欠
【菜科解读】
哈欠是一种属条件反射的深呼吸活动，人在疲倦时大脑神经支配的一种生理反应，在日常生活中表达沉闷、瞌睡、或舒缓紧张情绪，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。
肾虚作为一个中医概念，分为很多种。
其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。
此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。
肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，菜叶说说，哈欠连连。
1、水
人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。
因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水，，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。
如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。
2、富含镁的食物
矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。
缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。
坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。
不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。
3、瘦蛋白质
汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。
选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。
蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度。
吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。
这种必需脂肪酸可以抗抑郁——抑郁会耗光能量。
太疲劳要补充双份营养的话，就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧。
4、全谷类食品
碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。
通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。
地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。
错过某一餐不吃会使人没有精力，想要不疲劳，补充营养是十分重要的。
所以一定要吃早餐！吃上一大碗燕麦粥，来为大脑和身体提供能量吧。
会便秘呢？便秘是什么原因造成的呢
为什么会便秘呢 便秘的种类大致可分为两种类型。
一种称为“机能性便秘”。
这是大肠或直肠的作用减弱，或老是忍住便意而引起的便秘。
另外一种是“器质性便秘(通过解剖鉴定看到的器官形状的性质)”。
这是因为某种疾病导致肠管变细，或大肠长异物，使得大便难以通过肠管而引起的便秘。
此外，也有因先天性大肠形状异常，而引起便秘的情况。
这两种便秘之中，绝大多数的人都是患的机能性便秘。
而机能性便秘又分为“一时性便秘”和“习惯性便秘”两种。
人怎么样知道自己便秘了呢老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。
正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
牙齿松动的原因呢？会牙齿松动呢
牙齿松动的原因有什么呢1、换牙期间的乳牙松动其实乳牙松动是乳牙更换的过程，这是一种自然现象，不需要进行拔牙，让牙齿自然脱落即可。
乳牙松动的主要原因是牙龈萎缩，有效的预防和治疗牙齿松动，必须从客观分析牙龈萎缩的原因开始，牙齿松动是一种长期治疗的慢性疾病，由于病因不同，治疗方法也是多种多样。
2、牙周炎引起的牙齿松动与青少年相比，中老年人更容易患牙周炎，这是牙齿松动的主要原因，而且这种牙齿松动通常没有疼痛或不适的症状，但在进食时可能会表现出无力的现象。
其中慢性牙周炎较为常见，其实这与日常生活中不良的生活习惯和饮食习惯有很大的关系，近年来，牙周炎变得越来越年轻化。
3、咬合发育不良也会导致牙齿松动有些人在发育不良的条件下更容易出现牙齿松动，另外一些人有夜间磨牙、咬牙等坏习惯，也容易导致牙齿松动。
这是因为这些坏习惯会对牙齿造成伤害，时间一长，这必然会导致牙齿松动，因此，大家必须注意平时的日常生活，尽力改正这些不健康的习惯。
4、受过创伤牙齿突然松动有很多明确的原因，像是突然咬伤硬物体或者外伤所导致，这种情况导致的牙齿松动会伴有疼痛和不适，可能会有牙齿移位，即偏离原来的正常位置，严重的牙齿会造成脱落，这种情况应该尽快就医治疗。
5、急性炎症有些人不仅牙齿松动，还会有咬痛和牙龈痛的情况出现，其实这与牙周膜组织急性炎症水肿密切相关，然而，如果先前有对冷热刺激引起的疼痛或自发性牙齿剧烈疼痛的症状，主要是由牙髓炎引起的。
牙齿松动有什么危害呢1、其他部分牙齿磨损严重如果我产生牙齿松动的现象，我们下意识的就会在咀嚼的时候避开这个牙齿。
因为牙齿松动的情况下，再用这颗牙齿来咀嚼，可能会使它掉落，还可能会产生一系列的疼痛感。
如果松动的牙齿是门牙还稍微好一点，如果松动的牙齿是臼齿，在咀嚼的时候就会只用另一边来咀嚼。
长此以往会使另外一边的牙齿的工作量加大一倍，产生严重的磨损。
也就是说，我们另外一边的牙齿可能在30岁的时候，处于50岁或60岁时的牙齿磨损状态。
一颗牙齿上的牙齿松动，导致一整边的牙齿都磨损严重，这样是非常得不偿失的。
2、牙齿脱落牙齿脱落有很多种原因，可能是由于外伤，也可能是由于牙周炎，甚至可能是由于牙龈萎缩。
可是，不管是任何原因引起的牙齿松动，如果不加以处理的话，很可能就会脱落。
如果是门牙脱落，不但影响到我们的形象，还会使我们说话漏风，说话的时候往外喷射出口水。
如果是臼齿脱落，会使我们咬合无力，甚至可能会经常性的导致牙龈发炎。
