【菜科解读】

到了怀孕中期，孕妈妈开始会有一些外在的变化，比如肚子开始一天天变大，孕吐反应逐渐好转，胃口也会比以前好很多。

虽然身体逐渐适应了怀孕的变化，但是这个阶段还是有些注意事项要把握的。

孕中期的睡眠

进入孕中期后，孕妈咪的身体已经慢慢适应了荷尔蒙变化，随着早孕反应的消失，孕妈咪更容易入睡，睡眠质量也更高。

适当进行体育锻炼，均衡饮食，能使孕妈咪睡得更好。

1、孕中期睡姿

怀孕中期，子宫向右旋转，左侧卧位可以改善子宫的右旋转程度，减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的缺氧状态，有利于胎儿的生长发育。

怀孕中期采取左侧位可使浮肿状况有所减轻，不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高一些。

由于平躺的时候子宫或压迫身体器官，让孕妈咪有不适感，因此大部分孕妈咪会选择侧躺的方式睡觉。

但事实上，孕妇在睡觉的时候不可能保持固定的睡姿，所以孕妈咪可以选择合适自己的睡姿，不必强求一定要左侧睡。

2、孕中期睡眠不好

要想睡得好，孕妈咪首先需要把卧室尽量布置得舒适，以便自己能更轻松地入睡。

让房间保持通风，可采用深色的窗帘有助于屏蔽灯光和噪声，不要在卧室里摆放电视等物品。

此外，饮食习惯也会影响睡眠。

睡眠不好的孕妈咪最好避免喝含有咖啡因的饮料，在睡前可以喝牛奶或吃一些小零食，应避免睡前大量吃甜食。

如果孕妈咪有烧心和消化不良的毛病，注意不要吃辛辣、油腻或酸性食物。

傍晚开始可以少喝些水，这样有助于减少夜里醒来上厕所的次数。

孕妈咪平时还可以适当进行体育锻炼，这样有助于入睡。

如果睡不着的话也不要有心理负担，学会放松，可以在睡前看看书，听听音乐，避免观看恐怖电影。

如果孕妈咪认为自己睡眠紊乱的问题很严重，则应该去医院就诊。

注意在看医生之前，不要随意服用药物。

怀孕中期注意事项

1、生活习惯：运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。

应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。

2、远离宠物：孕中期时准妈也应该远离宠物，以免发生弓形虫感染等，否则可感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。

3、按时产检：孕中期也应按时的进行产检，以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况，及时发现可能出现的一些意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时治疗，以免发生一些危险。

4、使用适合、舒适的胸罩：在怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的胸罩格外重要。

在第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应。

有时候准妈妈们也会考虑到内在美，所以在选择的时候，也应把握试穿的机会，这样可以避免买回去出现不适的状况。

5、注意腰酸背痛：肚子开始有了明显的隆起，所以也会影响到行动，甚至还会腰酸背痛。

还有可能是因为在怀孕期间荷尔蒙出现了变化，导致关节变松。

所以各位准妈妈们最好在白天活动的时候，穿有弹性的袜子和低跟的鞋子，在晚上睡觉的时候，可以在膝下垫个枕头或用特殊枕头托住肚子。

如果有需要最好还是到正规的医院让专业的护理进行适当的局部热敷、按摩，也可以做一些强化腹肌的运动。

孕中期妈妈的变化

在本月，你的体重可能已经增加了2—4.5kg。

你增大的子宫开始上升，逐渐高出骨盆，你的子宫高度现在已经大约到耻骨和肚脐之间的中间位置，现在医生能够在你的下腹部摸出它 子宫底的顶部。

现在，你的小腹更加突出，原来的衣服裤子已经不太合身了。

你这时候已经比以前感觉舒服多了，孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少，而你的皮肤由于荷尔蒙的作用也会显得容光焕发，现在对你来说，真的是一段黄金时光。

