【菜科解读】

有些孕妇天生偏爱吃口味重的食物，很喜欢吃辣，但是孕期一般都没什么胃口，那么孕妇可以吃老干妈或者腌制的咸菜来调节口味吗？

怀孕之前可以胡吃海喝，但是怀孕之后却要处处小心，尤其是第一次升级为准妈妈的筒子们，不能任性大吃一通了哦。

怀孕之前无辣不欢，喜欢用辣椒酱拌饭吃?今时不同往日，准妈还能愉快的用老干妈辣椒酱拌饭吃或者下面条吗?

建议准妈不要吃辣椒酱，偶尔少吃是ok的。

老干妈辣椒酱比较辣哦，因此刺激性比较大，如果便秘的话就更加不要吃辣椒酱了。

吃老干妈辣椒酱除了准妈会感觉到辣之外，辣味也会随着血液进入到胎宝宝体内哦，幼小的胎宝宝也要跟着辣辣一番，不知道他能不能hold住呢。

准妈偶尔吃点辣椒酱是没问题的哦，辣味能刺激食欲呢，怀孕初期食欲不佳，偶尔吃点能胃口大开吃多点饭也是不错的。

小编还是建议住准妈们根据自己的体质做出判断哦，总而言之慎吃!

怀孕期间有很多食物要忌口，像螃蟹、甲鱼、薏米，山楂，刺激性调味品香辛料等会导致流产的食物就应该坚决不吃。

高盐高糖的少吃或是不吃。

个人认为适合怀孕期间的再有营养的食物吃多了也是不行的，所以大多数食物想吃就吃，适量就好，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。

要对您的宝宝有信心，就像相信一个好的紫葡萄是不怕风吹雨打可以顺利成熟的。

孕期应少吃过于辛辣和刺激性的食物，以清淡点，富含优质蛋白质高的食物，如肉蛋禽鱼类或牛奶等为主，多吃蔬菜和水果，及时补充维生素以满足胎儿生长发育的需要，少吃或不吃含有大量的防腐剂的方便食品。

相信你们现在应该知道孕妇是不可以吃老干妈的吧，因为这个时候，孕妇不管多么的喜欢吃老干妈，我们希望大家一切可以为了宝宝的健康，多吃一些鱼类和鸡鸭肉以及水果，没事的时候多去外面走走，对胎儿的成长是有很大帮助的。

答案是肯定的，孕妇当然是可以吃咸菜的。

当孕妇在饮食不是太规律或者是没有胃口的时候，都可以选择吃些咸菜来改善一下自己的味口的。

但是，注意，因为咸菜，其本身就是含盐量过高的食物，而且如果没有腌好的话，也会有大量的亚硝酸盐出现，所以在吃的时候，一定要注意，如果有白盐霜出现的话，不建议再吃。

一次性也不要过多吃，否则有可能引起亚硝酸盐的中毒。

而且在吃的时候，也要注意，如果有异味，或者是出现口感不好的情况下，就要禁止再食用。

咸菜要购买新鲜的，不建议你购买袋装的，那些因为看不到里面的样子，所以，不知道是不是有坏的，建议你在超市里购买散装的，可以看得到好坏，这样，选择起来方便安全可靠。

那么妇女怀孕后为什么想吃酸东西呢?这是由于妇女怀孕后胃酸不足造成的。

在约有2/3的妇女在怀孕的前6个月，特别是前3个月会出现胃酸不足的现象，因此，胃的活动和消化能力很差，胃内食物的排空时间也比正常人延长1-2个小时，孕妇为了补偿体内胃酸的不足，也就自然想吃酸味的食物了。

这就好比出汗过多的人想喝水一样，都是一种补偿性的自然反应，对孕妇自身和胎儿的健康来说，这都是有益的。

但是，孕妇以及胎儿的健康都会不利，菜叶说说，如米醋、酸酒、腌制酸菜以及酸性较大的刺激性食物等不宜多吃。

女性怀孕后最好吃一些枣、梨、杨梅和成熟的橘子、猕猴桃、西红柿等，这些水果或蔬菜都含有充足的水分，酸汁和粗纤维，不但可以增加孕妇的食欲，帮助消化，而且可以避免由于便秘对子宫和胎儿造成的压力。

同时，水果中还含有大量铁质，可以防止孕妇发生缺铁性贫血。

另外，妊娠期间新陈代谢旺盛，最需要维生素C来维护各系统组织器官的活动机能，增强身体抵抗力，而上述水果中的维生素C可满足孕妇的需要。

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