血氧饱和度
【菜科解读】
人体的一个重要指标就是血氧饱和度，当数值过低会造成供氧不足，过高又会导致体内的细胞老化。
那么在医疗中经常说起的血氧饱和度到底是什么？
血氧饱和度
血氧饱和度是指血液中的全部可结合的血红蛋白的容量中，已经被氧所结合的，氧合血红蛋白的容量比例。
这个比例数值即是血液中血氧的浓度，它是呼吸循环系统中至关重要的生理参数。
而功能性氧饱和度的熟知为HbO2+Hb浓度与HbO2浓度之比，氧合血红蛋白在其中的所占的百分数又不相同。
所以，动脉血氧饱和度(SaO2)的监测可以对氧合和血红蛋白在肺中的携氧能力进行具体估计。
健康人体的动脉血血氧饱和度为不低于98% ，静脉血的血氧饱和度为75%。
不论是人体的新陈代谢过程还是其他生物的新陈代谢，都是生物氧化过程，而人体的新陈代谢过程中所消耗的氧，是通过呼吸进入肺部，再由肺部传送进人体血液，并与血液中的血红蛋白(Hb)相结合，生成氧合血红蛋白(HbO2)，再经由血管输送到各部分组织细胞中。
其中最重要的指标：血液携带输送氧气的能力，即用所说的血氧饱和度来衡量。
血氧饱和度如何测量
血氧饱和度对人体的重要性不言而喻，那我们除了到医院中进行血检，还有哪些方法可以测量血氧饱和度呢？
1.血氧饱和度的传统测量方法是在院内进行采血，并对血液进行电化学分析，通过血氧分压PO2的熟知来最终计算出血氧饱和度。
这种方法对于患者和医院都比较麻烦，而且只能进行一次检测。
2.另一种方法是采用套在手指上的光电传感器，只需要在人手指上套一个光学传感器，将手指看作为一个装有血红蛋白的容器，使用两种分别为660 nm和940 nm的红光与近红外光，作为射入手指的光源，通过测定光传入的传感度来计算血氧饱和度或其他数值。
这种仪器为临床提供了可以连续测量，而且对人体无损伤的测量仪器。
3.当然仪器也有可能会因为客观原因影响测量数值，比如过度运动或者指甲上的指甲油都会影响到仪器的读数精确度。
还有一些医生习惯用观察缺氧体征来判断患者是否有血氧饱和度过低的情况，如嘴唇发紫、甲床发紫，或者皮肤温度低、潮湿等等。
有经验的高年资医生如果看到这些症状，就可以判断出病人的血氧饱和度是否过低。
血氧饱和度过低的危害
血氧饱和度是身体健康的重要指标之一，正常健康人的血氧饱和度应保持在95%-100%之间，低于90%就已经进入了缺氧的范围，而一旦低于80%则是严重缺氧，会对身体造成极大损伤危及生命。
那么血氧饱和度低会带来哪些具体危害呢？
1、呼吸短促
血氧饱和度低的常见症状之一就是气促。
一旦气短的症状发生，就意味着病人必须马上接受治疗。
同样，呼吸急促也有可能是因为其他慢性呼吸系统疾病引起，如慢阻肺等疾病，肺气肿和慢性支气管炎都会阻碍足够的氧气送达到血流中。
如果持续性的血氧饱和度第，将会导致身体呼吸系统的永久性损伤。
2、能量
身体生存活动需要大量能量，氧气是给组织细胞能量的来源之一，所以血氧饱和度低将会影响细胞的能量来源。
而能量不足将会导致疲劳、思维变慢、注意力降低、抵抗力降低等代表症状。
当我们疲劳时就会打哈且，这就是一个身体主动吸入更多氧气的过程。
如果你经常有疲劳症状，也要注意是不是因为血氧饱和度低而导致的，应尽快进行体检了解身体状况。
3、大脑
大脑是对缺氧最敏感的器官，一旦脑细胞缺氧就会严重影响健康，甚至造成不可逆的脑损伤危及生命。
而持续的血氧饱和度低会造成记忆力减退、性格变化等等精神上的问题。
如果还伴随慢性咳嗽、气促、疲乏等血氧饱和度低的症状时，就应尽快就医。
