【菜科解读】

草鱼粥怎么煮才好吃

鲤鱼粥是很好的一种营养粥，我们了解鲤鱼营养成分较为高，它可以推动身体对蛋白的消化吸收，在做鲤鱼粥的情况下一定要把鸡骨头完全清除干净，随后再提前准备适当的稻米来开展制做，还可以在里面放进生鸡蛋等一些食物，不仅味儿好，对人体的调理功效也是较为非常好的，是较为合适小宝宝和老人吃的一种营养粥。

鲤鱼粥怎么煮才美味

主要材料：稻米100克、鱼50克

调味品：植物油1汤匙、盐1汤匙、姜3片、葱1根、生鸡蛋1个、白胡椒粉适少量

作法

1.提前准备食物：鲤鱼适当、稻米适当、食用油适当、食用盐适当、姜适当、大葱适当、鸡蛋适当、白胡椒粉适当

2.流程1：鱼类切双飞片便是第一刀不断开，第二刀才断开。

3.流程2：鱼肉用姜片、油、盐、白胡椒粉、鸡蛋清抓拌匀称，腌20分钟。

4.流程3：稻米清洗干净，放入压力煲，熬成稠绵的白米粥之后盛进石锅，火灾烧开。

5.流程4：倒进鱼肉，熄火，盖上石锅外盖运用温存把鱼肉烫熟。

6.流程5：加盐调料淹鱼口腔上皮细胞早已忽略盐，这时候加盐应适当。

洒上黑胡椒粉、葱段就可以。

干贝粥美味可口，鲤鱼带有丰富多彩的硒元素，常常服用有延缓衰老、美容养颜的作用，菜叶说说，并且对肿瘤也是有一定的预防功效。

针对体质虚弱、食欲不佳的人而言，草鱼类嫩而不腻，能够健脾开胃、滋补养生。

羊汤的家常制作方法？

羊汤顾名思义就是采用了羊肉和羊骨头炖出来的汤，羊汤不但味道非常不错而且还有很好的养生功效和保健的作用，经常喝羊汤可以提高我们人体的免疫功能，此外羊汤还能起到补肾和养胃等功效，所以羊汤深受人们的欢迎，那么我们自己是不是也可以在家里做出羊汤来呢？答案是肯定的，一起看看羊汤的家常制作方法吧。

1原料2锅中烧水，放入料酒姜片，倒入羊肉焯水去腥。

3把过水后的羊肉倒入高压锅，放入生姜，花椒，八角，桂皮。

4高压锅中放水烧开，把过水后的羊肉倒入高压锅。

5放入生姜，花椒，八角，桂皮。

盖好盖，大火烧开，气阀响后，小火转十分钟。

6炖好的羊汤，目前什么滋味也没有。

7羊汤放凉后，把肉和汤分开，羊肉切成片或块状，放入不同的容器密封好，放入冰箱。

8放入冰箱几小时后，拿出汤来把上面的油去了。

9早上起来，在锅中放入羊汤和羊肉烧开(吃多少放多少)放点盐，加点香菜就可以喝了。

小窍门：我是晚上吃完饭后做的羊汤，打算早上做早餐吃的。

所以做好后，我把羊肉和羊汤分开储存放冰箱里，等想喝的时候拿出来，在锅里放点汤加点肉煮开，加上盐和胡椒粉，再加点香菜就可以吃了。

这样方便早上起来能很快的喝到羊汤。

这些吃了好几次才吃完。

在上面的文章里面我们介绍了什么是羊汤，我们知道羊汤不但好喝而且还含有丰富的营养，经常喝羊汤可以起到很好的食疗功效，上文为我们详细介绍了羊汤的家常制作方法，相信大家都掌握了吧。

杞子菊花茶制作方法？

枸杞子和菊花对身体特别有益处，在中医使用的比较多，所以就有有很多人，为了能让自己的身体始终保持在一个健康的状态，就想喝枸杞子菊花茶，让自己的身体更健康，所以有很多人想具体了解一下，枸杞子菊花茶制作方法，那么为了你尽快学会就来，看看下面的介绍。

《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。

现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

？枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。

可降压、降脂和防止动脉硬化。

对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜很适合秋日进补。

" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

制作材料枸杞子，滁菊，毛峰。

步骤取枸杞子10g，白菊花3g。

将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。

此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。

附：菊花山楂茶取白菊花15g，山楂20g，用开水冲泡10分钟即可。

口感酸甜清香，经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。

在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。

因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛乾涩的症状。

枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子适量。

放入茶壶，加入热开水，3-5分钟后便可饮用。

通过了解以上内容，相信你也了解了枸杞子菊花茶的制作方法，枸杞子菊花茶，制作方法比较简单，而且它的营养价值也很好，所以如果你想尽快的学会，可以全面地通过对以上内容的了解，通过了解后，尝试着制作，就能制作出口味比较独特的枸杞子菊花茶。

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