一场可以避免的灾难：专家认为气候变化威胁着数十亿人的健康
如今，气候变化被认为对健康有着广泛的影响。
然而
【菜科解读】
气候变化对人们的健康构成了重大威胁，但解决方案触手可及。
如今，气候变化被认为对健康有着广泛的影响。
然而，专家认为，除非尽快采取行动，否则情况将变得更加严重。
弱势群体的健康可能会受到直接影响(如过热)和间接影响(如粮食和营养安全下降)的更大危害。
来自世界各地的杰出科学家已经合作收集和评估相关数据，以便在全球范围内提出基于科学的分析和建议。
它们是由世界科学院在国际科学院伙伴关系(IAP)的保护伞下聚集在一起的。
这个为期三年的项目包括来自全球各地的80多名专家，该项目还研究了可能显著增强健康和健康公平的各种气候减缓和适应措施。
研究人员认为，气候变化威胁着数十亿人的健康，甚至包括那些对气候变化没有什么贡献的人。
然而，有一个好消息。
在短期内，各种减少温室气体排放的方法可能会改善健康状况。
科学院间伙伴关系(IAP)最近发表的报告《气候紧急情况下的健康——全球视角》分析了气候变化对全球健康的影响，并指出采取紧急行动的必要性。
“数十亿人正处于危险之中，因此我们呼吁采取行动应对气候变化，以造福健康并促进健康公平”，IAP项目协调员和IAP报告的共同作者Robin Fears说。
在一个为期三年的全球项目中，协会与其在非洲(NASAC)、亚洲(AASSA)、美洲(IANAS)和欧洲(EASAC)的区域网络合作，在评估来自各自区域的证据时捕捉多样性，以便为国家、区域和全球各级的集体和定制行动政策提供信息。
一个由来自世界各地的80多名科学家组成的团队为该项目做出了贡献。
最近的报告分析了大量的科学证据，对当前的知识进行了全球审查，并研究了气候变化及其驱动因素如何通过一系列直接和间接的途径产生影响，例如：
与热相关的死亡率和发病率
洪水和干旱等极端事件
一些地区农作物产量下降
病媒传播疾病分布的变化
导致空气污染大面积暴露的野火
一般来说，许多健康结果受到影响，包括心血管和呼吸系统疾病、水和食物传播的疾病、营养不良和精神健康。
被迫移徙的风险也越来越大，随之而来的是不利的健康后果。
“许多减少温室气体排放的政策和行动在短期内也有利于健康，并减少危险气候变化的风险，”伦敦卫生与热带医学院(LSHTM)环境变化和公共卫生教授兼IAP项目联合主席Andrew Haines说。
海恩斯是2022年泰勒环境成就奖的获得者——通常被视为“环境诺贝尔奖”。
气候变化已经在降低粮食和营养安全，除非得到解决，否则将对营养不足和死亡产生更大的影响。
IAP 强调，促进饮食改变——增加水果、蔬菜和豆类的消费，减少过度摄入的红肉摄入——可能对健康和环境产生重大影响。
这种饮食可以显着减少粮食系统的温室气体排放，并减少水和土地使用需求。
此外，通过降低心脏病、中风和其他疾病的风险，将大大减少非传染性疾病的负担。
气候行动还可以避免传染病传播的显着增加。
IAP 报告强调，气候变化影响所有人的健康，但负担并没有平均分配或公平分配。
“相反，它最严重地落在社会经济条件低下的人和边缘化人群身上，并受到健康状况、社会、经济和环境条件以及治理结构等交叉因素的影响。
气候变化的影响加剧了弱势群体已经经历的不平等和不公正，其中许多是建立在殖民主义、种族主义、歧视、压迫和发展挑战中的”，加拿大阿尔伯塔大学副教授、合著者 Sherilee Harper 说的报告。
“我们强调，与健康相关的适应努力必须优先考虑土著人民、老龄人口、儿童、妇女和女童、生活在具有挑战性的社会经济环境中的人以及地理上脆弱的人群。
