气虚体质的人怎样调养?以滋补肠胃为主
【菜科解读】
对于气虚体质的朋友来说，元气不足需要调养，利用进补来滋养肠胃才是最主要的方法，利用饮食运动等能快速调节体质问题，接下来就让我们来看看气虚体质的人调理方法吧。
气虚体质如何调理？1、饮食调理气虚体质者宜多吃具有益气健脾作用的食物，如小米、梗米、糯米、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼等。
常饮山药苡仁茶可使中气足，精神好，脸色佳。
香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。
将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，而且营养价值高。
四神汤：莲子、薏苡仁、山药、突实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。
也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，菜叶说说，可以去掉附着的油脂再煮。
2、药物调理
气虚体质者常用的补气药物可选用花粉、蜂王浆、人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、灵芝、五味子、大枣等。
食物中可以结合使用这些药物，常用的药膳有黄芪炖鸡、人参蘑菇汤、山药大枣泥、茯芩煎饼等。
平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。
高血压者忌服人参、西洋参、五味子。
常自汗、感胃者可服玉屏风散预防。
气虚者可根据自己的体能，选择柔缓的运动，如散步、打太极拳等，气功可练"六字诀”中的“吹”字功，常练可以冏肾气，壮筋骨。
平时对按摩足三里穴。
8种体质的皮肤问题及经络异常吃什么好
8种体质热实湿：此种体质怕热，体格健壮，虚胖，极强油性皮肤、多患高血压病，是典型的酸性体质；寒实湿：此种体质畏寒，体格健壮，虚胖，因热实湿而呈稍弱油性皮肤，此外体内有寒，患病时多有剧痛，此型者为酸性体质，也是引起过敏性鼻炎的类型；热虚湿：此种体质怕热，体格一般，亦常有偏瘦者，对疾病的抵抗力弱，亦有虚胖而油性皮肤者，摄食稍多即引起腹泻者多，易发生过敏性疾病；寒虚湿：此种体质极畏寒，体格消瘦，也有因体内水分过多而出现浮肿者。
偏食欲不振，对疾病抵抗力弱、略呈油性皮肤，一般为体质虚弱者；热实燥：此种体质怕热尤甚，体格健壮，对疾病抵抗力强，易出汗而导致体内水分不足而导致弱干性皮肤。
体内水分缺乏而导致便秘者多，因体内毒素多，也是典型的酸性体质；寒实燥：此种体质畏寒而体格健壮，对疾病抵抗力强，尿量多而体内水分不足，其结果出现干燥皮肤，呈轻度蛇皮样皮肤。
此种体质因体内有寒，故患急症者多，且易发生感冒，亦属酸性体质；热虚燥：此种体质怕热，总是感觉体内发烧，偏于消瘦，对疾病抵抗力弱，多出猛汗，盗汗，故体内水分偏不足，而导致强干性皮肤严重干燥，甚至皮肤粗糙，有口渴患糖尿病者居多；寒虚燥：此种体质畏寒尤甚，且非常消瘦，胃肠功能弱，食欲不振，对疾病抵抗力非常弱，出汗严重，盗汗亦多，由于体内水分不足，呈极强干性皮肤，皮肤粗糙，因营养不足而导致贫血患者亦多。
