有没有科学的瘦身方式
【菜科解读】
来历：科技日报
每当佳节胖三斤，新年长假往后，不少人都为体重添加而烦恼。
最近，英国一项新研讨成果标明，在操控体重方面，基因也起到较为重要的作用。
那么分明没有胡吃海喝却仍然减不了肥是否可以归结于基因作怪？
肥壮现象和生存环境密切相关。
现实上，人的胖瘦取决于遗传、环境、心思、运动等要素。
浙江大学食物科学与养分系教授，美国哈佛大学医学院、美国农业部驻塔福茨大学人类晚年化研讨中心博士后沈立荣通知科技日报记者。
研讨并未发现推翻性机制
此次，英国剑桥大学与桑格研讨所学者领衔的研讨团队发现：瘦人在坚持修长体型方面具有遗传优势。
研讨人员在新一期美国《科学公共图书馆遗传学》杂志上宣布论文说，他们剖析了1.4万名志愿者的基因信息，企图寻觅肥瘦背面的基因奥妙。
与许多要点重视肥壮人群的研讨不同，这项研讨将偏瘦人群也考虑在内。
参加基因剖析的志愿者中，1622人是体型偏瘦的健康人，1985人严峻肥壮，其他大约1万人体重正常。
研讨人员说，他们此次不只找到了一些已知的肥壮相关基因，还发现了一些新的严峻肥壮相关基因和健康瘦体型相关基因。
归纳这些基因的作用，他们开发出了一套关于胖瘦遗传危险的评分系统，成果发现，偏瘦人群的评分遍及较低，而肥壮人群的评分较高。
这项研讨的负责人剑桥大学教授萨达芙法鲁基说，此项成果初次标明，健康的瘦人之所以较瘦，不必定是因为他们的生活办法更健康，而是他们没有那么多添加肥壮危险的基因担负。
法鲁基说：人们很简单匆忙做出判别，去批判那些身体超重的人。
但科学标明状况要杂乱得多。
咱们对本身体重的操控能力或许比咱们以为的小。
研讨人员还发现，一些基因突变在偏瘦人群中较为常见。
进一步研讨这些基因，或许有助找到坚持修长体型的新办法。
这篇文章是用数据剖析的办法添加了从体瘦方面取得的关于肥壮的相关性信息，或许会带来新的处理方向，但还没有带来机制方面的新知识。
我国科学院遗传与发育生物学研讨所高级工程师姜韬通知科技日报记者。
选用数据剖析的办法，而不是从生物化学上的胖瘦机制的视点，对人群中肥壮和体瘦两种极点景象做了全基因组相关剖析，除了标明已发现的一些肥壮相关基因外，还有来自体瘦方面的信息，这就添加了对人类体重调理遗传结构更纤细的了解，并也或许为辨认潜在的抗肥壮方针供给信息。
姜韬说。
这项研讨并没有对已有的关于减肥的根本道理和实践活动有所推翻。
因为肥壮和体瘦的机制没有呈现新机制，仍然是脂肪的吸取耗费堆集的根本结构。
姜韬说。
肥壮是杂乱的缓慢疾病
胖瘦真的由基因决议吗？这是一个十分杂乱的问题。
基因是一个方面，一起，与饮食结构和饮食习惯有重要联系；人体内微生物也参加这个进程，许多独立要素都涉及到这个问题。
不能单说是基因问题。
姜韬说。
肥壮是人体内脂肪积累过多形成的体重过度添加并引起人体病理、生理改动，是杂乱的缓慢疾病。
据2016年《柳叶刀医学周刊》发布数据，我国的肥壮人口已近9000万，其间男性4320万，女人4640万，成为世界上肥壮人口最多的国家。
沈立荣说。
他介绍，现在研讨现已发现的与亚洲人肥壮相关的基因大概有110多个。
其实，简直每个人都带着这样的肥壮基因，仅仅因为带着肥壮基因数量不同，导致每个人患肥壮的危险不同。
可是肥壮基因的表达与生活办法、饮食密切相关，操控生活办法、饮食习惯，心情和心思、运动，是调控肥壮基因的有用途径。
因而，坚持健康的体重对每个人都很重要，坚持健康的生活办法、饮食习惯，是可以操控遗传要素带来的危险。
