香瓜好不好？看这里就知道了？4个技巧？买的香瓜又香又甜
香瓜中还含有丰富的葡萄糖、氨基酸、维生素C和矿物质，常食香瓜营养健康。
每100克香瓜中含有热量26千卡，膳食纤维0.40克，蛋白质0.40克，碳水化合物6.20克。
普通成年人每天需要2200千卡，所以每
【菜科解读】
入秋气候干燥，这个水果水分充足，味美甘甜，营养丰富热量低，不懂可惜了
香瓜是比较受大家欢迎的一种水果，它又称甘瓜或甜瓜，因味美甘甜，清香袭人而得名。
香瓜中还含有丰富的葡萄糖、氨基酸、维生素C和矿物质，常食香瓜营养健康。
每100克香瓜中含有热量26千卡，膳食纤维0.40克，蛋白质0.40克，碳水化合物6.20克。
普通成年人每天需要2200千卡，所以每100克香瓜的热量约只占普通健康成年人每日所需要摄取总热量的1%，可以看出香瓜是一种含热量比较低的水果。
香瓜是维生素Ｃ一个很好的来源，这是一个抗氧化剂。
这有助于防止心脏疾病，甚至癌症。
它还含有β－胡萝卜素。
研究揭示了这一事实，β－胡萝卜素和维生素Ｃ相结合可以防止许多慢性疾病。
如果想减肥，香瓜是一种非常棒的水果。
它大量的纤维，会使你感觉饱。
其味道很好，可以用来做沙拉。
因此快速减肥计划应该包括香瓜。
香瓜很多人都爱吃，吃起来甜甜的，水分充足，相比较其他水果，香瓜的性价比非常好，今天就分享如何挑选优质的香瓜的小技巧。
所需材料：
具体方法：
1、第一个看它的根茎，香瓜是否新鲜从根茎上就能够看出来，在购买香瓜的时候要优先挑选根茎比较新鲜的，而且根茎看起来比较粗壮。
这样的香瓜说明它的水分吸收比较充足，所以才长得比较粗壮，那么香瓜的口感也会比较香甜，如果瓜藤发蔫变黑，就是摘下来时间比较长了，那么它的水分就会大量地流失，营养也会随之流失，所以购买瓜藤新鲜且粗壮的香瓜。
2、第二个就是要看它表面的颜色，如果香瓜的表面颜色呈现出青黄色，这就可以代表香瓜已经成熟了，这样的香瓜是可以买回家食用的，如果香瓜的表面还带着淡淡的白色，或者直接是全白色，那么就说明香瓜还没有完全成熟，吃起来在味道和口感上都不够好，所以不建议购买。
3、第三就是要看它的纹路，要买香瓜表面纹路比较均衡的，就像一朵花一样，如果你在购买香瓜的过程中看到了这样的香瓜，那么就选它吧，一定不会买错。
4、第四个要看底部这块有没有凸起，好的香瓜底部圆润而且还有一点点凸起，这样的香瓜吃起来比较香甜而且水分又足，但是那种凸起变形的就不要购买了，那样的香瓜就是打了生长激素的。
还有一个，买香瓜的时候可以用手按压一下香瓜表皮，按压后能够立即回弹，说明水分足且新鲜，还可以取两个大小相差不大的香瓜拿到手里面掂量一下，手感比较重的香瓜说明水分足，口感肯定香甜，也可以拿起香瓜闻一闻，好的香瓜能够闻到非常明显的香甜味。
以上就是如何挑选优质的香瓜小知识，你都记住了吗？这么实用，赶紧收藏起来吧。
茄子可以包饺子吃吗？茄子包饺子好不好吃
茄子的吃法有很多，可以炒着吃，可以蒸着吃，可以烤着吃等等。
那么茄子可以包饺子吃吗？下面让我们具体来看看吧！茄子包饺子怎么调馅一、饺子基础馅料调制只要是肉饺子，不论吃什么馅儿的都离不开基础馅儿，什么是基础馅儿呢？其实就是调好的纯肉馅。
基础馅料制作完成以后，你想吃什么馅儿的饺子，有往基础馅料里边放什么食材，比如想吃白菜馅儿的，你就放白菜。
基础馅料调制方法：首先将新鲜的肉糜放入盆中，加入细葱末和姜末搅拌均匀；然后放入食盐、香油、五香粉、鸡精、生抽、搅拌上劲；加入清水（高汤更好）继续搅拌上劲（如此反复三次）；最后将肉馅搅拌的稍微稀就可以了。
需要注意的是，肉馅搅拌时需要沿着一个方向搅拌，把水充分的打到肉馅里边。
二、饺子皮的制作饺子皮在包饺子过程中也是很重要的，好的饺子皮应该入口软糯不硬，下出来的饺子不烂不开。
如何做到这些呢？首先，面粉建议大家选择专用饺子粉，如果没有饺子粉那就建议选择面粉中蛋白质含量高的面粉，因为面粉中蛋白质含量越高，筋度就越强，所以饺子皮越劲道，耐煮而且不易破皮；其次，和面的时候水稍微多一些，面和的软一些，达到面光、盆光和手光以后，盖上笼布醒面三十分钟；最后制作饺子皮时不要再揉面了，直接制作就可以了。
吃半熟的溏心蛋对人好不好？全熟鸡蛋和溏心蛋哪个营养价值高
现在很多人特别喜欢吃溏心鸡蛋。
做溏心鸡蛋，温度往往比较低，加热时间也短一些，甚至有人煎荷包蛋的时候只煎一面。
现在很多菜品也都把鸡蛋做成了溏心蛋，在他们看来，似乎鸡蛋煮的太熟就会导致营养的流失，但鸡蛋不熟，很可能带有病菌，食用后会出现不同程度的中毒反应，比如腹痛、腹泻、恶心呕吐等。
下面，和一起看看相关知识吧。
本文目录1、溏心蛋和全熟蛋的营养区分2、吃了没煮熟的溏心蛋对人好不好3、鸡蛋的营养价值吃了半熟的溏心蛋对人好不好从安全性考虑，鸡蛋很容易从母体或粪便中携带致病菌，其中最常见的是沙门氏菌。
这种致病菌通常在加热到71摄氏度以上才能被消灭，而鸡蛋黄凝固的温度大约在68摄氏度左右。
由此可见，鸡蛋黄没有完全凝固的状态时，沙门氏菌也有可能存活。
不要以为鸡蛋被污染的概率极低，有实验研究发现，市场上销售的盒装鸡蛋、半散装鸡蛋和散装鸡蛋，检测中表皮都含有大量致病菌，其中散装鸡蛋表皮的致病菌最多。
如果鸡蛋外皮不小心破损，致病菌很可能进入鸡蛋内部。
我们人体摄入感染了沙门氏菌的鸡蛋，会出现不同程度的中毒反应，比如腹痛、腹泻、恶心呕吐等。
虽然很多国家或地区推出了所谓的“无菌蛋”，但是从安全角度来说，完全煮熟才是最安心的保障。
所以溏心蛋再好吃，保存营养再完善，也尽量少吃或不吃。
实在不喜欢鸡蛋黄被煮熟时太干难以下咽，那就尽量控制好煮鸡蛋的时间，一般8分钟左右就可以了。
