【菜科解读】

孕期糖尿病是一种还比较危险的疾病，孕妇在患上糖尿病后便要及时控制饮食，降低血糖，防止病情加重而影响腹中的胎儿，那么我们便来了解一下孕期糖尿病吃什么食物最好？孕期糖尿病可以吃蓝莓吗？

妊娠糖尿病的孕妇要吃糖份低，高纤维易消化的食物。

主食就选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头和面条，忌口米饭。

水果类建议吃如黄瓜西红柿，柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等胃口较酸的食物。

蔬菜类就如青菜生菜，芹菜类的绿叶蔬菜，蛋白类以瘦肉、牛奶、鱼类等为主。

建议每餐饭后多散步，适当运动。

首先在生活当中，劳逸结合，作息规律，保持心情舒畅，定期做身体检查。

主食最好选粗粮，如荞麦面、燕麦面、玉米面等做成的馒头或发糕，但无论吃什么食物，都要注意食量，应少食多餐，每日5~6餐，每餐少吃，适量的运动。

妊娠糖尿病可不可以吃蓝莓取决于患者的血糖控制情况，如果患者在妊娠期间血糖控制的非常差，波动比较大，这个时候不建议患者吃蓝莓。

只要让孕妇一天三顿饭保证正常即可，完全不会存在所谓营养缺乏的问题。

如果妊娠期糖尿病患者血糖控制的非常平稳，可以在两顿正餐之间，尤其是在下一餐进餐之前适当的吃蓝莓，可以帮助患者减少或者减弱餐前的饥饿感，避免出现餐前低血糖的情况。

患者一定要注意不管什么时段吃蓝莓，一定要控制好每次食用蓝莓的量，任何种类的水果控制好量是没有问题的，如果一次吃太多可以导致患者血糖的明显波动。

妊娠糖尿病可以喝纯牛奶。

喝纯牛奶对妊娠糖尿病有三重好处：1.补充营养物质，牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素A、B 族维生素、尼克酸、维生素C等，可以提供均衡的营养物质；2.镇静安神，纯牛奶能帮助病人睡眠，避免了因失眠引起交感神经兴奋所致升糖作用；3.补充胎儿发育的重要物质，主要是补充钙促进胎儿的骨骼发育，补充磷能促进胎儿的大脑发育。

要注意的是，喝纯牛奶宜适量，每天喝纯奶约400毫升为宜，是普通人的两倍，这一定量主要是考虑到孕期补钙因素而确定。

其它治糖措施也要落实到位，由专业医生面诊后指导治疗，是病人安全度过妊娠期的保障。

妊娠期糖尿病的孕妇，可以偶尔少量吃樱桃。

对于妊娠期糖尿病的患者来说，只要血糖控制平稳，是可以适量吃水果的，菜叶说说，一天内的水果摄入量需要控制在250克以内。

吃水果的时候，尽量选择一些升糖指数比较低的水果。

樱桃的铁离子和维生素c含量很高，单糖类营养素的含量并不是很高，升糖指数比较低，妊娠期糖尿病的患者可以适量进食。

在吃樱桃的时候，注意每次3~5个即可，一天可以多吃几次。

如果同时吃其他的水果，一定要注意将总的摄入量控制在合理的范围之内。

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