道家的男女双修法详解：男女双修应该练习？
【菜科解读】
自古以来，我国的道家思想里面就有“男女双修”和“玉女经”之说，这个就是我们平常在武侠剧和古装剧里面所看到的修炼内力和武功的方法，很多人不知道“男女双修”的深刻含义，今天小编就来科普一下，道家的男女双修法详解：男女双修应该如何练习？
1、男女双修简介
男女双修法男女双修和御女术在道家已经流传了数千年，也让人们胡乱猜疑、误读误解了数千年。
从当前所流传的房中术的内容来看，包括《素女经》、《洞玄子》等等这一类房中术的古籍，也只是道门所传的“御女心髓”。
师传的“御女心髓”是道家“男女双修”和“房中御女术”精华中的精华，是道家“房中术”和“男女双修”的根本所在，其中激活阴跷、还精补脑、开通脉络等内容都是道家秘而不宣的精华所在。
“男女双修”、“人元丹法(双修)”这些词汇，也只是出现在近几百年的时间。
在先秦、乃至宋元之前，并无“男女双修”这个名词，古时对于通过男女交合这种方式来修炼的方法，统称为“房中”或“御女”。
人体是一个向自然、向外界开放的系统，从没有一种方法让我们把自己禁锢起来，道家讲的“天人合一”、“与道合一”就是让我们与天地自然、与道融合为一体，只有这样才能达到道家讲的“长生”。
道家认为人的衰老是因为自身元炁的损耗，道家讲“天盗人则死，人盗天则生”这句话的意思是“由于我们每天的生活、生存，使我们的精气损耗，日损月损从而人渐渐的衰老、死亡，这种现象道家比喻为‘天盗人’。
反之，我们通过修炼，去与道合一，去采纳天地自然的灵气，则会长生，这种现象称为‘人盗天’”。
要做到天人合一和达到“长生”的养生效果，就必须在体内建立一个修炼的体系，我们通过这个体系可以阻止天地、日月对我们的损耗，同时这个体系还可以帮助我们去“盗天地之气”，使我们与自然合一，与道合一。
这个体系由“周天”、“经脉”、“丹田”、“土釜”、“关窍”、“炉鼎”等等道家的修炼内容组成。
不管是清修，还是男女双修的入门知识都是告知大家如何来建立这套修炼的体系的。
御女心髓也不例外。
御女心髓首先是让我们在体内建立起一套完整的系统，如周天、脉络、炉鼎、丹田等。
这套系统建立起来后，我们“进可以修仙了道，退可以炼己延年”。
当我们建立起来这套系统，就会使我们显得年轻，延迟衰老，身体健康等。
道家认为，男女在交合时身体更接近自然无为的状态，所以在修行的角度来讲，双修比清修更快捷，更容易使我们的脉络畅通。
2、男女双修如何练习
一、羊车初运息至踵，两肾温热命门通
一般通过3--5天可以激活阴跷，激活阴跷后就可以临炉(指交合)。
从理论上讲，炉中演练的第一次就可以通过有为的方法来止住精气(升华) 。
不过有的学生会有几次反复，最慢的会有半个月的时间，才可以止住精气。
其快慢与他们的心性修持有关。
炉中演练对心性有一定的要求，为了方便练习要求大家尽可能的做到“在欲不欲”，御女术的练习并不是让大家去遏制欲望，而是不要沉迷与欲望。
1、炉中演练
内容包括对精气是烧炼和精气的提升，在这里会讲解道家御女心髓秘传的“先天路径”，讲解开通这条路径的原理方法等。
这里会提到道家房中术中秘而不宣的密脉——白脉。
2、展龟和玉茎如铁
展龟(增大术)无论是在道家双修修炼，还是佛家双修法门，都是非常重要的内容。
讲解道家展龟的理论和相关方法等。
玉茎如铁，是提升肾气的外练方法。
3、辅助功法，采阳光纳气法。
非常好的一种采气的方法。
在基础静功丹田纳气的基础上，可以在早上采太阳之气辅助修炼，同时为以后的体呼吸打下基础。
4、开通根脉之法。
这是一个非常简单的开通脉的方法，一般1--2周左右即可开通。
“圣人呼吸至踵”这句话一直遭到非议和争论，之所以有这些“论、议”是普通的修炼者根本无法体验到这种呼吸，而且是终身也无法体验到这种呼吸，这的确是一种遗憾。
在御女心髓中，我们会讲解如何打通从阴跷到足踵的这一条“根脉”，这一条脉畅通了，我们的每一次呼吸都有“至踵”之感。
二、鹿车升腾惊天地， 渐采渐凝过夹脊
在“渐采渐凝”这个阶段，我们要求交合时尽可能的深插次数多一些和速度快一些，因为深插可以催旺“炉”火(使女性兴奋)，浅使精气提升。
