产后健康自然瘦身？养成体重降低的生活习惯
【菜科解读】
很多女性羡慕别人吃不胖，但事实上，她们有可能做了很多你想不到的事。
很瘦的人通常会专心的用餐，并且咀嚼的很慢，不被情感支配，而且绝对不会勉强吃光。
所以想要减肥的妇女同胞、妈妈们，一定要记住。
下面的小编为大家分享产后如何健康自然瘦身，怎么养成体重降低的生活习惯大家一起来看吧。
一、可以自然瘦身的秘诀
1、专注在餐点上
可以自然瘦身的人不会一边吃东西，一边滑手机，她们会专心在自己的餐点上，享受每一口食物带来的愉悦，不会分心在别的事情上。
2、不会勉强进食
很多肥胖的人都是因为不舍得浪费食物，因此强迫自己将剩下的食物吃光，尤其是妈妈们。
但是瘦的人通常不会勉强自己进食，所以餐点都只会准备吃的完的份量。
瘦的人通常自有一套特殊的饮食方式。
3、更改餐点内容
一般人在外面用餐时，都会选择一样自己可以接受的餐点，即使里面可能其他热量高或是不健康的食物。
但是瘦的人通常会更改餐点的内容，请餐厅的人特制一份。
4、不被感情支配
很多女性会被「梦幻」式的餐点所吸引，但这些梦幻式餐点通常都是高热量、高脂肪，很容易导致肥胖。
所以如果想要瘦身，就要避免被自己的情感支配，失去理智。
5、只睡适量睡眠
根据研究，睡眠超过9小时或低于5小时容易导致体重增加。
睡眠会影响你的饥饿荷尔蒙，让你感觉饥饿，并且渴望更多高热量的食物。
6、不会限制饮食
自然瘦的人不会限制自己的饮食，想吃什么就吃什么，但这不代表她会天天吃。
她只是不会限制自己，而是依照自己内心的想法去选择餐点。
7、更多体力活动
大多数的人都会高估自己的活动的次数，但是自然瘦的人选择了楼梯而不是电梯，选择经常步行而不是久坐。
二、保证体重降低的生活习惯
1、餐前喝一杯水
在你吃饭之前，先让自己喝一大杯的水。
除了可以保持身体的水分之外，还可以填补你的胃，降低你的食欲。
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2、务必慢慢进食
在你每吃一口食物后，暂时放下汤匙或叉子，这样可以减慢你的用餐速度，并且让你更享受餐点，实际上摄取的更少。
3、东西只吃一半
你可以选择任何你想要吃的餐点，但只吃一半。
你可以和朋友或伴侣分享餐点，或是打包带回家。
如果你是在家里吃饭，那就准备正常量的一半。
4、点心不能乱吃
在你的两餐之间有可能会出现饥饿的时候，但是你不能随便乱吃点心，你只能吃蔬菜或水果。
除非是这两样，否则不要吃东西。
5、养成活动习惯
一天做20分钟的有氧运动可以加速你的心脏速度。
你可以轻快的散步，或是使用跑步机、固定式脚踏车，让它们变成一种习惯。
死人体重实验灵魂重量21克水分蒸发
实验最终结果是人死后体重会减轻21.3g，因此主持实验的人认为灵魂是存在的，这消失的21.3g正是灵魂的重量。
那么事实是怎样的呢?一起来看看吧。
死人体重实验是真的吗曾有国外媒体报道，为解决人死后是否存在灵魂这一问题，一些研究人员进行过各种各样有趣的实验，并例举了迄今实施的许多奇异的来生实验。
而死人体重实验，这不是此类实验的正式名称，但有人认为这一名称能表现它的特性。
1907年，美国马萨诸塞州哈佛山的邓肯·麦克杜格尔 Duncan MacDougall医生将六个奄奄一息的病人放到一个特制的床榻上，在他们离开人世的那一刻测量其体重。
根据麦克杜格尔实验结果，人死后的那一霎那的体重和死前比轻了21.3克。
麦克杜格尔还在相同条件下对15条狗进行了测量，结果发现它们的体重并未发生可以察觉的变化。
他通过这个实验得出了这样一个结论，即人的灵魂有重量，而狗确实没有灵魂。
麦克杜格尔的实验曾发表于《纽约时报》和一些医学杂志上。