很快，你就会经历孕期的一个最美妙的时刻：感觉到宝宝的胎动。

虽然有些女性早在第16周就能够感觉到，但大多数人要等到第18周或之后才会有所感觉。

如果你 是第一次怀孕，别太着急，你可能会直到20周左右，才能感觉到胎动。

胎动最初的感觉可能像蝴蝶振翅、冒泡、甚至像爆米花爆开一样。

在接下来的日子里，胎动 会变得更加有力，你也能更频繁地感知到。

特朗普对伊朗的口风为何摇摆不定

　　主笔　赵恩霆 　　美国和以色列对伊朗的军事打击超过10天之际,美国总统特朗普的口风突然生变:宣称战事“很快”会结束的同时,又威胁对伊朗实施“猛烈打击”。

前后不一、颠三倒四可谓特朗普标志性的话术,这种态度上微妙变化的背后可能是美国也有点撑不住了。

　　当地时间3月8日,特朗普接受《以色列时报》电话采访,当被问及何时结束对伊朗的军事行动时,他说:“我会在适当时机作出决定。

”9日,特朗普在佛罗里达州迈阿密的记者会上宣称,军事行动“很快”就会结束,但不是在本周。

他还对一些共和党议员表示,战争将持续到伊朗被“彻底且决定性击败”。

他说:“我们在很多方面已经赢了,但还没赢够。

”9日晚些时候,特朗普又在社交媒体上发文威胁称,如果伊朗采取任何阻断霍尔木兹海峡石油运输的行动,美国将对其施以“比以往猛烈20倍的打击”。

　　特朗普态度发生变化的原因有四: 　　首先,“速战速决”的计划泡汤了。

从过去10天以来的战事演变,美国显然低估了伊朗的抵抗决心以及反击的规模和烈度。

起初,特朗普似乎想在伊朗复制“委内瑞拉模式”,即通过“闪电”打击清除其最高领导人,促使伊朗换人掌权并转变对美立场,在关键问题上对美国作出妥协。

　　然而,伊朗最高领袖哈梅内伊在美以空袭中遇害后,“剧本”没有朝着特朗普预想的方向发展,被彻底激怒的伊朗立即展开大规模高烈度反击,其军事体系的报复行动并未因最高领袖遇害而受到延迟或影响。

　　日前,伊朗选出新任最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊——已故最高领袖哈梅内伊之子,显示出伊朗政权体系的韧性,而且伊朗高层频繁强硬表态准备进行持久战。

至此,特朗普发现美国被拖入长期战争泥潭的风险与日俱增。

　　其次,美军伤亡增加导致国内压力骤增。

截止3月8日,美军中央司令部证实,美军在对伊朗军事行动中的死亡人数升至8人,并且预期今后会有更多伤亡。

受此影响,特朗普政府在国内面临的反战压力越来越大。

　　连日来,美国纽约、华盛顿、旧金山、洛杉矶、芝加哥、巴尔的摩、拉斯维加斯、匹茨堡等50多个城市爆发游行集会和反战示威,谴责特朗普政府对伊朗动武,要求其立即停止对中东的军事干涉。

　　特朗普发动对伊朗的军事行动,既违背了其二度竞选总统时有关“不再有战争、不再有动荡”的承诺,还引发其选举基本盘“让美国再次伟大(MAGA)”阵营的不满。

特朗普重返白宫第一年就对7个国家发起军事行动,已经导致MAGA阵营出现了裂痕。

　　今年11月美国将举行中期选举,特朗普曾直言共和党面临极大压力,可能丢掉众议院,参议院的主导权也可能面临挑战。

这一背景下,特朗普不得不考虑对伊朗动武给选情带来的负面影响。

　　第三,军事行动开销巨大,装备损失和弹药库存告急。

美国智库战略与国际问题研究中心估算,美国对伊朗军事行动最初4天的花费约37亿美元,平均每天约8.91亿美元。

美国国防部官员向国会通报,对伊朗军事行动的第一周已花费约60亿美元。

　　不过,据美国国防部前审计事务官员伊莱恩·麦卡斯克估算,军事行动最初4天的成本已接近110亿美元,包括去年12月起从美国和欧洲向中东调派10余艘军舰和约百架军机的成本,但不包括薪资、训练及动用美国在中东资产的成本。