这时交合中建议用1浅10深或3浅7深等等(在初级内容中，是以女性为炉，自身为鼎，以精气神为药饵，以交合为契机)。
御女心髓中并不是单纯的靠“炉中演练”中的大方锁闭来提升精气(还精补脑)，在有了一定的练习基础以后，我们是用渐采渐凝的方法来使精气从背后上升——还精补脑。
1、命门提吸法、提纳精门
这几种方法练习1--2周，融入大方锁闭中，从而形成渐采渐凝的鹿车升腾。
2、阴阳相感应
阴阳之气相融合，把男女交媾融合到天地交媾中。
3、结丹
结丹是一个自然的过程。
当我们自身的诸多穴位打开，我们的周天也向自然界(天地)开放，我们身体就会采纳天地间的炁，来赔补我们的身体，与我们体内“回风混合”元精、元气相结合，菜科网，在丹田气穴内会自然的结丹。
4、辅助丹田纳气的体呼吸
是很好的开穴聚气的方法，同时也为以后胎息、服气打下基础。
三、牛车搬运见丹心 ，黄河逆流上昆仑
1、髓脉周天，灌溉天园
“天园”这个关窍是道家御女心髓中的不传之秘。
“天园”的位置在我们的大脑中央——脑垂体、下丘脑和松果体的部位，这里可以分泌“控制我们身体的的物质”，“天园”是一个让我们身体年轻不老的重要的养生关窍，是还精补脑的重要内容。
(1)、讲解髓脉周天的观想和畅通之法。
(2)、讲解通过摩动“下精关”来刺激“天园”产生年轻物质的便捷之法。
2、“追她气血过丹田”，阴阳相生相补方法
道家认为女性气属阴，男性属阳，从而揭开以阴补阳而“玉茎强壮”的秘密。
(1)、“人破人补，竹破竹补”的后天返先天之法
(2)、炉中展龟之法(在交合中增大的方法)
(3)、以阴补阳的“不倒法”
(女性之阴，可以补男性之阳。
反之，男性之阳亦可以滋女性之阴。
男性之阳旺相，则玉茎坚硬，通宵不倒。
女性滋养，则容颜瑞丽)
3、讲融通法脉，泥潭升红日等方法
融通法脉是指背后的“黄河(上升的脉)”、前面的任脉、中脉与根脉在阴跷处融为一体，使精气不但可以从背后上升，还可以从中脉和任脉的深层上升到土釜或丹田气穴内。
同时通过修炼使阴跷从激活，到完全开启。
4、开通丹道周天，泥丸宫观想
四、黎珠照彻身心透，内外炉鼎养长生
1、内炉鼎，和外鼎器。
2、内土釜的精气的升华。
3、略讲外鼎器的三峰采战。
事件真相：抗日将军杨靖宇的真实灵异事件
为了纪念他，他的殉难地吉林省蒙江县后来改名为靖宇县。
关于杨靖宇的抗日故事，相信很多人都知道，而知道有关他的灵异真事，恐怕知之甚少。
据日伪资料《阵中日志》记载，杨靖宇被叛徒出卖，围困在山中，后被机枪扫死。
他一连五六天都没进一粒粮食，伪通化省警务厅长岸谷隆一郎对此十分不解，下令对杨靖宇进行剖腹检查。
当军医残忍地剖开杨靖宇的腹部时，在场的中国护士和日军都被眼前的景象震惊了：杨靖宇的胃里一粒粮食都没有，只有尚未消化的草根、树皮和从棉衣里扯出的棉絮……连岸谷隆一郎都不得不赞叹：“虽为敌人，睹其壮烈亦为之感叹：大大的英雄！”抗日将军杨靖宇的真实灵异事件日军杀害杨靖宇后，残忍地把杨靖宇的头用铡刀铡下，用汽车拉着在通化街头以及杨靖宇战斗过的地区“示众”三天，妄图吓倒抗日军民。
随后，日军把杨靖宇的头颅送到伪满洲国的新京长春请赏，把头颅用福尔马林防腐药水浸泡在一个玻璃瓶里，送到关东军司令部的医疗室里秘密藏匿起来。
杨靖宇殉难后出现了一件怪事，负责围剿杨靖宇的司令官，日本关东军少将野副昌德，从此以后竟天天头疼，夜夜做恶梦，经常梦见杨靖宇怒目圆睁,伸出双手来掐他的脖子,向他索要人头。
野副昌德找来中国道士算命，道士说杨靖宇是天罡星下凡，割掉他的头颅犯了煞星，将有血光之灾，若想消灾必须给他全尸安葬，让他入土为安。
野副昌德于是决定重新安葬杨靖宇，他派人找来两个木匠，用松木刻了个人头，安在杨靖宇的遗体上，一起装到上等棺木中安葬，在蒙江县保安村北门外的山岗上搭建起祭祀灵棚，伪通化省警务厅人员和伪蒙江县公署所有官员及当地百姓数百人参加。
安葬仪式按照日本习俗，焚香供酒，还请来了日本僧人礼拜念经。
伪通化省警务厅长岸古隆一郎亲自主持“慰灵祭”，正式安葬了杨靖宇。
他们还在杨靖宇的坟墓前立了一个木碑，正面写的是“杨靖宇之墓”，背面署名“岸古隆一郎”，边款小字为“康德七年三月五日立”。
