会有产后抑郁症出现身为宝妈?该有效预防产后抑郁

作者:小菜 更新时间:2024-08-09 点击数:
简介:一个女人,从怀孕开始,就意味着角色开始发生了转变。

之前不适应的母亲角色,从这一刻开始,就要正式接纳了。

对于女性来说,完成母亲角色的转变,需要一段时间,并非怀孕了就能够习惯性的成为一名妈妈。

所以,在整个孕期,妈妈们的情绪很容易发生波动,通常会表现出暴躁的情绪表现。

但是身为宝妈,管理自己的情绪很重要,因为这不仅关乎宝宝的

【菜科解读】

一个女人,从怀孕开始,就意味着角色开始发生了转变。

之前不适应的母亲角色,从这一刻开始,就要正式接纳了。

对于女性来说,完成母亲角色的转变,需要一段时间,并非怀孕了就能够习惯性的成为一名妈妈。

所以,在整个孕期,妈妈们的情绪很容易发生波动,通常会表现出暴躁的情绪表现。

但是身为宝妈,管理自己的情绪很重要,因为这不仅关乎宝宝的健康,也关系到自身的健康。

为什么会有产后抑郁症出现身为宝妈 该如何有效预防产后抑郁

对于部分宝妈们来说,产后很容易出现抑郁,这并非是因为情绪所致,而是因为这确实是一种疾病。

那么,针对这种产后抑郁症,它的诱因是什么?又该如何去预防?宝妈们千万不要忽视,尽早了解或能使自己的健康获益。

1.为什么会有产后抑郁症出现?

其实,出现产后抑郁的原因有很多,并非大家所理解的矫情。

总得来说,宝妈们出现产后抑郁的原因,无外乎这样四种:一是因为夫妻之间的关系不好,导致了产后妈妈们的情绪出现较大的波动,从而出现产后抑郁;二是因为一些女性没有适应做母亲的角色,从心理上没有接纳,所以也会出现产后抑郁;

三是因为产后身体的疼痛,以及心理和身体带来的双重疲惫,也可以导致产后抑郁;四是家人对产妇的态度。

一些家庭比较传统,可能有重男轻女的思想,在产妇在生完宝宝之后,因为生的是女孩儿,不被重视,或者家人将全部的目光集中在孩子身上,导致产妇觉得自己被冷落。

以上四种原因,都是导致产妇产后发生抑郁的重要诱因。

2.出现产后抑郁,应该如何解决?

为什么会有产后抑郁症出现身为宝妈 该如何有效预防产后抑郁

解决产后抑郁问题,宝妈们自身要发挥主观能动性。

首先,针对夫妻关系不和谐的,要从本质上找到原因,有问题及时交流沟通,千万不要憋着一肚子气不说出来,这样只会加重情绪负担;

其次,要培养多种兴趣爱好,针对产后的生活,要避免单调乏味,让自己能够从产后的心理和身体负担方面,真正释放出来;最后,要养成自我管理和养生的习惯,针对熬夜、休息不好的女性,生完孩子以后,不要再这样生活,养好身体才是关键,身体不痛,感觉一身轻松了,万事也就大吉了。

3.对于产后抑郁,应该怎样预防?

前面已经讲到了关于产后抑郁的诱因,其实,不想产后抑郁出现,关键问题在于,如何让产后抑郁的诱因得到控制。

所以,宝妈们可以从诱因入手,在学会控制自己情绪的同时,要积极与身边的人沟通和交流,将自己的不愉快情绪宣泄出来,让身边有更多的温暖,这样才能够更好的度过产后岁月,让自己和孩子,都能够健康成长,让自己成为一名合格的母亲,让孩子健康的成长和发育。

【本图文由熊猫医学新媒体独家出品。

唐朝灭了突厥和高句丽,为什么灭不了吐蕃?

