如何做草莓慕斯好吃
2、将准备好的200克淡奶油打发，加入一点牛奶。
3、准
【菜科解读】
一,怎么做草莓慕斯好吃
1、食材：草莓250克、奶油200克、吉利丁片适量、细砂糖适量、蛋糕胚适量、水适量。2、将准备好的200克淡奶油打发，加入一点牛奶。
3、准备225克草莓放入榨汁机中，搅碎后将草莓肉与草莓汁分离。
4、在打发的奶油中倒入125克草莓汁，搅拌均匀。
这里慕斯糊就制作成功了。
5、将16克的吉利丁片隔热融化，倒入慕斯糊中。
6、准备四四方方的模具，将草莓切片贴近模具壁，放入蛋糕胚与慕斯糊。
7、准备调料，碗中放入100克草莓汁，120克细砂糖，12克水，7克吉利丁，搅拌均匀，倒入模具中。
放入冰箱冷藏室30分钟，拿出即可食用。
二,怎么做草莓雪糕
1、食材：草莓250g、糖110g、吉利丁片10g、开水100ml、柠檬汁15ml。2、先把250g草莓切成小块，然后放入11g糖调味，静置十分钟。
3、把切好的草莓放入锅中加热，沸腾后转小火，慢慢搅拌，防止糊锅。
4、在锅中加入15ml柠檬汁调味。
5、加入100ml开水，加入10g吉利丁片搅拌至融化。
6、用漏勺过滤掉粗糙的果渣，留下果汁。
7、把果汁倒入模具，放入冰箱冷藏8小时 。
8、把雪糕倒出来用刀切成小块。
三,怎么做草莓水果果冻杯
1、食材:西瓜适量、草莓适量、芒果适量、火龙果适量、白糖30g、白凉粉30g。2、将西瓜、草莓、芒果、火龙果切成小方块放进杯中备用。
3、将白凉粉和白糖加入适量水，搅拌均匀，慢火煮开倒入水果杯中。
4、最后放至凝固，一杯水果果冻杯就做好了。
四,怎么做草莓酸奶紫米露
材料：紫米，酸奶，草莓酱，破壁机（也可以榨汁机代替）。1、用电饭锅蒸熟紫米（紫米提前泡四个小时，然后放电饭锅放水将盖着米）。
2、准备好两袋酸奶，一袋放冰箱冷冻，一袋放冷藏备用。
3、取出冻好的酸奶并将其敲碎后放入破壁机。
4、将冷藏的酸奶取出，往破壁机加入半袋酸奶。
5、启动破壁机进行搅拌。
6、取半碗紫米饭，倒入破壁机并加入1-2勺草莓酱，开瞬转开关，搅打几下。
7、最后装入杯中即可。
经期到底该不该忌口 月经期间哪些事情不能做
那么经期到底该不该忌口？月经期间哪些事情不能做？下面小编带来介绍。
经期到底该不该忌口“大姨妈期间特别想吃甜食”“听说经期怎么吃都不会胖”……由于激素水平的波动，月经确实会给女性的食欲、体重等会带来一些影响。
在饮食方面，可以结合个人体质适当做出调整。
通常来说，经期建议少吃以下几类食物。
1、酒精酒精会使血管扩张、加速血液循环。
尤其对一些本身经期血量较大或经期较长者，饮酒会加剧出血。
经期尽量避免饮酒过多。
2、甜食痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。
甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，对于缓解疼痛有一定的效果。
有人认为经期多吃点甜食也不会胖，这种认知其实是错误的。
月经期间基础代谢并不会提高，经期如果进食过多，摄入的热量过高也会转化为脂肪储存。
3、酸味饮品清凉解渴的柠檬水、酸梅汁，促进消化的果醋，月经期间都不宜多喝。
中医认为，酸入肝，具有收敛、固涩的作用，会将身体耗散的气、血、津液收敛。
喝太多带有酸味的饮品，会使月经期间的经血量减少。
4、辛辣油腻的食物在月经来潮前的两周，尤其是经期前一周，容易出现脸上冒痘、出油、皮肤粗糙等问题。
经期前一周，尽量避免辛辣油腻的食物，包括烧烤、油炸、辛辣、过咸的食物，这些食物会使肌肤的油脂分泌更旺盛。
月经期间哪些事情不能做1、剧烈运动和重体力劳动。