4、高原肺水肿
还有一种因外部环境变化带来的血氧饱和度低，当在高海拔地区时，空气稀薄，含氧量比平原地区低很多。
当我们进行运动时，很容易让身体出现缺氧的情况，这时就会出现头疼、水肿和呼吸急促的症状。
如果不能及时补充氧气，很有可能会有致命的风险。
打鼾与血氧饱和度的关系
打呼噜是很多人都会有的问题，其实由打呼噜而带来的健康问题是很多的，其中血氧饱和度的降低就与打鼾有关系。
#p#分页标题#e#年轻人打鼾可能是因为身体累或睡眠姿势等原因，但是因为年轻人身体健康，就算憋气1-2分钟都不会有明显的血氧波动，但是一旦老年人憋气20秒，就有可能发生血液血氧含量的巨大波动。
曾有监测数据显示，如果在睡眠时血氧饱和度会低于70%，就必须前往医院治疗，如果因为打鼾憋气等原因而导致血液中血氧浓度低于65%，就有夜间猝死的风险。
凌晨发生心梗的病人是最多的，其中很大一部分原因就与打鼾有关系。
如果打鼾非常严重，可以通过三种办法治疗。
第一是通过手术把多余脂肪去掉，这样可以把口腔中的通道打开，使空气顺利进出，但是手术并不适合所有人。
第二种是使用口腔矫治器。
睡觉时口腔咬一个东西，通过改变口腔闭合情况来解决打鼾问题。
第三就是使用呼吸机，呼吸机是比较广泛流行的办法，而且也是最有效的方法。
这种方法对肥胖患者比较适用，唯一的缺点就是需要长期使用。
如何保持正常的血氧饱和度
通常，血氧饱和度的值太高或太低都不好，说明身体可能出现问题。
因此，保持血氧饱和度的正常值很关键。
那么，如何保持正常的血氧饱和度呢？
1.如果是老年人或者有此类疾病的人，应在家中或身边常备氧气瓶或氧气罐，来增加血氧饱和度。
这类氧气产品很容易就可以购买到，如果家中有老人，更应该放置一个以备不时之需。
2.运动是促进血液循环和提高氧气水平最好的办法。
可以选择一些有氧运动每日坚持，必须散步、游泳慢跑或者瑜伽，这些都是能够提高血氧饱和度又不会太过剧烈的锻炼。
如果本身有一些呼吸系统疾病，更不能选择剧烈运动，循序渐进提高血氧饱和度。
3.如果空气水平差，会使空气中氧含量减少，也会导致血氧饱和度的降低，所以要多去环境好的地方，比如城市外的乡村或大山中，每周去一次呼吸新鲜空气。
4.还有肥胖或者有呼吸系统疾病的人会在睡眠时发生呼吸障碍，也就是打鼾，如果打鼾比较严重，就会导致进气量减少，血氧饱和度降低。
所以要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒避免肥胖的发生，还可以在睡眠时保持侧卧姿势，会改善睡眠的打鼾情况。
5.已有研究证明贫血也会导致血氧不足，所以在生活中要多吃富含维生素和铁的食物，比如菠菜等绿叶蔬菜。
一日三餐按时按点，良好的饮食习惯可以维持身体的健康。
血氧饱和度的正常值
所以今天我们来谈谈血氧饱和度的正常值是多少。
血氧饱和度的正常值有的病人要去挂急诊科，可能有的医生会问病人现在的状况怎么样？ 为什么要急着去过挂急诊，可能医生得到的大多数的答案就是因为血氧饱和度偏低，所以情况比较紧急。
我们前面知道血氧饱和度和呼吸系统是有密切的关系的，那些氧饱和度的正常值又是多少呢1、其实血氧饱和度就是我们体内的血红蛋白hb，和氧的相结合程度，就叫做血氧饱和度，意思就是氧和血红蛋白hb占总 hb的百分比多少，换一个说法也就是血红蛋白hb和氧相结合的量，和血红蛋白hb氧容量的比例是多少。
