游泳会增加体内湿气吗？游泳喝到污水了办
醋香味美，又能治病健
【菜科解读】
1游泳会增加体内湿气吗
会，游泳，长期的处于水中。
游泳时，人体是出汗的，身体的毛孔会张开。
但是由于处于水中，就会导致外界环境中的水湿侵入人体。
而且出水之后，如果遭遇冷空气，就会让皮肤毛孔快速收缩，很容易在体内形成寒湿。
如果游泳之后，洗个热水澡是可以缓解的。
对于长期游泳，游泳后又不注意的人来说，是非常可能增加体内的湿气的。
2游泳喝到污水了如何办
本来选择用淡盐水来漱口是有很多好处的，首先淡盐水具有一定的杀菌作用，可以有效的清除口腔中的一些细菌。
其次对于一些有口臭的人们来说，用一定浓度的盐水来漱口，可以起到消炎杀菌的作用，来帮助人们缓解喉咙的不舒适。
醋，它是我们平常生活中不可缺少的调味品。
醋香味美，又能治病健身，从古至今被人们所喜食。
醋的重要成分是醋酸，此外，还含有少量乳酸、苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸。
所以醋能使人增加食欲，帮助消化。
还有较好的杀菌、抑菌作用。
污水对身体有害，暴雨洪水带来的污水可能含有寄生虫等有害物质。
建议立即呕吐出污秽，必要时及时就医。
3游泳如何补涂防晒喷雾
补涂防晒产品之前，先要去汗去油。
游泳后，需要用浴巾擦干水珠，再喷上防晒喷雾。
1、在游泳的过程中，即使是防水型的防晒霜，其中的防晒剂也是会有所流失的，所以，为了幸免在游完泳后肌肤受到紫外线的伤害，是应该补涂防晒霜的。
2、不防水的防晒霜在游泳之后，基本会流失干净，游泳完后即起不到防晒作用了，所以游完泳后也是需要补涂防晒霜的。
哺乳妈妈回奶？健康自然的回奶
自然回奶如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也比较高，对妈妈和宝宝都好。
如果奶水不是太多的妈妈可以选择一点点的减少孩子吃奶的次数，并且逐渐加长每次喂奶的间隔时间，每次给宝宝喂奶的时间也要慢慢缩短，这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌自然下降。
妈妈在饮食上要注意少进汤汁及下奶的食物，注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。
另外，这个阶段妈妈可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣来帮助回奶啦。
人工回奶虽然人工回奶不是最好的方法，但如果妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月而需要选择断奶，尝试过自然回奶的方法不行，可以考虑采用人工回奶。
口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。
在医生指导下，口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。
当然也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。
回奶的食物有哪些?典型的回奶食物有大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、茴香、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。
最后需要知道的是，爸爸也要多抽时间照顾宝宝，分散宝宝的注意力。
断奶、回奶这件事，其实是一家人的事。
艾草泡脚能去湿气吗？用什么泡脚可以去湿气
艾草泡脚能去湿气吗艾草泡脚，祛除下焦寒湿，从中医来说，我们的脚上有60多个穴位，跟全身的器官都息息相关。
每晚泡泡脚能缓解疲劳，使血液流通更顺畅，而把艾叶加在里面，能帮助我们温补阳气，祛除体内湿气，缓解脚气、脚臭，宫寒，痛经，长斑等问题。
孕妇禁用。
月经期经量大的女性忌用，量小、痛经者可以使用。
泡浴处有外伤、溃烂者禁用。
患有心脏病、重症高血压者、糖尿病并发糖尿病足及病重体弱者禁用。
用什么泡脚可以去湿气白醋泡脚，水中放入适量的白醋，可以治脚臭，祛除脚臭、治脚气，促进血液循环、祛除风湿。
水中放些生姜、陈皮、薄荷，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
生姜泡脚，生姜泡脚是可以帮助我们祛除湿气的，而且省钱，在晚上泡脚的时候，加入几片日常用的生姜片放进泡即可。
如果想要祛湿的话，那么可以用生姜泡脚哦！花椒泡脚，花椒抓一把，放进锅里稍微煮一下，兑到洗脚水泡。
美滋滋啊。
柠檬泡脚，柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有显着的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效。
柠檬泡脚可以有效缓解疼痛。
去湿气的方法跑步 进行跑步锻炼时，能够促进身体血液循环、提升身体气血、疏通瘀滞的经络，可以调理脏腑，增强脾胃功能，使体内湿气能够被去除。
汗蒸 汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来，还能够加快身体的新陈代谢，加快血液循环。
按摩穴位 经常揉按承山穴、阴陵泉、三阴交者三个穴位，也可以达到祛湿气效果。
红豆薏米粥 红豆薏米粥是公认的除湿利器，经常喝红豆薏米粥可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、益气补心，但是注意煮红豆薏米粥不宜添加大米，会破坏除湿的功效。