中国历朝历代中,唐王朝是公认实力最强大的帝国之一。

唐帝国军锋鼎盛,战力强横,在对外战争中大多数时候处于强势地位,其领土在鼎盛时期达到1230多万平方公里,是王朝疆域的最顶峰。

就连强大的和东北亚的霸主高句丽,也在与多年来的纠缠中先后被灭掉,可见它实力之强大。

然而,就在唐朝横扫周边诸国时,却遇到了一个强劲的敌人吐蕃,两国之间时和时战,直到唐朝灭国,都没能奈何得了吐蕃。

为什么实力如此强大,连突厥和高句丽都不是对手的唐朝,奈何不了吐蕃呢?事实上,当时吐蕃的强大,超出了许多人的想象,而它之所以强大,是因为当时的吐蕃遇到了以下几方面走向强大的因素。

一、远比现在湿润的气候条件 唐朝时的青藏高原,远不像如今这样千里荒芜,渺无人烟。

当时高原地区气候温润,优良的气候条件促成了青藏高原历史上第一次大规模的农业大发展。

而吐蕃王朝的发祥地山南雅砻河谷,更是高原上少有的水草丰美的富饶之地。

除此之外,藏北的广袤草原,又为牧业的发展提供了得天独厚的条件,牛羊、战以从这里获得。

以上这些,都成为吐蕃王朝强大的物资支撑。

二、大一统政权凝聚成的强大实力 唐朝以前,青藏高原上还是各种势力纷争不断的混乱状态,这种情况在其杰出君主松赞干布继位后得到了彻底的扭转。

松赞干布虽然只活了33岁就英年早逝,却完成了基本统一吐蕃各部的伟业,奠定了吐蕃强大的根基。

按照历史发展的规律,绝大多数新生的统一政权,都有着极高的凝聚力,这使得它对外显示出强大的实力。

唐朝时期的吐蕃,便遇到了这一发展黄金期,开始走上了对外扩张的道路。

三、新技术的不断涌入 吐蕃完成统一的同时,眼界也不断变得开阔,历代赞普都注重引进先进的技术。

虽然技术最先进的唐朝禁止向外输出技术,但是当时吐蕃人另辟蹊径,从中亚和印度人那里掌握了炼铁,冶炼等很多先进技术,这些都促进了军事力量的强盛。

当然了,即使如此,吐蕃在唐朝末期,军事装备上面仍然“器不犀利,甲不精完,材不趋敏”。

但是至少在最短板的技术层面,它与唐朝缩小了差距。

这对于吐蕃的强大,已经足够了。

四、庞大的军力储备 由于农牧业的大发展,当时的吐蕃能够养活足够多的人口。

最鼎盛时期,吐蕃人达到了300多万,如果加上其控制地区的其他民族,竟然有近千万的人口。

这在当时简直就是一个超级大国,要知道,唐太宗贞观年间,因为之前数百年的战乱,全国人口才恢复到1500多万。

庞大的人口为吐蕃提供了足够多的军力储备,能够应付源源不断的战争消耗。

史料记载中,吐蕃人多次进扰唐朝,军队能够有40万之巨。

要知道,那可是高寒缺氧的青藏高原,当时军队能够有如此数量,已经非常恐怖了。

正是以上这些条件,让吐蕃在有唐一代,都是西部的一大威胁,它也是唐朝三百年来,少有的难以攻灭的势力之一,足见其实力之强大和难缠的程度。

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李鸿章为什么一开始支持常胜军,到最后又要解散他们?

1860年,外国列强守卫上海,对付李秀成的太平军。

尽管他们为了使清政府遵守天津条约,而同时采取军事行动。

1860到1861年间,中国开始谈判购买西方船只枪炮,以及正式和非正式地雇佣外国陆军和海军人员。

到1862年初,不但中央政府已经答应购买一支配备英国军官的海军用于长江防务,而且江苏和浙江地方官员也已开始招募像常胜军这样,由中外雇佣兵组成的军队全力对付太平军持续不断的威胁。

