制作美味可口的蚝油牛肉？
材料：牛肉 300 克葱 2 根姜 20 克蒜 4 瓣青椒 1 个红椒 1 个蚝油 2 汤勺盐 适量生抽 1 汤勺料酒 1 汤勺白糖 1 汤勺淀粉 适量清水 适量色拉油 适量做法过程步骤：1. 将牛肉洗净，切成薄片，用盐、生抽、料酒、淀粉搅拌均匀，腌制 20 分钟。
2. 将葱、姜
【菜科解读】
教你制作美味可口的蚝油牛肉，口感鲜嫩，营养丰富，适合所有人群，尤其适合贫血人群和需要补充蛋白质的人群。
材料：牛肉 300 克葱 2 根姜 20 克蒜 4 瓣青椒 1 个红椒 1 个蚝油 2 汤勺盐 适量生抽 1 汤勺料酒 1 汤勺白糖 1 汤勺淀粉 适量清水 适量色拉油 适量做法过程步骤：1. 将牛肉洗净，切成薄片，用盐、生抽、料酒、淀粉搅拌均匀，腌制 20 分钟。
2. 将葱、姜、蒜切末，青、红椒切成小块备用。
3. 热锅倒入色拉油，放入葱、姜、蒜末煸炒出香味。
4. 加入蚝油、盐、白糖、清水煮开。
5. 加入牛肉片，翻炒至变色。
6. 加入青、红椒块，翻炒均匀。
7. 将淀粉加入少量清水，搅拌均匀后，倒入锅中，翻炒均匀即可。
技巧与细节：1. 牛肉片腌制时间不能过长，否则口感会变差。
2. 用淀粉勾芡时，要注意搅拌均匀，避免出现结块现象。
3. 炒牛肉片时，要不断地翻炒，避免粘锅。
营养分析与热量：每 100 克蚝油牛肉的热量大约为 132 千卡。
其中蛋白质含量较高，可提供身体所需的营养物质。
适合人群：蚝油牛肉适合所有人群食用，尤其适合贫血人群和需要补充蛋白质的人群。
饮食忌讳：牛肉性温，胃热者应少食用。
同时，对于高血压和高血脂患者，也应适量食用。
新疆阿克苏社保如何补缴，断缴几个月如何补缴社保？
以灵活就业方式的人员如已经参保但欠费的，可以按规补缴，但是对于未在企业任职且未按灵活就业身份参保的人员，不存在应参保未参保的补缴。
可以采取这三种方法补缴：1，后续补缴养老和医疗保险的年限都是可以累计的，如果断缴了只要后面补缴够年限就可以。
所以我们也可以选择在今后的某个时间补缴，小编建议最好在退休前补交满15年。
2，中介代缴选择一个合适的社保代理机构代为缴纳，是最直接最省心的补救方法，但缴纳的数额会搞，我们需要支付的费用不仅有社保必须的费用，还有社保代理机构的服务费。
3、社保局自缴对于本地人来说，是可以直接到社保局去办理的，可以交城镇职工社保，也可以交城镇居民社保。
当然，如果遇到到了退休年龄还是不够最低缴费年限的情况，可以在户籍所在地办理养老保险延期缴费，如果是外地户籍则需要缴够10年才能办理延期缴费。
补缴流程：1、单位提交资料后，由社保经办人员对补缴资料进行审核，符合条件的出具《受理回执》，不符合条件的不予受理2、补缴申请受理后，将在20个工作日内完成补缴手续，用人单位可在手续完成后，凭《受理回执》到保险关系部资料发放窗口领取退回资料（五）办理费用：自欠缴之日起，按日加收万分之五的滞纳金;逾期仍不缴纳的，由有关部门处欠缴数额一倍以上三倍以下的补缴金（四）办理时限：受理后，20个工作日内完成
陕西西安养老金如何计算方法？4月22日
个人养老金=退休时个人账户累积额/计发月数。
过渡性养老金的计算公式为：（退休时社会平均工资+个人视同缴费指数退休时社会平均工资）÷2视同缴费年限过渡性系数。
哪些因素影响基本养老金水平？ ?个人账户养老金?：这部分是根据您退休时个人账户的储存额来计算的。
具体公式为：个人账户养老金=退休时个人账户储存额÷计发月数。
?计发月数?：这是一个固定的数值，与您的退休年龄有关。
例如，60岁退休对应的计发月数为139个月。
缴费比例：根据《社会保险法》第十二条，用人单位和职工个人都应按相关法规缴纳基本养老保险费。
虽然个人无法直接改变缴费比例，但可以通过与用人单位协商，争取更高的缴费比例，以增加个人账户的积累。
缴费年限：缴费年限越长，基础养老金和个人账户养老金的计发金额就越高。
这体现了对长时间缴费的鼓励，以形成稳定的现金流。
退休时社会平均工资：社会平均工资越高，养老金越多--尽量在大城市退休温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！
