适合宝宝吃的菌类食物有哪些
【菜科解读】
适合宝宝吃的菌类食物有哪些
菌类食物具有高蛋白、低脂肪、低热量，富含维生素及多种矿物质的特点，对1岁半以上的儿童来说，金针菇、香菇、木耳是最佳选择。
适合宝宝吃的菌类食物有哪些
一、金针菇
金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸，对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用，常被称为“益智菇”；其所含的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不易吃。
二、黑木耳
黑木耳中铁、钙含量很高，常吃可以预防儿童缺铁性贫血。
为了让孩子好消化，家长应将泡好的木耳洗净切碎，搭配其他食物一起烹调。
三、香菇
香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。
香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。
鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透，煮烂。
要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。
菌类虽然营养丰富，但儿童一次不宜吃太多，并且要搭配其他食物才能更大发挥最大的价值。
推荐食谱：金针菇烧豆腐
原料：北豆腐1块，金针菇1把，肉末少许。
做法：
1.金针菇去根洗净，焯水后切段；
2.油热后放入肉末煸炒，加适当料酒、生抽调味；
3.肉末八分熟后，倒入金针菇和切成小块的北豆腐，炒熟即可。
社保缴费记录如何查询个人账号余额有多少？社保缴纳年限如何合并？（04/05）
如深圳市人力资源和社保局官网，在个人服务网页登录后可查询到各项社保的缴费明细。
国社会保险公共服务平台和全国人社服务平台查询：参保人可登录社会保险公共服务平台或全国人社服务平台，注册登录后，点击“社保查询”，选择相应事项即可进行查询。
电子社保卡查询：如果已经领取了电子社保卡，可以通过与电子社保卡绑定的手机APP或微信、支付宝等第三方支付平台进行查询。
在电子社保卡APP中，点击“人社办事”“社保”“社保查询”等选项，即可查询个人社保参保证明、缴费记录等；在微信或支付宝中，搜索“电子社保卡”小程序，绑定后也可进行查询。
官网公众号或APP查询：部分地区的人社部门提供了公众号或专门的APP，如“北京人社”微信公众号、“广东人社”APP等。
关注当地人社部门的官网公众号或下载其官网APP，注册并登录后，按照页面提示进行操作，可查询社保缴费记录。
电话查询拨打全国社保服务电话12333，接通后根据语音提示进行操作，或者转接到人工客服，提供个人身份信息后进行查询。
线下查询社保经办机构窗口查询：携带本人身份证、社保卡等有效证件，前往当地社保局办公大厅的窗口，向工作人员提出查询社保缴纳记录的需求，工作人员会根据提供的个人信息进行查询，并告知缴费记录情况。
自助查询机查询：在社保中心设置的自助查询机上，使用身份证或社保卡进行登录，按照提示选择“社保查询”等相关选项，进行查询。
还可以在自助查询机上选择打印功能，按照页面提示进行操作即可打印社保缴费记录。
吉安社保异地转移如何办理？吉安社保跨省转移流程（2025/04/05）
下面随新社通小编一起了解详情。
吉安社保异地转移怎么办理？吉安社保跨省转移流程，如下：第1点，吉安社保异地转移流程，换公司了社保怎么转到新公司？吉安社保怎么跨省转移？社保卡转移手续是需要在转入地社保局申请开具《调出证明或函》，然后凭本人身份证，养老保险本本材料在调出社保局申请即可。
吉安跨省办理流程45个工作日办完对于参保人员跨省流动就业的，转移养老保险关系需要走三个流程，新参保地审核转移接续申请并向原参保地发出同意接受函——原参保地办理转移手续——新参保地接受转移手续和资金，三个流程走完之后即可办妥转移接续手续，每个流程最多15个工作日，也就是说对于参保者来说，最多45个工作日就可以将全部手续办完。
有关负责人表示，转移手续极大地方便了参保人，参保人只要申请即可，剩下的工作将由两地社保部门进行对接转移。
吉安社保转移办理流程参保人员在新就业地建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
新参保地社保经办机构在15个工作日内，审核转移接续申请，对符合条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息;对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。
原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。
新参保地经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时告诉用人单位或参保人员。
吉安社保卡跨省转移的实施为人们提供了方便，相关人士有需要可以进行办理。
吉安社保多少钱一个月？吉安的社保缴费情况，依据2025年最新的缴费标准，我们可以详细地进行如下说明。
这些标准是根据新社通app-社保缴费查询工具提供的数据整理得出的：社保的缴费基数是根据职工个人的实际工资收入来确定的，但会设定一个上下限。
在吉安，这个上下限通常是根据当地上年度在岗职工的平均工资来设定的。
缴费基数上限：通常为当地上年度在岗职工平均工资的3倍左右（具体数值根据法规调整）。
缴费基数下限：通常为当地上年度在岗职工平均工资的60%左右（具体数值根据法规调整）。
缴费金额计算具体的缴费金额是根据缴费比例和缴费基数来计算的。
以某职工月工资为Y元（且Y在缴费基数上下限之间）为例，其每月社保缴费金额大致计算如下：养老保险：公司缴费Y*16%，个人缴费Y*8%。
医疗保险：公司缴费Y*6.5%（或法规调整后的比例），个人缴费Y*2%。
失业保险：公司缴费Y*0.5%，个人缴费Y*0.5%。
生育保险：公司缴费Y*0.7%（由公司全额承担）。
工伤保险：根据单位所属行业和风险等级确定缴费金额（由公司全额承担）。
（注：本文数据仅供参考，具体以当地缴费标准为准）
