两人晚餐菜谱
此外要留意晚饭不能吃得太迟，可以吃的晚饭是十分多的，例如牛油果沙拉，三文鱼这些，较为有营养成分，并且吃起來也是十分身心健康的，我们来简易的了解一下两个人晚餐菜谱有什么。
二人晚餐菜谱
【菜科解读】
假如家里边仅有两人，在晚饭的情况下既不可以做的过多，可是也不可以做得太少，二人晚饭的食谱也是比较多的，要遵照的规律性便是晚饭不能吃得过多。
此外要留意晚饭不能吃得太迟，可以吃的晚饭是十分多的，例如牛油果沙拉，三文鱼这些，较为有营养成分，并且吃起來也是十分身心健康的，我们来简易的了解一下两个人晚餐菜谱有什么。
二人晚餐菜谱
牛油果沙拉
1、用水果刀打横划一圈 由于里边有核，因此划入划不动的地区无需管它;划一圈以后用力转一转就可以轻轻松松转开过;用水果刀冲着有核的那一半敲下去，把核带出去 或是把核挖去
2、像切芒果一样用刀横纵交叉式切出来格子状;用汤勺挖到 掏空的外果皮能够做器皿的;释迦果很合适加一点点的盐和黑胡椒粉 配搭一点柠檬水、美乃滋或是是法式黄芥末酱均可
用材：三文鱼1块 芝士片1片 黑胡椒粉少量 伏特加2汤匙 无盐黄油2一小块 食用盐1/2汤匙 罗勒少量
奶油芝士三文鱼
1、买回来的三文鱼表层稍微清理一下
2、反面的鱼片用力小心地撕下，鱼片也不必丢掉，能够拌凉菜了吃，喜欢的话还可以保存鱼片，煎的情况下只煎带鱼皮的那边，做出去会较为嫩
3、打花刀成厚小块，用伏特加和少量现榨黑胡椒粉腌渍15分鐘
4、溶化一小块无盐黄油 此外再提前准备那样的一小块无盐黄油
5、放进油炸小鱼火灾煎，表层撒一点点精盐，快翻面以前放进第二块无盐黄油溶化
6、翻过来再炸，至表层淡黄就可以 无需煎长时间，也无需数次翻过来，一面煎一次就够
7、取下码在盘内，表层能够补上一点点盐
8、摆上芝士片，撒一点干罗勒碎，微波炉加热叮十几秒至奶油芝士溶化就可以
二人食优选丨不负爱的晚饭Ag.jpg
用材：鸡胸脯肉450克 红萝卜150克 马铃薯150克 柿椒50克 姜1一小块 食用油2汤勺 咖喱酱100克 米酒2汤勺 食用盐5克 水2汤碗
咖喱鸡丁
1、提前准备原材料：鸡胸脯肉450克、红萝卜150克、马铃薯150克、辣椒50克、姜1一小块
2、提前准备调味品：小块咖喱酱100克、米酒2汤勺、盐5克、水2汤碗
3、鸡脯除去肌肉筋膜，清洗控干滚刀块，加蒜和盐抓匀腌渍15分鐘 要捉到液體被香菇牛肉充足消化吸收，有点儿发粘的水平，那样炒出去的香菇牛肉才嫩
4、红萝卜、马铃薯和辣椒各自滚刀块
5、锅中生姜片进行爆香后，倒进香菇牛肉煸炒至掉色后盛出预留 掉色后立刻盛出，炒的時间太长，香菇牛肉口味也不嫩了
6、另起油锅，倒进红萝卜和马铃薯煸炒至基本酥烂 要多煸炒一下，要炒成马铃薯基本都软烂
7、添加清烧开后，再次添加咖喱酱用中文火渐渐地泡化 煮的全过程时要持续拌和，避免糊底
8、最终添加香菇牛肉和辣椒煮至味儿结合就可以
晚餐吃太晚、太多或不吃，多种疾病易上身，晚餐，吃或者不吃
但对于上班族来说，晚餐是个很头疼的事情。
早餐太匆忙，午餐是应付，晚餐又是加班后……要不就不吃了，要不就是吃大餐。
不吃晚饭=健康生活？辟谣！近些年很多人都认为不吃晚饭是一种健康的生活方式。
专家来辟谣——那些关于晚餐的错误说法。
1、不吃晚饭能减肥？很多减肥人士一天基本只吃两餐，他们宁愿忍饥挨饿也不吃晚餐。
其实，一天中，不管你不吃哪一顿，都会减少能量的摄入，起到减肥的效果。
但是，少吃一顿，其实就是节食，靠节食减掉的多数是水分，不仅容易反弹，还会影响健康！2、不吃晚饭能排毒？出汗、排便，这些都是人体正常的新陈代谢产物，除了吃的多拉的也更多外，它们和晚饭没有直接关系。
还有一种说法是，吃了晚饭，血液集中到消化系统，会造成心肌缺血。
最后得出了一个结论：不吃晚饭可以避免缺血导致猝死……这些荒谬的谣言，别信！不吃晚饭的危害1、伤胃身体出现饥饿感时，胃就会分泌出胃液，如果不吃晚餐，就会使得胃液没有食物去消化，这时胃液就可能消化胃黏膜。
长此以往，就会引起肠胃不适，出现胃溃疡等肠胃疾病，甚至可能会导致胃癌。
2、影响消化功能如果长期不吃晚餐，可导致胃动力不足，从而造成消化不良的现象。