有趣的事实：麦克杜格尔在杂志上抱怨说他不能找到死于自然原因的狗，有人由此怀疑他为了实施这个实验毒死了几条狗。
另外，这些实验还为一部名为《21克》的影片提供了创作灵感，该片由肖恩·潘担纲主演。
死人体重实验证明灵魂的重量21.3克! 曾有国外媒体报道，为解决人死后是否存在灵魂这一问题?对此，一些研究人员为此进行过各种各样有趣的实验，并例举了迄今实施的许多最奇异的来生实验。
其中死人体重实验 不是此类实验的正式名称，在我看来是最能表现它的特性让人信服。
人在睡眠之中，人类的灵魂亦即超弦会游走在空间中，但仍有部分联结在人体，人在被唤醒的一刹那，灵魂也就是游走在空间中的大部分超弦，就好比弹簧一样，反弹 科学术语为睡间坍缩回留存在人体部分的另一端超弦，因此，深睡中的人体重量十分接近完全没有灵魂时人的重量，清醒时的人体重量则是具有灵魂的人的重量。
灵魂真实存在吗?在死人体重实验的相关结论发表在杂志上之后，有科学家针对此提出了问题，指出此结论仅仅是一次实验的结论，并不具有普遍性，而且以人和狗之间做对比，并没有可比性。
所以这个结论和实验本身就是错误的。
科学家还做了相关实验，证明了人体消失的21.3g重量，是由于人死时身体器官全部突然停止运行，那一瞬间身体会蒸发掉的水分重量，并不是所谓的灵魂的重量，并以此成功反驳了邓肯医生的死人体重实验。
由此可知，灵魂并不是真实存在的。
孕期防止胎儿体重过大？38周胎儿体重还能增长多少
但是，不规律的不节制的饮食，反而对于胎儿和孕妈会有伤害。
比如胎儿会体重过大，妈妈生产困难等问题。
那么孕期要怎么防止胎儿过大呢？孕期怎么防止胎儿体重过大胎儿体重过重胎儿长的比较大会影响分娩的方式跟孕妇的健康。
在孕期不要听信什么“一个人吃两个人补”，过量的进补。
要清楚不同孕期需要不同的营养，不能盲目的吃过多的食物。
孕早期孕早期妊娠反应厉害，这个时候应该吃清淡，好消化的食物，可以缓解孕吐同时也减轻肠胃负担。
胎儿在这个时候不需要过多的营养摄取，所以不用进补太多的东西。
孕中期孕中期妊娠反应基本没有了，胃口也好了，胎儿也进入了重要的发育期。
这个时候需要补充大量蛋白质，碳水化合物，维生素，膳食纤维等，营养摄取要全面。
但是高糖高热量的甜点，饮料，水果要注意摄入量。
油水大的浓汤也要少喝，脂肪摄取不要过多。
多散步，多运动。
孕晚期孕晚期也是胎儿发育的差不多了，但是也还需要摄取一定的营养。
进补的汤水要少喝，多吃瘦肉。
高糖高热量的水果少吃，饮料能不喝尽量不喝。
少食多餐，淀粉类食物就少吃。
孕期饮食要均衡，喝汤不如吃肉。
汤里面的油水是很多的，营养没有多少。
适当控制饮食可以降低患妊娠糖尿病跟高血压，同时也能控制胎儿的体重。
胎儿体重适当有利于分娩，也利于孕妈妈的身体健康。
38周胎儿体重还能增长多少孕38周的胎儿，体重在3000克左右，身高也达到了49CM左右。
已经足月并且完全具备了体外生存的能力。
一般来说，38周的胎儿体重还会长的，但是又因为孕38周离预产期还有2周，在这期间胎儿随时可能发动，所以就算胎儿长体重，也不会长太多的。
大概会以每周0.2-0.5千克的体重增长。
也就是说38周的胎儿到预产期（40周），体重可能会增长1～2斤左右，但这个不是绝对的。
怀孕到38周，如果估算的胎儿体重已经在6-7斤了，那么之后的孕周里孕妇一定要合理饮食，以免到临产时胎儿体重过大，对生产造成困难。
新生儿的体重多少合适按照医学角度，足月出生的胎儿，体重一般在3KG左右，正常范围标准是2.5KG～4KG；性别上，男宝宝的体重要略高一点！胎儿出生后会有轻微的体重下降，在医学上称为“生理性体重下降”，是一种正常的现象！如果胎儿出生体重低于2.5KG和高于4KG，都是属于高危新生儿，日后需要细心调养！