月经期间，精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起或加重腰酸腹坠、经量过多等。
2、使用活血化瘀类药物。
如果正在使用活血化瘀类药物，应咨询医生经期是否需停用，以免引起月经过多。
3、游泳和盆浴。
经期子宫颈口会微微张开，以利于经血流出。
这时游泳和盆浴，很容易使细菌进入子宫内腔导致炎症。
4、捶打腰背。
经期盆腔充血，腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。
5、拔牙或手术。
月经期间凝血功能下降，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。
此时可否进行手术或拔牙，应与医生沟通。
6、高声唱歌。
月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑，甚至会对声带造成永久性伤害。
7、性生活。
经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，对身体造成损伤。
女性月经期喝酒有哪些危害？女性月经期哪些事不能做
月经期喝酒有哪些危害1、月经期出血量降低。
对于在月经期喝酒的女性来说，她们很可能会出现月经骤然停止或者月经量减少的情况，而当这种情况发生之时，女性子宫内膜的脱落情况就会受到影响，毕竟月经期流出的血液就是子宫内膜脱落的产物。
2、痛经。
在冬季期间，很多人都喜欢喝白酒，因为白酒的味道比较辛辣，所以就具有一定的暖身驱寒效果。
但是，对于处于月经期的女性来说，如果她们过多的去喝白酒，那么就可能会对其子宫造成较大的刺激，进而就可能会引发子宫出现过度收缩的情况，从而就会导致痛经的状况出现。
因此，月经期的女性一定要远离白酒。
3、伤胃。
由于月经期的女性其身体是较为脆弱的，所以就相对容易受到一些不良因素的伤害，如酒精。
这是由于月经期的女性，其身体对酒精的吸收效果是很差的，所以过多的饮酒就可能会对其身体的多个系统造成伤害，其中以胃部受到的伤害最为明显。
女性月经期这三件事不要做1、长期久坐很多女性都是白领上班族，所以容易长期久坐，尤其是在月经期间，她们更不愿意动了。
其实如若在来月经期间，长时间坐在座位上不动，会加大女人患上妇科疾病的几率，进而也不利于子宫健康，这是因为长期久坐会使我们的盆腔处于充血状态，会造成子宫血液循环不畅，导致经血排不出，随之就可能会引发子宫疾病。
2、穿高跟鞋生活中10个女人，起码有8-9个女人穿高跟鞋，穿高跟鞋确实会提升女人的气质。
但是对于月经期的女人来说，就应该尽量少穿高跟鞋。
这是因为来月经时如果还穿高跟鞋的话，就容易加重我们骨盆的负担，不利于盆腔健康，长期下去可能会引发盆腔炎症，炎症一旦蔓延，就会影响到子宫健康。
3、捶打腰部绝大多数的女人在来月经时都会出现腰酸背痛的症状，这是因为来月经时子宫内膜会脱落，这时体内激素分泌也会发生变化，进而就可能会刺激我们出现腰酸背痛问题。
这时很多女人就习惯性地捶打腰部，想要缓解不适症状，这种方法不仅不能缓解，还可能会造成经期延长、经血量增大，甚至还会伤害子宫健康。
在来月经时，为了自己的身体健康和子宫健康，以上这3件事就不要再做了。
经期的注意事项①注意卫生，每天洗澡淋浴，对外阴进行冲洗;②穿着宽松，尤其是尽量穿宽松的裤子;③注意保暖，特别是在冬天要注意下半身的保暖;④补充营养，少吃辛辣刺激的食物，多喝热水;⑤避免疲劳，不可进行重体力劳动和性生活，保证睡眠充足。
以上就是有关女性月经期喝酒的危害相关介绍，女性经期既是人体的一次排毒的机会，也是较为脆弱的时候，一定要好好呵护好自己。