麦卡斯克估算,美军为击落伊朗导弹和无人机可能已发射总值约57亿美元的拦截弹,另有约34亿美元的炸弹和其他类型导弹被消耗。

　　宾夕法尼亚大学沃顿商学院预算模型项目主任肯特·斯梅特斯对美国有线电视新闻网表示,一场为期两个月的战争可能耗资400亿至950亿美元,具体取决于美国是否派遣地面部队以及弹药补充的速度。

　　美军一方面对伊朗大量目标发动打击,另一方面还要拦截大量伊朗打过来的导弹和低成本单程攻击无人机,导致其导弹等武器库存告急。

另外,美国部署在中东的大量军事设施遭袭,包括5套“萨德”反导系统雷达、探测距离可达5000公里的AN/FPS-132战略预警雷达,还有3架F-15战机在科威特因“友军误击”坠毁…… 　　根据美国导弹防御局2025年的预算文件,“萨德”反导系统的雷达系统造价近5亿美元。

而部署于卡塔尔的那套AN/FPS-132战略预警雷达价值11亿美元,3架F-15战机的价值约1亿美元……据报道,美国国防部正考虑向国会申请追加预算,并且将部署在韩国的“萨德”系统装备调往中东。

　　第四,能源价格暴涨令美国经济承压。

伊朗已经祭出封锁霍尔木兹海峡能源运输这招“杀手锏”,令已经进入上涨通道的国际油价在8日晚新一个交易日开始后暴涨,不仅突破100美元大关,盘中更是一度接近120美元。

七国集团一度考虑动用石油储备平抑油价。

　　美国汽车协会的追踪数据显示,截至3月9日,全美平均汽油价格为每加仑3.478美元,较一周前大涨16.05%。

油价上涨令美国民众怨声载道,并且将显著推高美国的通胀水平,这与特朗普政府抑制通胀的努力截然相反。

经济问题向来是美国选举的核心议题,在中期选举临近的背景下,特朗普必须考虑中东战事对国际能源价格的影响。

　　因此,当他宣称“很快”会结束军事行动后,国际油价在9日晚进入新一个交易日后大幅下跌,美国股市则由显著下跌转为显著上涨。

显然,特朗普表态的主要目的是消除市场恐慌情绪,这一点从其对霍尔木兹海峡能源运输畅通的关注上也可窥见一斑,至于他是否真的想尽快结束军事行动还有待观察。

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金牛座最该进的公司类型，找对了一辈子不愁！

　　金牛们，找工作别光看薪水高不高，得看公司适合不适合你！金牛的性格务实、稳定、追求安全感，找对了一辈子不愁，找错了天天想辞职。

　　 　　今天咱们就来扒一扒，金牛座最该进的公司类型，以及如何判断这家公司到底适不适合你！ 　　金牛最该进的五大公司类型 　　第一名：传统国企 　　金牛天生就适合国企！稳定、有保障、福利好，这些完全符合金牛的需求。

虽然工资可能不是最高的，但胜在长久。

金牛在国企里能待一辈子，越老越吃香。

　　典型场景：朝九晚五、周末双休、五险一金、年终奖、节日福利、甚至还有食堂和宿舍。

金牛进了国企，基本就是进了个"铁饭碗"，只要不犯大错，一辈子都能混得不错。

　　四川话吐槽："金牛在国企，就像老成都的茶馆，稳当得很，坐得住就能喝上热茶！" 　　注意事项：国企虽然稳定，但晋升慢、工资涨幅小，金牛要能接受"慢节奏"，别羡慕那些在私企跳槽涨薪的。