2、我们人体新陈代谢这个漫长的过程 ，其实就是生物氧化的一个过程，而我们人体生陈代谢这个漫长过程中必须的氧，就是要通过我们人体复杂的的呼吸系统然后在进入我们身体内的血液中，与我们体内血液红细胞也就是血红蛋白hb，相结合，最后变成氧和血红蛋白细胞，然后就可以通过我们体内各个系统，顺利的送到人体组织但每个细胞中去，那么我们的血氧饱和度就是决定了我们血液中携带输送氧气的这一个关键的功能是否足够强。
3、一般血氧饱和度的正常值，是在95%到99%范围之间。
如果说血氧饱和度有所增高，可能一般会常见用于高压氧的治疗过程中，但如果血氧饱和度有所减低，原因可能就是肺气肿，某些缺氧性肺部疾病，有的是循环性的缺氧，也有的是组织性的缺氧等等症状。
血氧饱和度检查注意事项通过上面的介绍我们都知道很多临床的疾病都会造成我们身体缺乏氧的供给，这个现状非常严重，会直接影响到我们身体细胞的正常做出新陈代谢，甚至更严重的会危害到我们的生命，所以血氧饱和度的检测在临床医学中是非常有必要性的，下面我们来谈谈血氧饱和度的检查有哪些注意事项。
1、首先我们要明确血氧饱和度的检查一般常规来说应该抽取的是动脉血液，如果特殊情况 要抽取静脉血液，我们要把我们的前手臂放进45 温度的水中泡上20分钟，使手臂感受到温暖，促进静脉血液动脉化，特别要注意的是在抽静脉血的时候不能够用止血绑带。
2、血氧饱和度检查所用的注射器，要提前用肝素来彻底冲洗干净，彻底杀菌。
3、做血氧饱和度检查， 医生要绝对保证注射器的针头和注射器的针管，一定要紧密的结合在一起，一定不能够有漏气的情况，这样就可以保证血液的标本与外面空气没有发生任何接触的情况。
4、抽好的血液标本必须要及时的送到医院检验处。
5、因为服用某些特殊药物可能会影响到血液的酸碱程度，所以病人在检测之前， 应该主动告诉医生近期有没有服用过一些药物，保证检测的准确性。
血氧饱和度低的原因有哪些导致血氧饱和度低的原因，其实是有很多方面的，那么其实我们可以根据下面所介绍的 这几个方面来逐一去排查，看看自身问题的根源所在。
1、首先考虑我们吸入的氧气分压是不是过低了。
如果当我们吸入的空氧含量远远不够的情况下，可能会导致血氧饱和度的严重降低，这个时候应该结合一下自身以往的病史，回忆一下 是否去过海拔3000米以上的高原旅行，或者在高空飞行，潜入深海底后马上上升，以及在通风不好的矿山或矿井工作。
2、考虑气流是否有堵塞。
是否曾经患有哮喘，舌头的后面有后缀的情况，呼吸系统道分泌物中是否有异常堵塞等，这些疾病都有可能会导致身体内堵塞性的通气不顺畅。
3、考虑换气功能是否有障碍。
是否曾经患有重症肺炎，严重性的肺结核，肺肿瘤，肺栓塞，等等这些疾病都会严重影响到我们人体的换气功能，导致换气的障碍。
4、考虑我们身体组织器官微循环情况是否良好。
是否能够持续正常的供给氧，这会影响到我们身体内的新陈代谢，如果身体内新陈代谢的量过于大的时候，那么体内的静脉血氧含量就会明显的下降，静脉的血液会经过分流进入肺循环，然后就会导致到身体内发生严重的低氧情况。
#p#分页标题#e#5、考虑氧 在我们身体内组织周围中利用的情况是否良好。
我们身体内组织细胞 是能够很好的利用一种状态下的氧，这就是游离状态下的氧，只有有理下状态的氧气和hb有机的结合才能够有效的释放出 ，被组织所很好的利用。
如果发生了变化 ，就会影响到氧在hb中的游离状态。
血氧饱和度低饮食要注意什么通过上面的介绍 ，大家都很容易发现血氧饱和度 ，是通过反应我们人体内呼吸循环系统功能是否正常 到一个关键性的生理参考。
