一组改善积食的小儿推拿法
积食是祖国医学中的一个病症，表现为多汗、口渴，舌苔厚、腻，属于厌食不思食不饥不纳等范畴;从西医角度来说，主要指消化不良，因消化功能紊乱引起的一系列胃肠疾病。
小儿积食的发病原因是多方面多因素的，主要包括：
【菜科解读】
主讲人：首都医科大学附属北京朝阳医院儿科副主任医师 秦选光 □主治医师 付晓燕
小儿积食属于临床常见疾病，婴幼儿发病率较高。
积食是祖国医学中的一个病症，表现为多汗、口渴，舌苔厚、腻，属于厌食不思食不饥不纳等范畴;从西医角度来说，主要指消化不良，因消化功能紊乱引起的一系列胃肠疾病。
小儿积食的发病原因是多方面多因素的，主要包括：先天因素、饮食因素、疾病药物因素以及外感因素等等。
小儿时期，消化系统解剖结构发育不完善，胃容量小，贲门及胃底肌肉松弛，易发生呕吐及溢乳;消化系统功能相对薄弱，消化液分泌少，消化酶活性低，胃肠道的吸收能力较差，肠道菌群易失调，故而导致消化功能紊乱。
小儿时期的喂养又不能自我调节，如果家长对喂养稍有粗心，生活中不注意护理，就容易造成消化功能紊乱。
中医认为，小儿在生长发育过程中，五脏六腑均处于不完善阶段，其脏腑形态结构并不成熟，且生理功能也相对不足，其中又以肺、脾、肾三脏的不足最为突出。
脾主运化水谷精微，为气血生化之源。
但小儿脾胃娇弱，其形态结构并未发育成熟，且运化功能也较弱，这就形成了机体对脾的需求过大，而实际上脾常不足的不协调状态，因此当生活中饮食稍有不节，便易损伤脾胃从而患病。
积食的宝宝有食欲不振、厌食、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，在睡眠中不停翻动或咬牙;经常不明原因的哭闹;鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，且呼出的口气中有酸腐味。
积食会导致咳嗽，也就是中医说的食咳。
《黄帝内经》写：食于胃，关于肺，脾胃论也认为：脾虚肺最受病。
积食会导致积热，过量的食物不能消化，积于中焦，时间长了就会化热，热蒸于内，体温就会居高不下。
积食还会导致反复呼吸道感染、肺炎、腹痛、腹泻、便秘及贫血等病症，时间久了就会影响宝宝生长发育。
我国大多古代医家认为，小儿积食多为脾胃虚弱、脾胃虚寒、脾胃不和等因素造成。
因此，小儿积食的治疗多以调理脾胃为主。
中医治疗包括中医按摩及中药治疗。
简单的中医按摩包括捏脊法、揉中腕、摩涌泉。
捏脊法：让患儿面孔朝下平卧。
家长以两手的拇指、食指和中指捏其脊柱的两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3~5遍，每晚一次。
揉中脘：胸中与肚脐连线的1/2处，即是中脘穴。
家长用手掌根旋转按揉，每日2次。
摩涌泉：足底心即是涌泉穴。
家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30~50下，每日2次。
西医治疗主要为对症，包括使用胃肠动力药多潘立酮，乳酶生、益生菌促进消化，思密达缓解腹泻。
此外还需注意饮食调理，增加户外运动。
如以上治疗效果不佳或病情加重，建议及时到正规医院儿内科或儿童专科医院消化内科就诊。