2.皱纹就体质而言，为燥虚，与之关系密切的经络为肝经、脾经、肾经、胃经、胆经、膀胱经、小肠经，多缘于消化系统衰弱、营养补充不足所致，燥型者多因水分不足而生者多，系缘于与水代谢有关的膀胱经、肾经，但眼外小皱纹(鱼尾纹)亦见于皮肤健康充实者，非消化器官异常，而被认为由木经(肝经、胆经)异常所致3.皮肤干燥就体质而言，燥型，虚证者多，就经络而言，初为肺经，逐渐恶化时，则涉及与消化器官有关的胃经、小肠经、大肠经、脾经，并深入至肾经、肝经，老年皮肤干燥系因关键的肝经和肾经弱化所致6.湿疹体质上看湿型者居多，燥型者亦有之。
多为实热湿、虚热湿，虚寒湿、实热燥和虚寒燥，经络上以肾经、膀胱经，进而与皮肤病有密切关系的肺经、大肠经、胃经、肝经居多7.肝斑、雀斑雀斑一向被认为是遗传性的，但亦认为由体质以外的要因，肝斑顾名思义，多因肝经异常而发生者居多，亦与三焦经、胃经、脾经、肾经异常所致，此时各经皆存在着和血液循环不良的关系，肝斑多见于眼外角，经络走行上以肝经为多8.赤面#p#分页标题#e#颜面发红的人从体质上看为热型，一般为实证者居多，经络上看因血液循环不佳而生，与心经，心包经有关，也与肝经、肾经有很大关系，与消化器官之胃经、脾经也关系密切
有些食物是结节催化剂？不同结节体质的忌口清单
那么哪些食物是结节催化剂？下面菜科网小编带来：不同结节体质的忌口清单。
有些食物是结节催化剂1、海产品。
当甲状腺出现结节时，最好是要减少海产品的摄入。
因为甲状腺结节的发生因素主要是由于体内含有大量碘或者缺碘而导致，如果是由于碘含量过多而出现的甲状腺结节，我们就要相对减少海产品的摄入，如海带。
这类食物中富含大量的碘元素，还有甲亢患者食用后将会增加其体内碘的含量，进而导致病情恶化。
2、高脂油腻食物。
这类食物在进入体内后可能会影响到胃肠道正常的消化功能，还可能会导致结节进一步生长，让病情持续恶化。
3、酒。
早在1988年，酒精就被国际癌症研究机构列为致癌物，除了可致癌以外，酒精在进入体内后还会影响到体内的激素分泌，导致雌激素水平异常升高，增加乳腺癌发生的风险。
另外，酒精还可作为致癌物的溶剂，促使致癌物进入口腔、口腔黏膜等，还可能会损伤肝脏健康，导致肝脏无法正常分解有毒物质，患癌的风险也会随之增加。
不同结节体质的忌口清单一、血瘀型体质处于血行不畅的瘀血者，大多有怕冷、四肢发冷、慢性疼痛等症状。
“温热性”及“辣味”食物可暖身、发汗、利尿、解毒，促进气血运行。
动物性脂肪及味道过浓的食物，会使人体血液变得黏稠，要严格控制其摄入。
推荐：洋葱、大蒜、姜、葱、韭菜、花椒、紫苏、肉桂等食材，代茶饮中可加一些玫瑰花、红花、藏红花、郁金、黑醋等食材。
忌口：肥肉肥油、奶油等脂肪含量多的食物。
二、气滞型体质气滞不畅时，具有“理气作用”的代表食材是带香气的蔬菜，可改善气滞状况。
肝掌握着气的运行，若想保持肝的健康，在五味中应适当食“酸”，可提高肝功能，改善气滞状况。
推荐：洋芹、柑橘、梅干、茼蒿、薄荷、枸杞、菊花、红薯，代茶饮中可加些薄荷、茉莉花、枸杞、菊花、郁金、薰衣草等。
忌口：控制辛辣食物及调料摄入，爱放屁打嗝的人少吃薯类及豆类。
三、痰湿型体质痰湿者应多吃有化湿降浊作用的食物，以促进脂肪和水分排出。
肉、油腻及甜腻食物会增加血液中的胆固醇含量，痰湿者应加以控制。
此外，过多食用水分与糖分含量高的水果，也是导致痰湿的原因之一。
推荐：糙米、小麦、蘑菇、萝卜、海藻、大枣、栗子、荔枝等，饭后可饮用温热的乌龙茶、普洱茶及薏米茶。
忌口：避开肉、蛋黄、鱼子、油腻食物及过咸食物，不要过多摄取糖分。