无节制饮食会添加危险
无节制的饮食办法是不是真的会对肥壮形成影响？
无节制的饮食习惯，尤其是长期坚持不健康的饮食习惯，不只会添加肥壮的危险，还会添加其他缓慢疾病的患病危险。
更重要的是，假如人体带着有较多的肥壮基因，不健康的饮食还会加重体重的添加。
美国哈佛大学公共卫生学院博士后、北京大学公共卫生学院研讨员黄涛承受采访时对科技日报记者标明。
节食首先是操控脂肪的摄入，而蛋白质和糖并不直接导致肥壮。
咱们不易取得脂肪低的蛋白质食物，因而多吃肉也会添加体重。
姜韬说。
在操控体重方面，有宗族遗传肥壮问题的集体，是不是需求抛弃少吃就能变瘦的途径？
#p#分页标题#e#有宗族肥壮史或许带着肥壮基因较多的集体，坚持健康的生活办法愈加重要。
因而，尽管人体带着肥壮基因的现实无法改动，但只需咱们坚持活跃的心态，完全可以通往后天的健康生活办法、杰出的饮食习惯来抵消遗传带来的肥壮危险。
黄涛说。
遗传要素决议胖瘦的根本趋势和潜力，但后天的饮食和运动操控仍然是有用的。
关于肥壮发作的最新研讨标明，食物中的脂肪，直接导致人的脂肪添加。
这就比过去单纯的操控饮食热量愈加精确了。
姜韬指出。
有没有科学的减肥办法
关于一般单纯性肥壮的人群，饮食均衡、约束能量的摄入，如操控膳食总量，特别是约束脂肪、糖分摄入，摄入足量的膳食纤维，多运动和坚持必定强度运动，尤其要避免经常性交际聚餐、喝酒、抽烟、过量饮食，很多吃甜食、油炸食物作为缓解焦虑的办法，或许是比较健康的减肥办法；关于患有严重疾病的肥壮者，应该遵照医师的辅导科学减肥。
黄涛标明。
研讨发现，健康的生活办法、杰出的饮食习惯会让遗传危险较高的人减重作用更好。
姜韬以为，在减肥实践中，首先是要严格操控摄入脂肪量，然后是保证根本蛋白质和养分素的摄入，避免体质变弱，一起力所能及的展开高运动量的活动。
沈立荣主张，应按照《我国居民膳食攻略》养成健康的饮食办法，每天的膳食应包含谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
各年龄段人群都应天天运动，坚持健康体重。
坚持日常身体训练之外，蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，吃各式各样的奶制品，少吃肥肉。
每天摄入糖分不超越50克，足量饮水，成年人每天78杯白开水和茶水。
海洋中的恐怖物种，看看你有没有见到过？
其中还要最深的地方可以达到1万多米。
就是我们用人类的力量去不到的家园，在这个海洋家园当中有着很多强悍的物种，那我们来看一看有哪些是我们在平时生活当中根本见不到的强悍物种。
海洋中的隐形物种在海洋当中有着一种隐形的物种，它的浑身都是透明的，要是在海水当中不仔细看，肯定是发现不了。
这种物种的名字叫12，它的外形就像是一片柳树叶儿一样。
不管是身体还是里面的骨头都是透明的，只有眼睛的部分有一点发黑，在没有光线的时候，柳叶鳗根本看不到，在有一点光线的时候，柳叶鳗就像是一条丝带一样，这在海洋当中扭动。
柳叶鳗的捕食能力柳叶鳗长成这样可以大大幸免他们被其他动物给捕食。
而且他们也可以更好的隐藏自己，他们平时都是欢欢躲藏在水下休息，然后再到了夜晚的时候，一旦遇到一些小鱼小虾在他们面前经过，他就会毫不犹豫的张口直接吃掉，而这些被吃掉的小鱼小虾进入到他们身体之后也是会变成透明，而在柳叶鳗长得越来越大之后，他身体里面的黑色素也越来越多，逐渐就会变成黑色的样子。
