作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。

所以我研究了很多营养均衡的辅食菜谱，全部收录在宝宝营养辅食这个微信公众号。

By 宝宝营养辅食

排骨 块

竹荪 2根

干木耳 2克

红枣 3颗

香菇 2朵

1、准备食材：排骨4块、竹荪2根、干木耳2克、红枣3颗、香菇2朵。

2、把排骨放入锅中，加入2片姜去腥，然后加入适量清水。

3、把排骨焯出血沫，这样排骨吃起来会少些腥味。

4、将木耳用清水提前泡发，如果想要泡发的快一些，可以加温水。

5、将木耳切得碎碎的。

tips：木耳相对来说会比较难嚼一些，尽量切得碎一些，避免宝宝吃的时候噎到哈~

6、将红枣用水清洗干净，把红枣切开，去核。

tips：小宝宝吃的话，红枣不要加太多，容易甜。

如果想让宝宝吃果肉，需要把红枣皮去除，然后切碎。

我这样没有去皮的整颗红枣，宝宝直接吃容易被硬的红枣片噎到，所以注意在喝的时候，把红枣挑出来~

7、将竹荪用淡盐水泡发。

8、去除有异味的伞状部分和根部，然后把竹荪茎部切小段。

tips：咀嚼不好的小宝宝，还是尽量切得碎一些哈！ 一般选竹荪要选择白净一些的，但不能通体都是假白的，最好是伞状的部分微黄，茎部稍微白净些比较好。

9、将香菇用开水焯一下，去除菌菇的异味，然后切碎。

10、把处理好的所有食材一起加入高压锅中，加入大约1200克清水。

11、盖上高压锅的盖子，旋转到肉类档位，大火上汽后转小火炖20分钟以上，把汤炖好。

12、时间到，把高压锅泄气，开盖，满屋又鲜又美的菌菇汤味，暖到心里了！ 提示一下，如果宝宝不太会咀嚼，排骨肉还要再用高压锅多焖一会，越软烂越好哟~小宝宝吃，可以把排骨肉剁碎成肉泥吃比较好~

食谱小叮咛 我晚餐的时候，就直接用煮好的汤下点面条。

把西兰花焯好，加入汤里。

tips：周岁以上的宝宝如果怕汤面没有味道，可以少加一点点盐提味就可以了~ 给小思的暖和和的汤面就完成了，是不是简单又省力气啊~

----------

豆果美食，家庭厨房领域美食社区及交易平台；

100万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。