”
从全球来看，在社会、政治和地理上受到排斥的群体面临着气候变化对健康影响的最高风险，但他们在证据库中没有得到充分的代表。
“因此，地方、区域和国际范围的公平必须是研究和政策应对的重点”，国际行动计划项目联合主席Volker ter Meulen说。
“公平是有效应对的核心。
”
IAP呼吁所有利益相关者采取行动，建立气候-健康复原力，以限制未来的风险。
《国际行动计划》的地理覆盖面非常广，有助于传达那些来自中低收入国家和弱势群体的声音，这些人在证据为国际政策提供信息的过程中并不总是被听到。
#p#分页标题#e#ter Meulen补充说:“投资于适应气候变化的基础设施、医疗保健系统和政策，将有助于适应气候变化，降低未来气候变化带来的健康风险。
”“所有政策中的健康”对策将支持气候变化适应和缓解行动，以帮助实现《巴黎协定》的目标，将对健康产生共同效益，并将支持实现可持续发展目标等关键国际倡议。
”
睾酮是男人阳刚的象征，正常的睾酮水平是多少？
此外，在新冠肺炎的研究上，科学家发现睾丸素较多的男性，死于新冠的风险更低。
说到底，睾酮究竟是个啥东西？它是男性的专属“外挂”吗？一、睾酮对男人很重要睾酮素（睾丸素）是一种主要由男性睾丸分泌的类固醇荷尔蒙，不仅存在于男性体内，女性卵巢也会分泌这种激素。
对于男性而言，睾酮关系着体能、肌肉力量、性生活等方方面面，它可以直接影响男性的肌肉恢复和生长，维持男性体力、胆固醇、脂肪的平衡，还会促进男性性能力的发育。
可以说，越man的男性，往往具有更高的睾酮素水平。
既然睾酮素这么重要，一旦缺乏缺乏可导致哪些问题呢？多项研究显示，睾酮缺乏与男性代谢综合征密切相关。
内脏脂肪是一个活跃分泌的组织，它产生的物质可抑制内源性睾酮的分泌，而睾酮可促进内脏脂肪代谢，一旦两者恶性循环，即可造成肥胖、高血压、高血糖等血脂水平异常，以及胰岛素异常相关因素的疾病。
此外也有研究发现，中老年男性睾酮缺乏会对生活质量有严重影响，当血清睾酮水平低时，男性会出现潮热、心悸、睡眠障碍、烦躁易怒、记忆力减退、性功能减退等症状，也被称为“男性迟发性性腺功能减退症”，俗称“男性更年期”。
发表在国际杂志《国际阳萎研究期刊》的研究表明，低睾酮水平是男性心血管和全因死亡率的独立危险因素。
睾酮水平过低对动脉粥样硬化、血管硬化、高血压这3种慢性疾病有深度影响。
二、正常的睾酮水平是多少？医学上，成年男性的正常睾酮水平为14～25.4nmol/L，女性为0.7～3.1nmol/L。
那么，我们要如何判断自己的睾酮是否正常呢？最准确也是最科学的办法，就是去医院进行激素六项检查。
不过，不同地方、不同医院的睾酮水平标准可能存在轻微差距，如果结果出现异常，应该让医生给出专业建议。
当然睾酮也不是越多越好，分泌过多同样会引起皮肤油腻、秃顶、精子质量差等问题，所以还是要控制在一个合理范围内比较好。
三、5点特征，说明睾酮分泌好睾酮水平旺盛的人，身体状态跟睾酮缺乏的人会有比较大的区别。
体毛旺盛男性激素旺盛，在毛发就会有所体现，比如腿毛、胡须会比较旺盛。
声音低沉男性在青春期后声音会发生变化，而睾酮水平越高的人，声音也会变得更加低沉、有磁性。
肌肉结实睾酮水平关系着男性的肌肉，它可直接影响男性肌肉生长，睾酮水平高者，往往体格也更强壮。
运动能力强肌肉发达的人，运动适应能力更强，如跑步耐久力更持久，抗阻训练能力也会更强，运动时游刃有余，这都与睾酮分泌有关。
精力充沛随着年龄的增长，更年期男性会出现体力下降、精力不济、容易疲倦等症状，这都是受到睾酮水平下滑的影响。
而增加锻炼可以刺激睾酮分泌，菜科网，人也会感觉精力旺盛。