记住，稳定是金牛的财富，别因为别人赚得快就动摇。

　　 　　第二名：家族企业 　　金牛天生就能在家族企业里混得好！家族企业讲究人情、关系、忠诚度，这些金牛都有。

而且家族企业往往有"肥水不流外人田"的潜规则，金牛如果和老板关系好，前途无量。

　　典型场景：老板把你当自家人，大事小事都让你参与；

重要客户都介绍给你，让你积累人脉；

甚至可能给你分红、股份，让你成为"自己人"。

金牛在家族企业里，不是打工，是在"创业"。

　　四川话吐槽："金牛在家族企业，就像在家里开火锅店，老板是爹，客户是舅，大家都把你当自家人！" 　　注意事项：家族企业的关系复杂，金牛要会站队，别被卷进内斗。

记住，人情是双刃剑，用得好是助力，用不好是负担。

　　第三名：实体零售连锁 　　金牛天生就适合实体零售！超市、便利店、服装店、餐饮连锁，这些行业稳定、现金流好、容易积累经验。

金牛在实体零售里可以从店员做到店长，再到区域经理，一步步往上爬。

　　典型场景：每天面对客户、管理库存、分析销售数据、优化陈列。

金牛在实体零售里能学到很多实用技能，而且这个行业永远不会消失，只要你愿意做，永远有饭吃。

　　四川话吐槽："金牛在实体零售，就像守着火锅底料铺子，天天有人来买，只要你舍得给料，生意就不会差！" 　　注意事项：实体零售需要体力，加班是常态，周末节假日最忙。

金牛要能接受"累"，别觉得辛苦就想辞职。

记住，赚钱没有容易的，实体零售的辛苦换来的是稳定的收入。

　　 　　第四名：金融机构 　　金牛天生就有理财天赋，银行、保险、证券这些金融机构最适合不过。

金牛对钱敏感，做事细致，在金融机构里能发挥自己的优势，越老越吃香。

　　典型场景：在银行做柜员、理财顾问、客户经理；

在保险公司做销售、核保、理赔；

在证券公司做分析师、经纪人。

金牛在金融机构里能接触到很多高净值人群，积累人脉，提升眼界。

　　四川话吐槽："金牛在金融机构，就像坐在火锅店的VIP包间，见到的都是有钱人，跟着混迟早能学会怎么赚钱！" 　　注意事项：金融机构压力大、竞争激烈、业绩考核严格。

金牛要能抗压，别因为业绩不好就崩溃。

记住，压力是成长的动力，金融机构的回报也是丰厚的。

　　第五名：教育机构 　　金牛天生就适合教育行业！培训机构、私立学校、在线教育，这些行业稳定、受人尊重、有寒暑假。

金牛在教育机构里可以从老师做到校长，一路晋升。

　　典型场景：给学生上课、备课、批改作业；

参与课程设计、教学管理；

甚至可以自己创业开培训学校。

金牛在教育机构里能获得成就感，还能有稳定的收入。

　　四川话吐槽："金牛在教育机构，就像在火锅店教人烫毛肚，烫得久了就成了大师，人家都来跟你学！" 　　注意事项：教育行业需要耐心、需要不断学习、需要应对家长和学生的各种问题。

金牛要能沉住气，别因为累就想辞职。

记住，教育是良心活，做久了口碑好了，学生和家长都会找上门。

　　 　　金牛找工作三问 　　【一问】：这家公司稳定吗？能待五年以上吗？ 　　【二问】：这份工作有保障吗？社保公积金都有吗？ 　　【三问】：这份工资能存下钱吗？每月能存20%吗？ 　　 　　四川话金句："金牛找工作，就像找老公，不要看现在有多帅，要看以后能不能过日子！" 　　【注：本文为虚构文章，图文无关，仅供娱乐和启示，不代表任何真实情况和科学依据！不喜勿喷！】