【菜科解读】

妊娠性鼻炎本身对胎儿没有直接的影响，切忌不能乱吃药和影响心情，通过饮食来调整增强免疫力也有很好的效果，那么妊娠性鼻炎吃什么好？ 为什么吃菜比吃药管用？下面带来介绍。

多补充维生素

孕期多吃富含维生素C,维生素E的的食物，如西红柿、猕猴桃、橙子、香蕉等，能够增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流。

生冷和刺激食物不要吃。

在居家环境上，要减少室内外的温差。

患有妊娠性鼻炎的孕妇对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。

所以最好调节室温，不要让室内外温差过大

孕妈患有鼻炎时，鼻炎本身对胎儿的发育并无直接影响，患有慢性鼻炎的孕妇对此尚可放心。

但是，在怀孕早期鼻炎症状较重，尤其鼻塞时，使病人感到心烦易躁，睡眠不好，便可能造成胎儿宫内缺氧，影响宝宝发育。

鼻炎不是病，得了鼻炎真要命。

鼻塞、头晕、止不住的流鼻涕，影响形象不说，呼吸困难，头晕脑胀，简直不要太痛苦，这时候孕妈千万不要为了缓解一时的难受而盲目用药。

使用安定、利眠宁、庆大霉素、链霉素、四环素、激素等药物，或大量麻黄素、滴鼻净等药物，很可能会造成流产，或导致胎儿发痛畸形。

孕妇还要多吃新鲜蔬菜。

妊娠性鼻炎不会对食物产生过敏，所以没有必要特别调整食谱。

但是身体出现过敏反应说明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。

同时，加强运动，每周坚持做三次左右有氧运动增强主神经系统的功能，改善免疫力，也会缓解鼻炎的症状。

”

1.多补充维生素

孕期可多吃些富含维生素C、维生素E 类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流;尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。

2.保持室内清洁，适当加湿

经常开窗透气，可开加湿器助室内空气湿润不干燥，床上用品经常清洗更换，菜叶说说，避免霉菌的滋生。

不要闻刺激性气味，如香烟、蚊香、油漆、清洁剂的味道。

3.坚持运动，增强体质

当人体的抵抗力下降，鼻黏膜调节功能就不好，抵御能力降低，病毒就会趁虚而入导致发病。

因此要坚持锻炼身体，增强抵抗力。

可适当的散步，慢走，晒太阳。

要避免过度疲惫、睡眠不足和受凉。

准妈妈除了要注意以上几点，还要保证良好的作息习惯和愉悦的心情。

在孕期要保证良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不晚睡，不熬夜。

要保持良好的情绪状态，切忌大喜大悲。

以上就是妊娠性鼻炎吃什么好，为什么吃菜比吃药管用，请大家继续关注。

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