早起嘴巴苦和什么原因有关？早起嘴巴苦通过什么方法缓解

清晨起来，有些人会嘴里发苦，实在是影响人一整天的心情，这可能是身体某部分出现了问题，可以通过饮食，清洁口腔等方法缓解，那么，早起嘴巴苦和什么原因有关？下面菜科网小编就来说说。

1、肠胃不适

存在消化系统疾病易导致口臭，如慢性胃炎、胃溃疡或者幽门螺旋杆菌感染，当胃存在问题，消化功能下降时，食物堆积在肠道中会被分解，并且产生大量毒素引发口臭，同时细菌会抑制唾液分泌，导致口干口苦。

2、扁桃体问题

经常有口臭口苦，尤其在早晨起床后严重大多跟扁桃体有关系，扁桃体和口腔很相近，在患上扁桃体炎后，化脓处随着疾病发展，口腔会受到影响，会在早晨起床后口苦。

3、肝脏问题

肝脏是身体重要解毒器官，进入身体的物质都需要通过肝脏分解代谢，肝脏在有问题时，会导致身体不适，在早晨起床后总感觉口苦大多是肝脏受损。

或者是存在肝火，毒素堆积在肝脏内不能及时排出，形成难闻的气味，从口腔鼻腔中传出有异味，并且伴随着口苦的现象。

4、心火旺盛

在中医上来讲，心脏有火气，时会心火亢盛，而在一般情况下心脏火气旺盛，易有手足心热、盗汗、口干口苦等症状，甚至还会影响睡眠。

1、注意口腔清洁，尤其是晚上吃了口味较重的食物，一定要注意仔细刷牙漱口，否则第二天就很容易出现口苦口臭的情况。

2、注意加强锻炼，释放压力最好的方式，就是进行锻炼，锻炼不仅能够排解压力，更能增强体质，身体健康了自然也就不会出现什么病症了。

3、注意合理饮食，口苦与饮食的关系很大，想要远离口苦，饮食很重要。

多吃清淡易消化的食物，多吃水果蔬菜。

如果已经有了口苦的症状，可以尝试下面这几个食疗方：

①枸杞鸡蛋汤

将枸杞放入锅中煮开后加入蛋液煮至水开即可饮用。

②鲜竹笋瘦肉汤

瘦肉洗净切块，放入水中煮至软烂，加入切好的新鲜竹笋继续熬煮至熟透即可调味食用。

③陈皮枣

将陈皮、白芍、大枣和扁豆一起放入锅中炖煮，煮至水剩一半即可食用。

④菊花薏米冬瓜汤

将薏米和菊花先煮半个小时，捞起汤渣，放入冬瓜继续煮，煮至冬瓜熟透可以加白糖调味食用。

4、 改掉不良习惯，口苦跟我们日常的一些不良习惯也有很大关系，如喝酒、抽烟、吃宵夜、熬夜等行为，都是会引发口苦的坏习惯，想要拥有清新的口气，这些坏习惯一定要改掉。

5、补充维他命D，有时候口苦是因为缺乏维他命D，需要补充，但只能暂时缓解，重要的还是要找对原因进行治疗。

6、祛湿去热，湿气是众多疾病的根源，去除体内的湿气热气，能够很好的缓解口苦的情况，主要是从健脾和胃角度进行，注意养胃护胃。

如果只是短期的口苦，可以尝试一些方法进行缓解，如果是长期口苦，就需要到医院检查了，从病源着手缓解效果更佳。