时间久了，无法很好的吸收食物中的营养素，可能引起营养不良、抵抗力下降，从而增加疾病风险。
专家提示：三餐最好按时按量吃。
如果中午或下午吃得过多或者体重超标的人可以考虑晚上少吃，但不能长期不吃晚饭。
晚饭吃太晚会有什么危害？随着生活节奏的越来越快，很多人的晚餐也是越吃越晚。
晚餐吃太晚对人体又有什么危害？1、糖尿病#p#分页标题#e#人体晚间代谢速度减慢，是胰岛功能的休息时间。
晚餐吃太晚，代谢不掉的部分容易堆积脂肪，导致肥胖，过度肥胖易使胰岛水平波动异常，进而引发糖尿病。
2、胰腺疾病除了肠胃，胰腺也是消化器官，吃太晚会促使消化液大量分泌，加重其负担。
长期如此，可能诱发胰腺炎，甚至胰腺癌。
3、心血管疾病人在睡眠时血流速度会减慢，晚饭吃太晚，血液中的脂肪易累积在血管壁上，形成动脉硬化，最终可能发展成冠心病。
晚餐的饮食若是偏向高脂肪、高热量，就可引起胆固醇增高，诱发动脉粥样硬化。
晚餐吃太晚vs不吃晚餐如何选择？现代社会，对于很多人来说早吃晚饭几乎不可能。
不吃又不行，吃太晚又不行，那到底该怎么选呢？怎么吃晚饭才是健康的？晚餐要想吃的健康，需要协调好睡眠时间。
睡前2小时最好不要进食，如果已经饿到体力不支、影响情绪等情况时，可以稍微吃点，而怎么吃就成为关键。
1、清淡饮食建议太晚吃晚餐的人，尽量多选择一些富含淀粉又容易消化的食物来吃，如清淡的粥类、汤面等。
而蔬菜应该用少油少盐的烹调方法加上少量高蛋白低脂肪的肉类。
注意不管吃什么都要少吃点。
2、饭后不马上睡觉饭后最好不要马上躺下，如果距离睡觉还有比较长的时间，可以进行适量的轻度运动，比如散散步之类的。
如果距离睡觉时间很近了，在房间里来回走走，或者随便站一会，都比直接躺下去好。
3、下午适当加餐如果能够在下午进行适当的加餐，如吃个全麦面包、喝杯酸奶、吃点小番茄、黄瓜等，到了晚餐的时候，一般就不至于因为饿到极点而狂吃。
4、自制简易晚餐如果是经常需要加班的人群，平常可以自制一些三明治、饭团；或者番薯、玉米一类搭配牛奶水果，在晚饭点的时候吃。
施耐庵水浒传中108个好汉，仅有两人修成正果，变为神仙被世人拜祭
比如鲁智深、武松、林冲等人，他们已经看清朝廷的黑暗，便没跟宋江回去，还有、、等人也离开了，他们都算有个比较好的结局，但要说真正修成正果的，这108个好汉中只有两人，鲁智深虽然安详圆寂，可他并没受到后人拜祭。
第一个修成正果的是，外号，他的水性极好，可以在"水底下伏得七日七夜"，宋江等人在白龙庙举事的时候，张顺便加入其中，后来跟随宋江上了梁山，后来征讨方腊时，他从西湖偷潜到涌金门，不料被敌军发现，直接被射死了。
张顺的死自然令梁上好汉心痛，可张顺死后他的事迹并没有结束，因为张顺的鬼魂飘到了西湖下的震泽龙宫，后来还成为金华太保，在水府龙宫中成了神，这才算真正修成正果，后来张顺的鬼魂还附在弟弟张衡身上，一刀劈死了方腊的儿子。
张顺死后成为龙宫的神，受到后人拜祭，还有另一个梁上好汉同样修成正果，他就是，外号鼓上骚，原本是个盗墓小贼，擅长飞檐走壁偷东西，他遇到、上梁山，便跟着两人一起去，不料途中被祝家庄抓住了。
后来杨雄、石秀上梁山请宋江攻打祝家庄，经过先后三次攻打祝家庄，终于救出了时迁，时迁上梁山之后，也立下过不少功劳，尤其是宋江接受朝廷招安后，他也跟着南征北战，方腊被平定之后，时迁突然染病去世了，结局也还算。
时迁虽然是个小毛贼，但他死后也被后人祭奠，尤其是在盗墓贼、毛贼等行业中，他们都把时迁当做本行业的祖师爷，放在案头日夜供奉，还把时迁称为"盗墓贼菩萨"，虽然这个名声不太好听，可时迁毕竟受后人供奉啊，从这个角度来说，至少也比宋江强了。
张顺和时迁虽然没有燕青、李俊等人潇洒，可他们死后成神成仙了，后世还修建庙宇祭祀供奉他们，在梁山泊108个好汉中，似乎只有这两人有这样的待遇了，其他好汉估计应该都羡慕这俩人吧，你觉得呢? 随机文章魔克拉-姆边贝图片曝光，出没沼泽专杀河马（专家称是大象被误认）盘点百度不能搜的十件事，超重口味挑战你的忍耐极限（千万别手贱）新疆三十万镜像人事件真相，研究双鱼玉佩致使能量泄露出现复制人拉尼亚凯亚超星系团，半径5.2亿光年/质量是银河系10万倍泥石流到来前有何预兆，三种异常情况需引起警惕/附预防措施