尽管如此，那些叛徒和日伪军最终还是逃脱不了厄运，1945年抗战胜利前夕，身为伪山西省次长（山西省副省长）的岸谷隆一郎用氢化钾毒死了自己的妻子和儿女之后，剖腹自杀。
在遗嘱中岸谷隆一郎这样写道：天皇陛下发动这次侵华战争，或许是不合适的。
中国拥有像杨靖宇这样的铁血军人，一定不会亡国。
叛徒程斌1951年在承德被执行枪决。
那个向日军告密的蒙江县保安村村民赵廷喜，1946年，人民政府在杨靖宇坟前将他枪毙。
还有其他人等，在此不一一赘述。
事件真相：姑父开大车遇见的怪事
夏日的早晨（天还没有亮的时候）河里的水雾漫上来，能见度非常低，因此，我们推测在这条马路上面出了很多事故（在这段马路上一年有几次大车冲破马路栏杆掉入水里，人淹死）是因为外地人不清路，所以，派出所立了很多牌子前方路段凌晨有雾，能见度低，不要夜里过路，建议靠路边休息，天亮以后出行。
我们当地人都知道邪乎，晚上，尽量不去后山过这条路。
但是，外地人为了赶时间，铤而走险，很容易出事。
爷爷说出几个疑点：1、凌晨才有雾，有些车是刚天黑后出行，没有雾。
2、冬天水都干了，更不可能有雾。
02年的冬天，我姑父开大车回家（给别人送东西后回家）是空车，归心似箭，走到那条路是晚上9点多（天黑定了），想到10点左右就可以回家吃饭了，就走了那条路。
开了一段，前面是乌黑一片，灯打亮路面，姑父不知道是心里作用还是环境原因老感觉心里不舒服，想停下来，路都走了一半了，更怕待在这里出事，大着胆子往前走，开的很慢。
前面出现了一个岔路口，左面的路标是写的镇名，右面没有路标，姑父心想：这是一条独路啊，左面应该是悬崖，右面应该是路，我是不是遇上盗路鬼，现在被鬼迷了眼。
姑父开的更慢，想看清楚路面是否真有岔路口（姑父还是更相信自己的眼睛）走近了姑父定睛一看右面的路上有一位老太太正要从马路右面过马路，灯光打在老太太身上，老太太正看着车上的姑父，四目相对，老太太眼珠泛白，瞳孔很小，目光慎得慌，姑父心里吓得漏了一拍，下意识想左转。
姑父的心神一下反应过来，他心想：不对，这个路肯定是独路，路标和可怕的老太太就是想让自己左拐！姑父立马刹车，车停下来，姑父也不敢动，他不再相信眼睛看到的一切。
姑父就一直前面的老太太从右面的马路上慢吞吞的走过，老太太肯定不是村里人，姑父根本不认识，荒山野岭的，怎么会遇见人呢，肯定是鬼！老太太穿深蓝色的长袖棉衣，深灰色的长裤，此时老太太看着路面过马路，老太太就像80年代的人。
老太太过了马路就突然不见了。
姑父讲的时候他发誓：虽然我心里害怕在想东西，但是我是目不转睛的盯着老太太的，盯了很久很久，她才走过右面的马路，然后就该过左面的马路，她就很自然的不见了，我盯了好久好久才意识到老太太不见了。
然后，姑父身上那种毛骨悚然的感觉没有之前那么深刻。
姑父吓得不轻，盯着前面。
后来，姑父大着胆子看了一下手机，十点半了，姑父想给姑姑打电话说明天回家。
手机一直不在服务区，打不通，姑父打110都打不通。
此时，姑父想：肯定是不能动了，即使知道右面的路是对的，这段开过去，不知道下段路还有什么危险，但是，现在才十点半，至少还有8个小时天才亮。
姑父也是害怕啊，就待着没动，姑父最后一次看时间是凌晨3点，然后，他睡着了，醒来天蒙蒙亮了，快9点了，看了看自己的位置（是一条独路），是在马路的左面，车头正向着左面的悬崖。
以姑父的记忆昨夜右面的马路也不是本来的路。
很后怕！也不是每个人走这段夜路都会遇见怪事，出事一年也就几次。
我们当地的一个贪官喝醉酒后，走这段夜路，小车冲出栏杆，掉河里连同司机和秘书都被淹死了，打捞尸体的警察发现一个怪异的现象，小车掉进水里，后排贪官和秘书还没有死亡，秘书开门，门始终没打开，司机撞死，两个人活活被淹死。
警察也解释了可能是气压的原因没有打开车门。
但是，我一想不对啊，气压使他们打不开车门，那水又是怎么进去的，水进入车里后，就没有气压差，人可以憋气打开门后浮出水面。
每次下雨，湿了我们这边村的这段路，肯定不会湿另外村子的路，可能也是这个地质原因把我们两个村分开。
所以，我们对这条路以及这条路上的诡异都是敬畏的。
