用午餐肉做三明治？金枪鱼三明治的科学做法
其实有一些简餐是根本不需要
【菜科解读】
很多懒人不愿意做饭是因为讨厌刷锅洗碗。
其实有一些简餐是根本不需要动明火的，原料也不难得。
至于味道嘛，肯定比7-11的冷冻品要好吃。
今天给大家带来了几款简单方便的三明治搭配做法，希望可以让你享受到美味。
本文目录
1、
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3、
1怎么用午餐肉做三明治
材料：午餐肉一听、切片面包一包(超市都有)、黄瓜两条(或西红柿两只)、沙拉酱若干(最好用蛋黄酱，较香，或者用番茄酱也可以)
做法：
(1)午餐肉切厚片，黄瓜斜切片(如用西红柿，也切厚片);
(2)取一片面包，放上午餐肉片(喜欢吃肉的可以放两片)，加两大勺沙拉酱，抹匀，肉片上铺黄瓜片，再加一片面包，即可。
建议：
(1)如果不怕动明火的话，可以把午餐肉片两面稍煎一下，更香。
或者煎一个荷包蛋夹进去，就变成了香港茶餐厅有名的“餐蛋治”，更惹味!
(2)一包切片面包大概有十来片，可以一次性多做几个，用保鲜膜包好搁在冰箱里，每天上班带一个，很好的工作餐。
2金枪鱼三明治的做法
主料：面包片6片(最好不用甜味的，选全麦比较好)
配料：金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶。
做法：
1、我们首先要把西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，然后去掉吐司面包的四边，这是为了做成三明治的形状哦。
2、接着从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。
3、然后在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿，一层一层，好精致!
4、最后就是盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治，一口咬进去满满都是美味!
3鸡胸肉三明治的做法
食材：鸡胸肉 ：150g吐 司 ：2片鸡 蛋 ：1个番 茄 ：1个蒜末、生抽、料酒、蜂蜜、清水、植物油适量
做法：
1、鸡胸肉150g切小块。
1、鸡胸肉150g切小块。
碗里放入鸡胸肉，加入适量蒜末，生抽，料酒，蜂蜜，清水，搅拌均匀;腌制20分钟。
2、番茄切片。
3、锅三成热倒入适量植物油;鸡蛋一个煎至5成熟。
4、锅三成热倒入适量植物油，加入腌制好的鸡胸肉，小火煎至双面金黄即可;出锅前撒上芝麻。
5、铺一片保鲜膜;吐司片放上一片番茄片;鸡胸肉;
6、再加上煎好的鸡蛋;生菜一片;最上面放一片吐司片。
7、保鲜膜包起来;放入冰箱冷藏8-10分钟;对半切开。
美味的肉松要这样做！
不仅美味，还营养价值高。
我们在吃面包或者紫菜包饭时常见到它。
肉松是用什么样的材料做的呢？如何做才能美味呢？鱼肉松肉松是将肉煮烂，再经烩制、揉搓而成的一种营养丰富、易消化、食用方便、易于贮藏的脱水制品。
除用猪肉外。
还可用牛肉、兔肉、鱼肉生产各种肉松。
它适宜保存，并便于携带。
从蒙古帝国早期，成吉思汗驰骋欧亚作战时的干粮就是肉松和奶粉。
马可·波罗在游记中的记述，蒙古骑兵曾携带过一种肉松食品。
肉松制作简单无需“秀润加工”，蒙古早期便已完善。
清朝的前身大金并无肉松传说，而后金清朝被蒙古饮食影响，随之纳为己用。
用牛肉、羊肉、猪瘦肉、鱼肉、鸡肉除去水分后而制成的，肉松是亚洲常见的小吃，在蒙古、中国、日本、泰国、马来西亚、新加坡都很常见。
一般的肉松都是磨成了末状物，适合儿童食用，将肉松拌进粥里或蘸馒头食用。
或加入红糟、白糖、酱油、熟油精制成。
猪肉松的制作方法1.瘦猪肉洗净，去掉肥肉和筋，切成小方块。
2.鲜姜洗净，切成薄片;葱白洗净，切成寸段，待用。
3.瘦肉块放入锅里，同时放入鸡汤600毫升、酱油、黄酒、鲜姜块和葱段，置火上煮，待煮至肉酥烂，汤汁快干时，将肉块盛在盘中，将肉块顺肉纹切撕成细丝。
4.炒锅置火上烧热，倒入花生油，待油热后，将肉丝倒入炒锅中摊开，用文火缓缓烤并不断翻炒，炒至肉丝干燥起松即成。
夏季排骨炖什么好
夏天排骨炖什么好? 冬瓜排骨汤原材料：东瓜、猪排骨、姜片、小香葱、盐作法：猪排骨清洗以后放进锅内，连同姜片和小香葱一起放进锅内。
低火30分钟后，改成文火30分钟，以后放进东瓜，再文火煲15分鐘。
起锅以前撒少量的盐提鲜。
作用:猪排骨具备丰富多彩的钙物质，东瓜具备补阴的功效。
常饮冬瓜排骨汤不但能够补充人体所需要的钙，并且还能够提高人体抵抗能力。
玉米排骨汤原材料：苞米、猪排骨、姜片、小香葱、盐作法：将猪排骨、苞米、姜片、小香葱洗干净以后，一起放进压力锅里边，再入适当的盐，大概1钟头30分钟后就可以享受这道广州人最喜欢的玉米排骨汤了。
作用：这道汤具备滋阴润燥、益肾补血补气的作用，并且苞米还能够减少胆固醇，老人应当多喝。
海带排骨汤原材料:海带丝、猪排骨、姜片、小香葱、盐作法：猪排骨泡鲜血随后与生盖、小香葱一起放进锅内，火灾30分钟以后变为文火再煲30分钟，随后再将海带丝装进去，文火焖10分钟，最终加盐，既可食。
作用：海带排骨汤口味淡不油腻感，含有丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，常饮提高人体抵抗能力。
西洋菜骨头汤原材料：西洋菜、猪排骨、姜片、小香葱、盐作法：猪排骨清洗以后，与生盖、小香葱、盐一起放进锅里边，火灾30分钟以后，再把清洗的西洋菜装进去，随后文火1小时后服用。
作用：这道汤特别适合女性朋友喝，具备补阴养血、养颜美容的益处。
白萝卜排骨汤原材料：萝卜、猪排骨、姜片、小香葱、盐作法：猪排骨侵泡一个小时，将血小水泡出，随后与姜片、小香葱、盐一起放进锅里边，低火慢炖一个小时后放进萝卜，随后再文火煲一个小时，起锅服用。
作用：这道汤的食物最一般，确是广州人夏天的最常饮的一道汤。
萝卜具备助消化健胃消食，行气止咳化痰的功效，而猪排骨具备补孱弱，强筋壮骨的功效，常饮不容易得病
