11岁胖小孩多项身体指标异常专家：食养才是良医
暨南大学附属第一医院临床营养科主任叶艳彬12日表示，食养是良医，注意健康饮食与保持良好的生活方式，才能拥有健康体重。
今年5月14日至20日是第
【菜科解读】
冠冠减重前后对比 暨南大学附属第一医院供图
中新网广州5月12日电 蔡敏婕 张灿城脂肪肝、高血脂、黑棘皮、高尿酸......多项异常身体指标出现在1个仅11岁的小男孩的体检报告上，经了解发现，发现是吃太好了。
暨南大学附属第一医院临床营养科主任叶艳彬12日表示，食养是良医，注意健康饮食与保持良好的生活方式，才能拥有健康体重。
今年5月14日至20日是第九届全民营养周，今年的主题是合理膳食，食养是良医。
《中国居民营养与慢性病状况报告 2020年》数据显示，我国6至17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。
据专家预测，若不采取有效的干预措施，到2030年，我国7岁及以上儿童青少年超重肥胖率将增长至28%。
在当下，倡导平衡膳食的理念对预防青少年肥胖颇具现实意义。
该名11岁男孩冠冠 化名初始体重77公斤，身高159厘米，BMI30.5。
经了解发现，冠冠吃零食无节制，三餐分配不合理。
叶艳彬称，部分家长放任孩子长期进食高糖、高脂、高热量的食物，导致孩子养成不好的饮食习惯。
此外，晚餐吃得太晚、太饱也是肥胖诱因，由于夜间能量消耗低，多余的热量转化为脂肪导致肥胖。
多数肥胖孩子都不爱运动，一般学校的体育课未能充分达成有效运动。
叶艳彬说，另外，手机、电脑等电子产品的普及容易使孩子养成熬夜的习惯，长时间睡眠不足会导致代谢紊乱，这些都是孩子发胖的原因之一。
体重过重会导致小孩长不高，过量的脂肪细胞除了在体内储存能量，还具有储存雌激素的功能，会影响性发育。
叶艳彬表示，胖女孩月经来潮的时间相对会早一些；男孩胖的话，性发育可能相对略滞后一点。
叶艳彬制定几种方案让冠冠母亲苏女士选择，苏女士最终选择由医院临床营养师进行专业的营养干预减重。
营养干预减重方式属于非药物，仅通过饮食结构调整和生活方式干预。
经过沟通，营养师与苏女士达成共识，将通过3个月左右干预，帮冠冠减重20斤。
达到目的后，从减重饮食调整过渡到正常饮食的1个月时间内体重继续下降1.5公斤，共减重11.4公斤。
最后，冠冠不仅增肌减脂，还长高了3.5厘米。
叶艳彬强调，如果现在已经肥胖或者有相关健康问题，无需过于担心和病急乱投医，建议前往专业的医疗机构的临床营养科门诊，通过科学合理的个性化方案减重和改善健康问题。
炖鱼汤用什么鱼？天麻炖鱼头小孩能吃吗？
据有关方面考察，这种鱼原是明代宫中的观赏鱼，神宗皇帝朱翊钧在位时，祖籍婺源沱川的户部尚书余懋学告老回乡，神宗御赐鲜鱼一对。
尚书遂将鱼投入池中，以后衍生繁殖，世代延传，由于这种鱼背宽、头小、尾短、腹部肥大，放在桌上似荷包，故名。
那么炖鱼汤用什么鱼？天麻炖鱼头小孩能吃吗？下面一起看一看的介绍吧！本文目录1、2、3、4、1炖鱼汤用什么鱼黑鱼宰杀好后洗净控干,切断尾部,把中断部分的鱼肉沿脊背剔除下来。
剔下的鱼肉在靠近肚皮的部分有少量鱼刺残留,用刀剔除。
剩下的不带刺的鱼肉,沿鱼皮斜切成薄薄发鱼片。
将剩余的鱼架切段,与鱼头、鱼尾、鱼皮一起留好备用。
做法:之前处理好的鱼架,在沸水中汆去血水,然后捞出控干。
将汆好的鱼架放入盛好水的沙煲,加入姜片(多一点)、莲藕(去皮切成滚刀块状)、葱段。
大火煮沸后,用小火煲2.5—3小时,然后调入适量盐和鸡精即可。
3天麻炖鱼头做法原料：鱼头500克、猪展300克、天麻50克、枸杞3克、生姜2克、葱2克、红枣10克、淮山20克、玉竹10克、陈皮10克、沙参10克调料：食盐6克、鸡粉4克制作方法1 先将鱼头切成2片，猪展切件，生姜去皮，葱切段。
2 锅内烧水，水开时，放入鱼头、猪展，用中火煮去血渍，捞起洗净。
3 把鱼头、猪展、天麻、枸杞、生姜、葱、玉竹、红枣、淮山、陈皮、沙参放入炖盅，加入清水，炖150分钟，调入食盐、鸡粉即可。
4炖鱼头汤用热水还是冷水用开水。
以前不知道总是放错，难怪鱼汤不鲜反而很腥。
先前以为炖鱼汤和炖猪蹄这些差不多，都是放凉水，后来才知道原来是我做错了，当鱼煎好后，正确的做法就是放开水，这样才能炖出奶白有细腻的鱼汤。
生二胎安抚老大?生二胎对第一胎小孩的影响?
可以带孩子到兄弟姐妹和睦相处的家庭去玩，让大宝知道有个弟弟妹妹可以一起玩耍的乐趣。
2、 给二宝进行音乐胎教时，和大宝一起听，告诉大宝以前也这样跟妈妈一起听音乐，大宝也是这样在妈妈的肚子里一点点长大等大宝出生前的事情。
给大宝看孕期照片，分享妈妈怀孕时的日记和心情。
3、 孕期可以让大宝帮妈妈做一些跟二宝有关系的小事，菜叶说说，比如让大宝帮涂抹防妊娠纹膏。
孕晚期能够明显感觉到二宝在子宫内运动时，可以让大宝一起摸摸妈妈的肚皮，可能可以摸到二宝突出的头部、拳头或膝盖，让大宝提前感知二宝的存在。
4、 鼓励大宝和腹中的二宝说话、唱歌，让大宝一起期待小宝宝的降生。
5、 和大宝一起添置二宝的婴儿用品，让大宝也参与选择不同颜色、款式的衣物、用具，培养大宝贝的责任感。
剖腹产多久可以生二胎最好的生二胎时间是在剖腹产后2年，这是考虑到剖腹产后伤口的愈合以及子宫恢复等，如果第一胎是剖腹产，那最好在2年后才生第二胎。
为什么在剖腹产后2年生二胎比较合适?因为经过剖腹产后，女性子宫切口在短时间内是难以愈合“牢固”的，剖腹产手术切口的愈合包括纤维疤痕修复、疤痕成熟到疤痕机化三个阶段，需要一段时间才能够愈合。
子宫切口疤痕的成熟从术后3月开始至术后6月完成，疤痕机化需要更长时间。
术后2-3年，子宫疤痕肌肉化的程度达最佳状态。
所以，剖宫产术后2-3年，子宫切口的愈合较好。
如果是愈合不良的切口所需的时间更长。
两次妊娠间隔的时间越长，切口愈合不良的发生率。
因此，从对妈妈身体恢复和对怀二胎安全性来考虑，剖腹产后的妈妈最好在2年后才考虑生二胎。
