孕妇做糖耐通过技巧

糖耐检查时，是孕检时所必须的一项检查，因为在做检查的时候，医生会催着赶紧喝，但是因为所喝糖水的浓度太高，所以会让孕妇感觉到很难受。

有些人群因为过度紧张，而出现盗汗，头晕等情况，大多一会会的时间就能够缓解。

在喝糖水的时候，孕妇一般会出现恶心呕吐的感觉，这个时候往往会很紧张，但是越紧张的话出现的状况会更严重，对于有些人在做这个检查的时候，甚至还会严重到无法下咽，此时还是不要过于心急，在五分钟之内喝完就可以。

对于有些人，可能副作用太大，出现的特殊情况也不要担心，及时告诉医生自己感受，然后让医生及时的处理，帮助降低孕妇的不舒服的感觉，虽然医生会催着喝，但也要尽量小口慢慢喝，在时间限制之内喝完就可以。

糖耐检查是孕期需要做的一项检查，当然是为了排除女性在怀孕期间是否存在糖尿病，对于糖尿病，如果孕妇检查出来孕期糖尿病的话，那么可能会对胎儿有一些不利的情形，甚至可能会导致胎儿畸形，所以这项检查是必须要做。

糖耐检查之前，孕妇一般是要空腹12小时，虽然感觉这个过程很难熬，但是一切都是为了排查肚子里胎儿的安全，在喝过葡萄糖之后，需要监测喝过糖水后一小时和两小时之间的孕妇血糖水平，如果血糖水平正常的话，那么就可以喝大量的水来缓解这个过程带来的不适感。

当然孕妇除了日常的检查外，还是需要补充一些营养物质的，比如在叶酸和维生素b可以一起吃吗中就提到，孕妇可以吃一些叶酸和维生素有助于胎儿的健康。

孕妇做糖耐通过技巧：检查前两周注意饮食，最好以吃清淡的素食为主，前天晚上8点以后不要进食，水也少喝。

抽血时间掌握好，喝完后的一小时算，如果你从7点10分开始喝，7点20喝完，那得8点20分再抽。

1、检查前几天的饮食

检查前两周减少淀粉、糖份的摄入。

尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两。

早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。

不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果。

水果要限量，尤其是含糖量高的水果。

鸡蛋不要放在晚餐吃。

多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。

多饮水并适度运动。

饭后多散步以消耗掉过多的糖份。

2、糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。

做个清炒苦瓜，降血糖。

3、前天晚上8点以后不要进食，水也少喝。

4、喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3~5分钟之内喝完。

喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。