而作为署理江苏巡抚的,一开始支持常胜军, 后来却要解散常胜军? 李鸿章在他的军队实施近代化的早期阶段,深深依赖常胜军管带,以及引人注目的美国人华尔的个人帮助。

他利用华尔的关系,取得枪炮、船只和其他军需品,他设法赢得这个美国指挥官的友谊,以博取列强的欢心。

实际上,李鸿章更加把握住国内的政治现实。

例如,他深知华尔同贪赃舞弊,但却与有权势的当地道台吴煦私交密切,他认为如果做出试图削弱其中一人地位的任何努力,势必招来另一个人的敌意。

李鸿章心里知道华尔至少参与了吴煦的某些非法活动,然而他在这个美国管带生前并没有对他或他们两人公开采取行动。

而是他继续同华尔密切共事,在获取武器方面互相建议和帮助,并且在对太平军的军事行动中,同密切合作。

他在华尔身上看到一个“奋勇攻打”,“能倾服于上海众洋人”的西方领袖人物,他认为其武器极有威力,他的中国士兵“与洋人是一是二”,没有什么区别。

1862年,在抵达上海后两个星期内,他看到了用近代西方武器直接对抗太平军的效果,开始为他的淮军购买这些武器。

随后,他很自然地雇佣了常胜军中的西方教练。

到1862年末,李鸿章的军队已经有一千余支来复枪,雇佣了六七名常胜军的西方教练,不及一年,淮军已扩充到4万余人,这时他已拥有1万余支来复枪、若干门太炮以及十几个新来的外国教练而感到自豪,这些教练大多数来自常胜军。

然而,华尔于1862年9月末在慈溪战役中不幸遇难,这给李鸿章同时带来了机会和困难。

一方面,这帮助李鸿章削弱了吴煦的势力,因为这个上海道台对华尔十分依赖。

另一方面,这又使这个江苏巡抚失去了一个重要的外国顾问,并且把大量军事管理上的难题带到了他的面前。

而这些都不得不涉及替代华尔充任常胜军管带问题的政治军事策略。

虽然英国人和法国人都提出了他们自己领导这支部队的候选人,但是李鸿章坚定主张,如果外国人要带领中国军队,他们必须像华尔那样呈请成为中国臣民,受中国节制。

华尔的得力助手白齐文看来是符合这样的要求,他和华尔一样,是一个勇敢的军官,曾经要求成为中国的臣民,娶了中国妻子,全心全意献身于反太平军的事业。

不过和华尔不同的是,他性子鲁莽暴躁,言行放肆,做事情不负责任,与其难以共事。

1863年1月初,白齐文为了常胜军的饷给问题,在同中国当局连续争吵几个月以后。

同杨坊有过一次特别严重的争吵,他打了杨坊,并且夺走4万元。

此时,李鸿章立即要求将这个美国指挥官撤职,指责他抢夺、叛逆和不忠。

直到1864年2月常胜军恢复战斗以后,在收复太平军几个主要据点中起了重大的作用,但是到5月,李鸿章清楚地意识到这支部队已经走过了它的全盛时期,他因此匆忙之下作出了裁撤的计划。

在他看来,常胜军过于“靡费”,也过于无能,而且更多的财政证明他们过分忠于“地方”,他相信淮军是保卫江苏省卓越的足以胜任的工具。

这一计划让赫德和上海英国提出非议,他们认为这支中外合作的部队不应当太早贸然做出解散的决定,而是常胜军至少有一部分应作为地方防卫力量和训练项目而“永予保留”。

随后,在赫德、英国领事巴夏礼、戈登以及李鸿章等人进过了广泛却很艰难的谈判之后,各方达成了折衷的方案:常胜军中大约有一千人保留下来,由戈登指挥,作为上海西南约25英里小镇凤凰山的外国训练项目的核心。

总之,在李鸿章对常胜军的态度上来看,他前期先是利用常胜军攻打太平军,后期由于常胜军领导的去世,其作用大大降低,李鸿章对其的态度转为解散,所以常胜军只是李鸿章的一个棋子罢了。

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