【菜科解读】

很多准妈妈产后肚皮上长了妊娠纹，很影响美观。

但是一般长出来之后就很难消除，那么在孕期就应该及早防范，还处于孕期的妈妈们，你们还可以这样补救~

你会长妊娠纹吗？这大概是爱美孕妈咪们最担心的会发生在自己身体上的问题了。

有没有一种方法，可以提前知道自己是否会长妊娠纹呢?有的。

好好回答这4个问题，自我测试一下吧。

1、你的妈妈怀你的时候，长过妊娠纹吗?

A 没有

B 有

如果选择B，你需要有倾向地尽早加强预防。

妊娠纹的发生与家族遗传有很大关系。

如果你的母亲有过妊娠纹，通常你怀孕期间出现妊娠纹的几率会很高。

因为皮肤的特质是会遗传的。

【建议】：越早开始预防越好，这样妊娠纹就越难形成，而且即使出现了妊娠纹，情况也会比较轻。

可以保持腰腹肌肉锻炼，做做瑜伽、健身操之类的，有意识的去增加皮肤弹性，有效降低妊娠纹发生的概率。

2、减肥成功后身体出现过白色或花色纹路吗?

A 没有

B 有

如果选择B，这说明你的皮肤弹性不佳，可以试试按摩预防。

根据皮肤以往的表现，如果你的皮肤会出现这些纹路，则说明你皮肤抵御扩张的性能不佳，比较容易出现妊娠纹，需要特别注意预防。

【建议】：经常按摩有助于增加皮肤弹性，减少妊娠纹的发生。

由于妊娠纹的波及范围很广，除了熟知的腹部外，大腿、胸部、臀部等部位也不能疏于护理。

腹部：先将两个手掌完全张开，像要包裹住腹部一样，由上至下涂抹，然后双手再以肚脐为中心顺时针轻轻地涂抹按摩。

胸部：由胸部下面开始向颈部方向提拉式涂抹并按摩。

大腿和臀部：两只手由下向上，从大腿一直涂抹到臀部，并且要轻轻地做提拉式按摩。

3、你有经常使用身体乳的习惯吗?

A 有

B 没有

如果选择B，你很可能正受到皮肤干燥的困扰，需及早涂抹乳霜来预防。

皮肤干燥也会加速妊娠纹的出现，因此需要经常使用保湿滋润配方的身体乳。

【建议】：建议及早使用身体乳、防妊娠纹霜。

即使已经出现妊娠纹了，使用后也可以改善妊娠纹可能带来的不适。

从成分选择上来说，为了保证胎儿的安全，应避免选用含有维生素A成分的产品。

另外，一些比较刺激的成分，比如果酸，也应尽量避免。

4、在孕晚期来临前，你的体重增长了多少?

A 10公斤以下

B 10公斤以上

如果选择B，你需要注意你的体重是否增加过快。

有数据显示，大约60%的超标体重都是孕晚期“疯长”的结果。

如果你在孕晚期来临之前就已经超标了，那发生妊娠纹的几率会大大增加的。

【建议】：整个孕期的体重增加最好控制在12.5公斤以内。

为了避免体重急剧增加而超重，最重要的就是做到：生活要有规律，注意营养均衡，坚持适度锻炼。

最后，很遗憾的告诉：如果以上4个测试问题，有任何一道你选择了B，你都将不幸地被列为可能会长妊娠纹的“高危人群”。

都需要一一按照要求去预防。

但是，值得欣慰的是：大约70%的妈妈都长妊娠纹，而且妊娠纹一旦产生，几!乎!没!有!行之有效的方法可以把它完全消除。

所以，你不是一个人在战斗，大家几乎都在同一起跑线上，就看你是否会领跑了。

大多数妈妈妊娠5-6个月的时候大腿上部、腹部及乳房等处的皮肤会出现许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。

妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，菜叶说说，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现些宽窄不同、长短不的粉红色或紫红色波浪状花纹。

分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。

妇产科医生和皮肤专家均表示，妊娠纹旦形成，任何外用的药物都无法消除，所以治疗妊娠纹重要的是预防。

据了解，新出现的妊娠纹是紫红色或葡萄色的纹路，产后 2-3个月会逐渐淡化成银白色。

对于已经形成的妊娠纹可以借由高科技的医学美容方法进行淡化。

增加皮肤的弹性，在怀孕期间要避免食用过多的甜食或者煎炸食物，要保持饮食的营养和均衡，增强皮肤的弹性。

可以多食用富含胶原蛋白的食物，控制糖分的摄入并且食用少色素的食物，每天早晚坚持喝脱脂牛奶，多吃水果和蔬菜。

控制体重的增长。

在怀孕的时候体重有增长使比较正常的现象，但是一定要控制每个月不超过两公斤的范围内，整个孕期不宜超过11公斤为宜。

要适量的增加喝水的次数，特别是早上起床以后，可以先喝一大杯的温开水，刺激肠道的蠕动，是身体的脏器更好更快的进入工作状态;适量的做一些轻便以及力所能及的家务，可以是身体更多的活动，增加皮肤的弹性。

适量的使用妊娠纹的防护产品。

在怀孕初期就可以开始使用富含橄榄精华的或者各种维生素的妊娠防护精华液，可以很好的增强肌肤额延展性，是肌肤充分的适应体型的变化，防止皮下纤维因为过度拉伸到导致断裂的情况，这样可以有效的减少妊娠纹的出现。

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