宝爸妈平日生活中注意调整宝宝饮食结构，不要一味增加高营养、高热量食品，可多吃些清淡、易消化的食物，监督宝宝不要暴饮暴食，七分饱即可。
此外需注意加强运动，增加宝宝户外活动，提高身体免疫力，帮助宝宝健康成长。
枸杞一般是什么颜色？枸杞适量食用可滋补身体，改善新陈代谢
枸杞是生活中常见的药食同源食品。
枸杞含有维生素、矿物质、碳水化合物、微量元素等成分。
适量食用可滋补身体，改善新陈代谢，增强免疫力，美颜。
枸杞吃多了会出现什么情况日常生活中，枸杞是很好的补品，但阴虚火旺的人更要注意适量食用。
过量食用会引起眼睛干涩、流鼻血、牙龈出血等症状。
枸杞不适合体质虚弱的人食用。
过量使用会引起咽炎、喉咙痛等症状。
枸杞有很好的滋补作用，但有很强的温补作用。
患有感冒、发烧或炎症的人应避免进食，因为它们会使症状恶化如何选枸杞子才是好的1、看颜色：新鲜枸杞的颜色因产地不同而不同，但色泽柔和、有光泽、果肉饱满；而染色的枸杞多为旧货，感官品质较差，外观暗淡无光，但外观非常好。
鲜艳的枸杞全是红色的，就连枸杞蒂处的小白点也是红色的，包括用硫磺熏过的；而普通枸杞的尖端多为黄色或白色，所以大家选择可以选一些放在水里，不掉色就可以。
2、看形状：宁夏枸杞在市场上可能比较多，药用价值最高。
宁夏枸杞的特点是大部分枸杞顶端有小白点，其他地方没有；大部分宁夏枸杞放在水里不下沉，不管是泡茶还是煲汤，都会浮在水面上。
内蒙古枸杞的形状和形状都是圆形的，泡水不会下沉，但是青海枸杞和内蒙古枸杞都会下沉，新疆枸杞是圆形的，容易区分。
3、闻气味：用硫磺熏过的枸杞，只需抓一把，用手捂一会，就可以闻到刺激性气味，看看有没有用过硫磺熏过。
4、味道：宁夏枸杞味甜，吃起来很甜，但是吃完后喉咙有苦味；而新疆、内蒙古等地的枸杞味甜略带油腻，白矾泡的苦涩，硫磺熏的则酸、涩、苦。
气虚自汗气虚自汗改善方法
由气虚卫不固表所致自汗出。
症见自汗恶风，汗出常冷，疲乏无力，脉微而缓或虚大。
治宜益气固表，用玉屏风散、补中益气汤等方。
气虚自汗为病证名。
见《红炉点雪》。
由气虚卫不固表所致自汗出。
症见自汗恶风，汗出常冷，疲乏无力，脉微而缓或虚大。
治宜益气固表，用玉屏风散、补中益气汤等方。
参见自汗：自汗为病证名。
指清醒时不因劳动而常自出汗。
《三因极一病证方论·自汗证治》：“夫自汗，多因伤风伤暑，及喜怒惊恐、房室虚劳，皆能致之。
无问昏醒，浸浸自出者，名曰自汗。
”《丹溪心法·自汗》：“自汗属气虚、血虚、湿、阳虚、痰。
”《证治汇补》卷三：“阳虚自汗，必恶寒；火热自汗，必躁热；伤湿自汗，困倦身重，天阴转甚，声如瓮出；伤风自汗，头疼身热，咳嗽烦闷，鼻塞流涕；伤暑自汗，身热口渴、烦躁面垢；痰证自汗，头眩呕逆，胸满吐痰；心虚自汗，怔忡恍惚；肝热自汗，口苦多眠；肾虚自汗，潮热咳嗽；脾虚自汗，倦怠少食。
”又肺虚，伤寒、温病、柔痉、霍乱等多种病症均有自汗。
饮食调理1.黄芪炖乌鸡黄芪50g，乌鸡半只。
乌鸡切块加清水，加入黄芪，隔水炖熟，调味服食。
补脾益气、养阴益血，能补益肺气而固表止汗。
2.浮小麦饮浮小麦20g，麦冬8g，红枣10g，共煎汤饮用。
养心敛汗，固表实卫。
能益胃养阴而止汗。
3.黄芪止汗汤生黄芪15g，浮小麦40g，炒白术10g，防风10g，洗净后布袋装好，粳米50g洗净，加水同煮，熟后去渣取液，每日2次，每次100ml温服。
能健脾益肺，固表止汗。
