【菜科解读】

　　在日常生活中，总是有很多的人会遇到各种让人烦心的事，每个人在面对烦心事的时候，态度都是非常不同的，不管用什么方法，最主要的目的就是把不开心的事情忘掉，忘掉烦恼其实有很多的方法，一定要寻找方式来解决，那么如何忘掉不开心的事情呢？

　　1、不要过多的担心事情

　　如果一个人过多的去想多个问题，很容易引起情绪上的波动，间接影响了身体机能不能正常工作，身体容易出现问题。

总是担一些没有必要的事情，这样让自己的心也非常的累，所以一切都尽力做就好了，不要担心多余的事情。

　　2、集中精力把一件事做好

　　比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。

在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等，而不考虑你的工作。

总之就是集中所有的精力把一件事情做到最好。

　　3、保持心理平衡

　　忘却也是保待心理平衡的好办法。

忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。

忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。

人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。

忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

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