而且氧饱和度偏低，是一种非常多见的症状，找出病因然后做出正确的处理，这样身体才可以慢慢的调理好，下面来谈谈 血氧饱和度低的饮食方面要注意些什么1、首先如果血氧饱和度低，一定要避免吃油炸和比较油腻的食品。
比如油条，奶油蛋糕，黄油曲奇饼干，巧克力等等，因为这些油炸，油腻的食物，会让我们体内增加湿气和热气，导致白带量增多，不利于恢复健康。
2、血氧饱和度低的人，还要避免经常吃含磷，铁等微量元素丰富的食物，避免吃维生素ab含量高的食物，比如黑木耳。
千万不要吃含有丰富蛋白质，油脂，高糖分，高钙等等食物。
这些食物都不利于目前的状况调理好身体。
3、血氧饱和度偏低，要多吃含有丰富铁元素的食品，其中包括动物的肝脏，动物肾脏，动物心脏，新鲜的海带，黄豆，新鲜的菠菜，西芹，油菜花，西红柿，杏子，红枣，香橙，这些都是属于含铁量丰富的食物，平常可以适当的多吃。
4、血氧饱和度低，可以多吃补血的食物，比如要多吃红枣 ，桂圆肉，花生，红豆，红米粥等等。
5、血氧饱和度低， 还要多吃比较酸性的食物，比如西红柿，酸笋，酸菜煮鱼，酸枣，凉拌酸黄瓜等等，可以很好的促进铁元素的吸收，发挥的疗效会更明显。
6、血液饱和度低，还可以吃富含维他命c的食品，多吃富含维他命c的食品可以有效的帮助身体内铁元素的吸收，还可以帮助促进造血功能制造血红素，所以要充分的摄取维他命c。
血氧饱和度低怎么提高通过上面的表述，相信大家都知道血氧饱和度是个非常重要的数据，他是直接反应老虎机循环系统功能的强弱，那么如果血氧饱和度低应该怎么提高呢？1、血氧饱和度低，其实可以通过正确的食疗来缓解病情的，但如果饮食不合理的话则会加重病情。
可以多吃含有大量的铁元素的食品，比如动物的肝脏， 肾脏，以及其他的动物内脏类都可以，也可以多吃新鲜的蔬菜，其中包括海带，黄花菜，菠菜，西芹，豆类，这些都是富含优质的铁元素，还可以多吃酸的食品，比如酸菜和西红柿等等，另外 多吃维他命c可以促进铁元素被人体很好的吸收，还有生血的功能。
2、如果情况更严重的，要及时到医院就诊，可以通过吸氧气积极进行治疗，目的就是有效的快速的提高我们体内动脉血氧的分压，血氧饱和度以及氧气含量正常情况，及时的治疗低氧血症，保证了我们身体内各个器官组织对氧气的供应，通过氧气治疗，能够快速的缓解身体内缺氧的情况，所以对于情况比较严重的人来说，接受吸氧治疗是非常有必要的。
没有太阳地球会变成什么样子：进入冰河时代 人类难以存活
太阳系中的行星都是围绕着太阳来进行公转和自转的，那么假如没有太阳地球会变成什么样子呢?首先地球就不再绕着太阳公转，没有太阳的话地球上也就不会有光，气温也会开始快速下降，慢慢进入冰河时代。
因为地球上的光和热都是由太阳提供的，因此如果没有太阳的话地球上就没有这些东西了，相应的，地球上的动植物也会很快死去，人类也只能躲到家中，但是等到原料用尽之后大家也将无计可施，也许人类也会因此走向灭亡。
没有太阳人类能活多久太阳系没有太阳之后，地球在一个星期的时间内温度将会下降到将近零下二十度，然后再过一段时间，地球上的温度就会降低到零下200度左右，动植物会相应死去并灭绝，没多久人类就会因能源耗尽而死。
太阳的寿命还有多少年太阳的寿命应该还有大约五十亿年左右，因为目前太阳正处于核聚变的稳定时期，因此太阳暂时是不会出现问题的，然后大概再过十五亿年之后，太阳的氢元素就消耗殆尽了，这时太阳就会变得不稳定，对地球造成一定的影响。
