新妈妈产后坐月子怎么按摩催奶
简介:新妈妈产后坐月子需要掌握正确的乳房按摩手法,有利于促进乳汁分泌,帮助宝宝吸收母乳健康成长。 今天小编就为大家带来了3招超有效的催乳按摩手法,快来看看吧! 新妈妈产后坐月子怎么按摩催奶 1、新妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。 既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖。 2、两边的乳房都要喂:如果一次只喂一
新妈妈产后坐月子需要掌握正确的乳房按摩手法,有利于促进乳汁分泌,帮助宝宝吸收母乳健康成长。
今天小编就为大家带来了3招超有效的催乳按摩手法,快来看看吧!
新妈妈产后坐月子怎么按摩催奶1、新妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。
既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖。
2、两边的乳房都要喂:如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。
每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。
3、多多吮吸:妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;喂得越多,奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房:妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。
5、保持好心情:妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
6、补充水分:妈妈在喂奶时要注意补充水分,要多喝豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化汤等。
7、充分休息:睡眠不足当然会使奶水量减少。
哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。
产后坐月子催奶按摩手法女性处于哺乳期,乳房很容易发炎。
按摩必须注意手法,如果手法不准确或者手劲太大,都可能会导致腺管堵塞加重,严重的可能会引发炎症。
除此之外,哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。
边哺乳边工作的妈妈不要因为工作,耽误了正常的挤奶时间。
一般来讲,两到三个小时应该挤一次,否则易产生炎症。
环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;
螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
产后坐月子催奶注意事项顺产的妈咪,一般第一天都比较疲劳,需要休息才能恢复体力,所以不要急于喝汤;如果是剖宫产的妈咪,就要早补充一些了。
1、注意哺乳姿势,避免乳头发炎
新妈咪要采用正确的喂奶姿势,乳头吃破并不是吸吮时间长造成的,而是吸吮姿势不正确导致的。
2、乳房的清洁与按摩
用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合按摩。
3、把握好喝催奶汤的时间
一般来说,乳腺在宝贝出生后两三天内开始分泌乳汁,是宝贵的初乳。
初乳含有大量的免疫球蛋白A,进入宝贝体内使宝贝体内产生免疫力,从而保护宝贝的肠道、呼吸道免受细菌的侵害。
4、根据妈咪的身体情况来补
初乳分泌量较多的新妈咪,可以适当晚喝汤、少喝汤,以免乳房过度充盈淤积而不适。
如果新妈咪各方面情况都比较差,就吃早些,吃的量也多些。
催奶能吃鱼吗可以,产妇鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤品。
鲫鱼的肉质细嫩,是通乳的食物,对新妈妈的通乳有很好的效果。
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。
经常食用,可补充营养,增强抗病能力。
鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。
对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
- 怎么让孩子戒掉依赖心学会自己穿衣服教孩子自己穿衣服的技巧
随着孩子年龄慢慢增大,要慢慢训练孩子的独立能力,学会自己穿衣服就是很很重要的一件事情,但很多时候,孩子...
分娩 2024-08-03 21:06:26 - 宝宝几岁可以泡温泉哪些孩子最好不要泡温泉
秋冬季节来了,很多家庭最喜欢的一项活动就是泡温泉,非常温暖舒服,但是对于宝宝来说,则要更注意一些,那么...
分娩 2024-08-03 00:55:34 - 七夕这天怎么备孕效率高七夕节备孕小贴士
今天是七夕,不少家庭希望今天进行造人,并且怀上孩子,那么怎么做怀孩子的概率高呢,百探网小编就来说说吧。 在七夕...
分娩 2024-08-02 17:56:14 - 孕晚期如何判断是破水还是尿失禁如何分辨孕晚期尿失禁还是羊水破
孕晚期如何判断是破水还是尿失禁 如何分辨孕晚期尿失禁还是羊水破 我们都知道,女性怀孕到孕晚期的时候,身体会...
分娩 2024-08-02 04:23:02 - 小孩多抱好还是少抱好宝宝多抱抱还是给他自己玩好?
小孩多抱好还是少抱好 宝宝多抱抱还是给他自己玩好呢 我们都知道,宝宝的年龄比较小,身体骨骼都没发育完全,是...
分娩 2024-07-30 13:05:30 - 新生儿什么时候办医保卡新生儿医保卡办理时间
给新生儿办理医保卡要趁早,有的地方政策可以让宝宝出生即可享受医保待遇,后续的住院,生病,拿药都可以用医...
分娩 2024-07-30 08:38:33 - 无精症是先天性还是后天的无精症会遗传吗?
无精症分为先天性和后天性两大类,引起无精症的原因是比较多的,尤其一些男性当心是先天性无精症会遗传给孩子...
分娩 2024-07-30 00:41:12 - 如何给宝宝挑选牙刷和牙膏儿童含氟牙膏用量
如何给宝宝挑选牙刷和牙膏?儿童含氟牙膏用量 宝妈们一直很关心和重视给宝宝选择牙膏,宝宝们每天喝的奶渍在牙...
分娩 2024-07-29 15:27:21 - 生完孩子腰痛怎么办?为什么生了宝宝腰疼
生完孩子腰痛怎么办 为什么生了宝宝腰疼 很多妈妈在生完宝宝后会有腰疼的情况,尤其剖腹产产妇疼痛会明显一些,...
分娩 2024-07-28 21:21:24 - 婴儿喝奶经常呛到要不要紧宝宝呛奶鼻塞了怎么办?
婴儿喝奶经常呛到要不要紧 宝宝呛奶鼻塞了怎么办 新生儿由于身体的各器官还在不断发育中尤其是呼吸和消化系统,...
分娩 2024-07-28 10:59:15