四、不用吃药，如何促进分泌？对于睾酮水平较低者，其实通过改善生活细节就可以有所提升。
1、增加蛋白质、脂肪、微量元素的摄入蛋白质有助于提高睾酮激素的分泌，建议每公斤体重每天摄取1克蛋白质；低脂饮食会降低睾酮水平，想要提高睾酮水平，足够的脂肪摄入很重要；锌、镁都对睾酮分泌有较好的促进作用，可多食用海鲜、瘦牛肉等含锌食物，镁元素则可以通过绿叶蔬菜获取。
2、避开垃圾食物 薯片、薯条、锅巴、辣条等低蛋白淀粉食物只会增加脂肪堆积，而肥胖势必会导致睾酮分泌降低。
3、复合力量训练，适宜有氧锻炼力量训练和有氧运动相结合，效果会更好。
重量偏大的力量训练，尤其是卧推、深蹲、硬拉等复合动作，对睾酮的提高很有帮助。
有氧锻炼需要适度，高频率进行有氧训练反而会抑制肌肉增长。
建议一周的有氧训练不超过4次，一次保持在30分钟左右。
4、避免酗酒，保证睡眠酒精摄入会抑制睾酮激素水平，还会损害血管健康，促进多种疾病的发生。
研究显示，从睡眠8小时减少到5小时，持续5天，睾酮减少了10.4%，充足的睡眠不仅有助于恢复身体，也能保持肌肉增长，维持正常的睾酮分泌。
对于男性来说，睾酮与身体健康密不可分，想要保持旺盛的睾酮水平，就从今天开始加强锻炼吧
三天两检时间具体算？三天两检没有做完健康码会变化吗?
全文目录：1、什么是“三天两检”？2、三天两检间隔24小时怎么算？3、核酸三天两检可以连续两天做吗4、三天两检完是自动解除绿码吗5、核酸三天两检怎么还是黄码什么是“三天两检”？答：“三天两检”是新冠肺炎疫情防控工作中对核酸检测频次的简称。
简单地说，就是在3天内完成2次核酸检测，且2次核酸检测时间间隔不得少于24小时。
三天两检间隔24小时怎么算？1、也就是说从第一次采样时间开始计算，72小时之内完成2次核酸检测，但也有一些地方会按照检测时间来进行计算，具体还是需要根据当地的防疫政策来决定。
2、一般是从第一次开始采样的时间算起。
3天2检指的是在三天（也就是72小时）内完成2次核酸检测，当2次核酸的结果都是阴性时，健康码的颜色才能够恢复正常。
因为新冠病毒具有一定的潜伏期，在感染初期的时候因为病毒载量不够可能会检测不出来，所以2次核酸检测之间的间隔时间应大于24小时。
核酸三天两检可以连续两天做吗可以。
核酸检测一般可以两天内连续做两次，在首次核酸做完后24小时左右便可以开始做第二次核酸检测，原因在于新冠病毒复制、繁殖具有一定间歇期，在做核酸时有一定概率出现假阳性和假阴性，故需要确保高危人群两次或两次以上的检测数量，且间隔需超过24小时，以免结果出现误差。
三天两检完是自动解除绿码吗是自动恢复的。
根据相关法规，黄码在和确诊病例和无症状感染者可能存在接触的风险时段之后，已经完成了“三天两检”即做了2次核酸检测，2次检测时间间隔大于72小时，且结果均为阴性，系统解除黄码，转为绿码。
但也可能不是，因为每个地区的实际要求不一样，有些可能需要自己申请黄码转绿码才可以，建议居民按照所在地区要求为准。
核酸三天两检怎么还是黄码1、检测结果还未出具做了核酸检测之后，一般需要24小时以后才会显示结果，如果时间较短的话，核酸结果还没出来，健康码也就不会恢复绿码。
2、系统更新延迟三天内做了两次核酸检测，结果为阴性之后，24小时候健康码会从黄码变为绿码，但若是迟迟未更新，可能跟网络等问题有关，可以在健康码平台进行申诉，提供相关的资料进行快速转码操作。
3、核酸结果异常核酸三天两检要求的是核酸为阴性的结果，如果核酸有一次为阳性，或有一次核酸因某些情况导致结果异常的情况下，则不会解码，还需要进行一次核酸检测才能变成绿码。