并不是，永远都是透明。
柳叶鳗的营养价值柳叶鳗别看他们是生活在深海当中，可是也没有能够躲过被人类捕捞的命运，柳叶鳗有着很丰富的营养价值，不过因为捕捞难度比较高，价格也比较高，导致市场并不是巨大。
这世上到底有没有真龙，是虚构还是真实存在？
无论是中国的龙，还是欧洲的龙，都在民间传说和历史故事中扮演着各种不同的角色。
虽然在现代科学的眼中，龙被认为是虚构的幻想生物，但是关于龙的存在与否，仍然存在着各种不同的观点和争议。
从历史新闻中，我们可以看到关于龙的种种记载和描绘。
在古代的文献和壁画中，经常出现了关于龙的描述。
在中国，龙被视为祥瑞和权威的象征，被尊奉为最高的神兽。
在欧洲，龙常常被描绘成巨大的有翅膀的爬行动物，是勇士们勇敢征战的对象。
在古代的文化中，龙无处不在，其形象深深影响着人们的信仰和心灵。
然而，让我们来看看这些历史新闻中关于龙的描述，是如何引起现代科学家的研究和思考的。
在中国的历史记载中，关于龙的记载可以追溯到古代的神话和传说。
《山海经》是中国古代的一部地理著作，其中记载了许多神话中的生物，其中包括龙。
据《山海经》记载，中国的龙常常是与水域相联系的，它们可以掌控天气和水流，有着神奇的能力。
在历史上，不少皇帝自称龙的传人，将龙作为皇权的象征。
这些记载引起了许多学者对龙的存在进行研究和探讨。
另一方面，在欧洲的历史中，龙也被广泛描绘为可怕的生物。
据记载，许多欧洲国家都有关于龙的传说。
在英国，有传说中的圆桌骑士与巨龙的故事，勇士们不畏艰险地与龙战斗。
在欧洲，龙也是一个重要的角色，例如世界末日诸神黄昏中就有巨龙尼德霍格的故事。
这些传说使得龙的形象在欧洲的历史中占据了重要的地位。
虽然历史中有关于龙的种种描绘和记载，但现代科学家对于龙的存在持怀疑态度。
在地球上的生物学研究中，并没有发现任何关于真实存在的龙的证据。
目前为止，所有关于龙的描绘和描述都只存在于神话、传说和艺术作品中。
科学家普遍认为，这些所谓的龙的目击事件实际上可能是对现实生物的误解或夸张。
例如，某些古代恐龙化石可能在古代被当作是龙的遗骸，从而加强了对龙的传说和神话。
然而，也有一些学者和探险家坚信，龙的存在是有可能的。
他们认为，在地球上的一些未知地区，可能存在着未被发现的生物，其中包括类似于龙的生物。
这些学者认为，地球上的海洋、深山和丛林等偏远地区可能隐藏着许多未知的生物，我们对这些地区了解的还很有限。
此外，一些古代文明中也曾描述过龙的存在，这使得一些人相信龙可能曾经在地球上存在过。
另一方面，也有一些人认为，龙的传说和存在是人类想象力的产物。
在古代，人类对未知和神秘的事物总是充满好奇和想象力。
龙作为一种虚构的幻想生物，可能是人类对自然界的一种解释和表达。
龙的形象可能是由于人类对恐龙化石的误解和夸张而产生的。
随着时间的推移，这些虚构的龙的形象逐渐被传承和加强，成为了世代相传的传说和神话。
#p#分页标题#e#总的来说，虽然在现代科学的眼中，龙被视为虚构的幻想生物，缺乏实际证据证明其存在。
但是从历史新闻中，我们可以看到关于龙的种种记载和描绘。
这些历史中的记载使得龙的形象在人类的历史和文化中占据了重要的地位。
无论龙的真实存在与否，龙作为一种文化符号和传统象征，都将继续在人类的心灵中熠熠生辉。
龙的传说和形象不仅反映了人类对自然界的好奇和想象，也承载了人们对未知和未来的希望和憧憬。
无论是现实中的生物，还是心灵中的象征，龙都将永远存在于人类的文化和历史中。
