很多夫妻生娃后感情会变差？产后爸爸可以做什么
【菜科解读】
很多夫妻在生娃以后，菜叶说说，感情就不如之前好了，很重要的一个原因是家庭重心的变化，很多男性没有进入父亲的角色，那么，产后爸爸可以做什么？下面小编就带来介绍。
导致夫妻感情变差的根本原因在于男人在生娃养娃这两件事上的参与度太低。
如果男人在有孩子后没有迅速进入父亲的角色，理所当然地认为照顾孩子是女人的事情，那么他在育儿这件事上往往就会袖手旁观，该上班上班，该休息休息，该娱乐娱乐……以前咋过现在咋过，顶多多做点家务，还觉得自己劳苦功高。
在这种情况下，女人会觉得，自己为了孩子辛辛苦苦，完全失去自己的生活，被困在一个方寸之地，内心会产生巨大的委屈和不平衡感;再加上睡眠不足以及激素的变化，她很容易陷入一种低落、抑郁的情绪之中;甚至有些女性还要面对婆媳矛盾等其他家庭问题，真的让人疲惫不堪。
在这种女性身心俱惫、男性照常生活的状况下，两个人的心理都会发生微妙的变化：
对女性来说，在自己身心最脆弱的时候，得不到丈夫的支持，就会感到孤独无助，内心失衡，开始怨恨丈夫，甚至对婚姻失望;
而男性非但无法理解妻子的感受，还会觉得妻子变了，没以前那么温柔了，总是唠叨自己，只关注孩子，他就会觉得自己被忽视、疏远了，产生孤单感。
慢慢地，两颗心就会越来越远，彼此的隔阂越来越大，夫妻感情越来越差，所以说很多的吵架、冷战、出轨等婚姻危机都发生在这个阶段。
1、协助妻子第一次哺乳
新妈妈第一次哺乳时你要主动帮助她，让宝宝第一次吮吸妈妈乳汁的经历甜美而顺利。
2、帮助妻子下床活动
正常分娩后6小时，剖宫产后24小时，新妈妈必须开始下地活动。
因为产后较虚弱，新妈妈初次下床可能会感觉头晕眼花，你要多加搀扶和照顾。
3、照顾妻子的起居
如果新妈妈是剖宫产，产后的几天会行动不便，需要你每天帮助洗脸、梳头和洗澡，夜里扶着去卫生间;新妈妈产后排汗量大，你要勤帮妻子擦汗，协助妻子换衣裤。
4、安排合理的营养膳食
饮食调养可以帮助新妈妈更快恢复，加上要为宝宝提供口粮，新妈妈的饮食安排就显得格外重要。
除了营养丰富的正餐以外，水分、维生素丰富的水果自然是不能少，还要适当为新妈妈加餐，每天增加2～3次小点心、汤类等。
你若能自己动手做爱心餐当然最好，如果不会，也没有专人负责新妈妈的饮食，可以考虑购买月子餐。
5、在夜里分担照顾宝宝的工作
与妻子分工，负责在零点之前照看宝宝，给妻子一段安心的睡眠，好补充体力，增加泌乳。
6、密切关注妻子的情绪
产褥期是新妈妈产后抑郁症的高发期，你要密切关注妻子的情绪变化，发现问题及时解决，防抑郁于未然。
男人容易迷恋上哪些女人？感情的注意事项有哪些？[图]
孕中夫妻可以有性生活吗？孕中宝妈的注意事项是什么
孕中夫妻可以有性生活吗怀孕最初三个月内不宜有性生活，因为这个时期胎盘还没有完全形成，胎儿处于不稳定状态，最容易引起流产。
怀孕四个月后，胎盘发育基本完成，流产的危险性也相应降低了，适度的性生活可带来身心的愉悦，但还是不能喝非孕时完全相同，在次数和方式方面都要控制。
分娩前三个月也不宜进行性生活，以免引起早产和产后感染。
在不宜性生活的时期，可以考虑采取其他方式，比如温柔的拥抱和亲吻，用手或口来满足性欲。
孕中宝妈的注意事项是什么1.胎儿在母体内生长时间：应为 40周，即 280天。
2.计算预产期的方法：末次月经首日日期加 7，月份加 9（或减 3）。
3.药物流产适宜时间：停经后 49天。
4.人工流产适宜时间：停经后 3个月内。
5.中期引产适宜时间：妊娠 14— 18周内。
6.自然流产最易发生时间：怀孕 5个月内，大多数发生在怀孕 3个月内。
7.妊娠反应出现时间：妊娠 4周左右。
8.妊娠反应消失时间：妊娠 12周左右。
9.初次产前检查时间：停经后 3个月内。
10.产前检查间隔时间：怀孕 5个月内， 1— 2个月一次； 6— 7个月时每月检查一次； 8个月后每两周检查一次；最后 1个月每周检查一次；有特殊情况则随时检查。
11.孕期体重增加范围：每周应少于 0.5公斤，菜叶说说，整个孕期体重增加以 8— 9公斤为宜。
12.自觉胎动出现时间：妊娠 16— 20周。
13.胎动最频繁时间：妊娠 28— 38周。
14.胎动正常次数：每 12小时 30— 40次左右，不应低于 15次。
15.早产发生时间：妊娠 28— 37周内。
16.胎心音正常次数：每分钟 120— 160次。
17.过期妊娠：超过预产期天数 14天。
准妈妈应该多吃哪些食物1、多吃主粮。
在孕中期，准妈咪需要增加对主粮的进食，保障胎儿生长和母体增长。
2、多吃动物内脏。
动物内脏有肾、肝、心、肚等，处于孕中期的孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养物质的需求量明显增加，所以小编建议孕中期的妇女在每周应该至少食用一次动物内脏。
3、增加植物油摄入。
对于孕中期的准妈妈来说，需要增加烹调所用植物油的量，即豆油、花生油、菜油等。
除此之外，孕妈咪们还可以在平时吃一些核桃仁、芝麻、花生等含油脂较多的坚果类食品。
4、少食多餐。
处于孕中期的孕妇大部分都会食欲大增，每餐摄食量有所增加。
但是随着妊娠期的发展，子宫进入腹腔可能挤压胃，所以孕妇在每次吃完饭后特别容易出现胃部的胀满感。
所以，为了让自己感到舒适，孕妇应适当减少每餐的摄入量，同时增加饮食次数，以每天4～5餐为宜。
孕中期的妈妈需要注意坐立行1、孕中期准妈站立时，要两脚平行，稍稍分开一些，将身体的重心放在脚心处，这样就不容易出现疲劳现象了。
2、孕妈妈在行走的时候，要注意将骨盆稍稍地往前倾，并抬起上半身，肩膀稍向后落下，稍微收下腭，挺胸收臀，腹部突出，并尽量放松自己的身体。
这样就可以很好的保持整个身体的平衡。
3、如果准妈妈想要躺下，在怀孕16周前最好以仰卧为主，可以在腿下方放上一个枕头，好使得身体得到放松。
在怀孕16周后，采取侧卧位为佳，这样有助于消除肌肉紧张，缓解身体疲劳，也对睡眠有利。
这样还可以缓解肚子压迫腹部大血管。
4、孕妈妈的坐姿也是有讲究的。
在选择椅子的时候，最好选择有靠背的椅子，上半身伸直，靠在椅背上。
一般来讲，椅子的高度应该使髋关节和膝关节呈直角最好，大腿则需与地面保持平行。
