【菜科解读】

胆固醇高的人是因为经常吃脂肪含量高的食物，比如肉类等导致，所以患病后，医生常常会嘱咐少吃肥肉，少吃脂肪含量高的动物的内脏，少吃很油腻的食物等。

于是有些病人往往就会矫枉过正，任何的肉类都不敢吃了。

其实有些瘦肉还是可以适当的吃一些的，比如鸡肉：

鸡肉的功效与作用

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。

在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

鸡肉的营养价值

1.鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。

此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。

鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。

2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

3.鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。

鸡肉是可以适当的吃一些的，但是在吃鸡肉的时候，可以多吃一些白肉或者红肉，对于鸡皮、鸡内脏是严禁吃的，因为这些部位会让人的胆固醇更高的。

胆固醇高的人，可以适当的多吃一些水果和蔬菜，并且注意多运动，这样可以降低胆固醇。

双子座五月，感情稳定，遇高质量桃花。

文/明月残弓 如需转载，请注明作者名字与源自神叨酱 -------------- 本篇主要看太阳星座为主~ 另，文章末尾有好运指南哦希望能给大家带来帮助 ----- 有对象的爱情运 牌：宝剑十+ 星币十+ 星币八+ 分析：5月双子们和另一半的感情是非常稳定的，双方会有一些不错的约会。

他对你挺好的，这段关系会让你有种想要和他长久下去的想法。

但你们感情之前似乎存在某个让你忧心的点，暂时没办法处理有些烦恼。

单身的桃花运 牌：力量- 星币皇帝+ 月亮+ 分析：单身的双子会遇到一个条件很不错的桃花，他对你也会比较积极主动的追求，但要注意这段关系，可能存在一些隐患，他也不是你能轻易掌控的。

因此，面对新桃花，不要急着确定关系，多接触看看在做选择。

事业运 牌：星币骑士- 宝剑十- 女祭司+ 分析：工作上需要多注意一下，可能会遇到，无论你多努力都会面临失败的情况。

还会有让你觉得很扎心，很难受的事。

因此在做好心理准备的同时，5月里工作上还是低调一点，谨慎一点，多学，少说话。

财运 牌：权杖三- 星币三- 圣杯七- 分析：财运方面也不是很好，5月里非常不适合投点什么，失败的概率很大，一些项目看似前景很不错，但实际上是个坑。

另外和小伙伴的合作也需要多谨慎，容易出现一些问题。

另外开销方面也要谨慎，会有金钱危机哦。

学习考试运 牌：权杖二- 审判- 权杖四+ 分析：学习上，双子们属于能完成日常学习内容，但是五月你的学习内容还是挺多的，而如果你没有额外努力学，就很容易学到的少，成绩不太理想。

要想改善，就得努力呀！ 健康运 牌：权杖十+ 正义- 星币ace- 分析：5月双子们，你们在平常生活中会有种很疲惫，容易累的感觉。

而你在五月对自己健康的重视程度也有点低。

没能照顾好自己，因此体质偏弱，容易不舒服。

也因此，不太适合去旅游。

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好运小指南 牌：力量六 指引：五月里，可以花点时间到大自然的地方去看看树木和水，这能让你的身心很好的放松下来，也能让你重新拿回属于你的灵感！

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千钧一发之际，泰安站客运员陈强迅速冲过去将男孩紧紧抱住。

几乎在同一瞬间，列车门在他身后关闭。

如果再慢半秒，后果不堪设想。

“我们已与列车联控关闭车门，看到孩子突然跑出来，我害怕孩子发生危险，第一时间抱住了他。

”回忆当时的情景，陈强仍心有余悸，几乎在他冲向男孩的同时，列车门关闭。

他立即联系值班站长邹娴，将孩子抱回候车室。

邹娴迅速与G5523次列车长取得联系，很快找到了孩子的母亲。

原来，男孩和妈妈一起从泰安去曲阜，停车时孩子趁大人不注意跑下了车。

不到一小时，孩子母亲从曲阜东站折返，在泰安站抱住了自己的孩子。

“我一转身，发现孩子已经跑出去，现在想想还后怕，感谢你们保护了他。

”孩子母亲说。

客运员陈强的这一抱，是刻进骨子里的责任与善良，抱住的不仅是一个孩子，更是一个家庭的希望。

致敬每一位默默守护的铁路人，是他们让每一趟列车都载满了安心。

铁路部门也提醒家长：带孩子乘车时，务必看管好小孩，切勿在车门处奔跑嬉闹，安全出行。

策划：魏鹏 高娜 统筹：刘美显 赵伟 记者：吕雯雯