【菜科解读】

骨质疏松症发病时悄无声息，多数人是在发生骨质疏松性骨折时才会发觉。

一旦发生骨折，患者不仅遭受疼痛折磨，还会因为漫长的治疗和繁重护理，给患者、家庭造成巨大的经济负担。

所以骨质疏松症，所有人都必须严加防范！！

2018年国家卫生健康委，首次发布的中国居民骨质疏松症流行病学调查显示：

我国40岁~49岁人群骨质疏松患病率为3.2%，50岁以上人群为19.2%，65岁以上则达到32.0%。

我国中老年人骨骼健康问题严重，低骨量人群庞大，其中女性尤为严重。

骨质疏松症患者中，超过90%不知道自己患病

【1】骨折是骨质疏松症最严重的后果，必须严加防范

复旦大学附属华东医院代谢性骨病科主任程群教授：

对于骨质疏松症患者，骨折会大大增加残疾和死亡的风险，例如发生髋部骨折一年内约50%的患者致残，各种并发症导致死亡的更是高达20% ，而约3/4的髋部骨折患者为女性 ，因此女性髋部骨折常被称为"人生最后一次骨折"。

【2】12类高危人群：满足任意一项，即可判定为阳性

01 女士在45岁之前就绝经了。

02 女士曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）。

03 男士患有阳痿或者缺乏性欲这些症状。

04 轻微的碰撞或者跌倒，就会伤到自己的骨骼。

05 父母有过轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折。

06 经常连续3个月以上服用"可的松、强的松"等激素类药品。

07 身高比年轻时降低了（超过3cm）。

08 经常大量饮酒。

09 现在或者曾经每天吸烟。

10 经常腹泻。

11 每天运动量少于30分钟（包含做家事、走路、跑步等）。

12 从事户外活动时间是否少于10分钟（阳光中），有没有服用维生素D补充剂。

以上情况，只要出现一项，临床即判定为阳性，意味着您应该要注意这个问题了，必要时应该到医院做一个骨密度检测。

【3】骨质疏松症，去医院的就诊技巧

出现"骨折、驼背、身高变矮、腰背疼痛"四大典型症状的患者，尤其是绝经女性和老年男性人群，应及时到开设有骨质疏松专科的医院接受检查，早诊断、早治疗。

01 挂号科室

骨质疏松的患者去医院就诊时，可以挂"中医科、骨科、风湿免疫科、内分泌代谢科"等科室的号，综合三家医院可以挂骨质疏松症专病门诊。

挂号小提示：没有必要一味追求名医、大专家的号，挂一个副主任医师的号就可以了。

02 检查项目

【4】中西医治疗骨质疏松症

无论是中西医治疗，请大家一定要在专业医师的指导下用药！

01 西医治疗：

在充足补充钙和维生素D的基础上，同时服用抗骨质疏松药物如双膦酸盐类药物。

在有效治疗骨质疏松的同时，还可以改善维生素D的缺乏，双管齐下，强健骨骼。

02 中医药治疗

中医认为，骨质疏松和中医的肝、脾、肾等直接相关。

肝肾阴虚的患者，用左归丸，补肝肾，强筋骨；

脾肾阳虚的患者，用右归丸，温补肾阳。

由于肾为先天之本，脾为后天之本，因此需要详细的辨证论治。

03 生活预防

预防骨质疏松要从年轻的时候做起，包括多晒太阳、摄入足量的钙以及多做户外运动，而老年人预防骨折最有效的方法就是防跌倒。

总之，当前我国民众对治疗骨质疏松症的意识非常淡薄，误区很多，乱吃药、随意补钙的现象异常严重。

为了早期发现低骨量和骨质疏松，建议从40岁开始每年常规体检时要增加一项骨密度检测。

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我是姜兴鹏，来自重庆三峡医专附属医院的一名主任中医师！

科学家发现黑洞质量上限！不超过太阳500亿倍

　　在许多星系的中央都有一个超大质量黑洞，那么这个黑洞可以有多大，目前科学家发现的超大质量黑洞可达到数亿倍太阳质量，银河系中央黑洞算是小的，也有400万倍太阳系质量。

星系中央的超大质量黑洞也有质量上限，科学家发现如果黑洞的质量超过500亿倍，那么黑洞周围的吸积盘可能会不复存在。

这个结构的散失使得黑洞失去了物质来源，黑洞也会停止成长。

　　英国莱切斯特大学科学家认为黑洞的成长主要来自吸积盘物质，但并不意味着黑洞的质量可以无限大。

在2008年，美国耶鲁大学和智利大学的科学家对早期宇宙中的黑洞进行了统计研究，发现这些贪婪的黑洞可成长到500亿倍太阳质量。

从理论上看，黑洞可以长这么庞大，但它会彻底摧毁吸积盘。

大多数人认为黑洞也不可能长得如此庞大，并没有出现我们所担心的情景，因为要形成500亿倍太阳质量的黑洞需要的质量无法估量。

含亿吨白金小行星掠过地球 估价超过5.4万亿美元

有太空网站出动太空望远镜，全程直击小行星掠过的过程，再在互联网上转载。

　　这颗太空石块的造访已经引起了小行星采矿公司"行星资源"(Planetary Resources)的关注，因为据信这颗小行星的内核可能含有大约1亿吨的白金。

在最近的时候，小行星2011 UW-158 将会运行到距离地球仅约240万公里的位置上，这一距离大约比距离地球最近的行星还要再近30倍左右。

这颗小行星的直径不到一公里，但由于它上面可能含有储存有大量白金，因而价值不凡。

　　行星资源公司将类似2011 UW-158这样的小行星划分为"X类小行星"。

X类小行星主要由金属成分组成，它们可能是早期已经分化出核幔结构的原始星子破碎之后留下的残骸体。

在太阳系早期历史上，曾经有很多这样的星子在剧烈的撞击中被摧毁，只留下了它们金属质地的内核。