孕期发现有没有水肿？孕期水肿何时恢复正常
【菜科解读】
很多孕妈妈比较粗心，会误把水肿当成孕期的正常长胖，孕期水肿一般在孕中期出现，通常是从足踝部开始，在孕中期孕妈妈要特别注意的自己的脚和腿，那么，孕期水肿？下面小编就来说说。
孕中期时准妈妈要特别注意自己的脚和腿，如果某天发现脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，而且用手指对肿起部位按压下去后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。
一般来说，孕期水肿通常最先出现在人体最低部位——足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。
水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显，菜叶说说，严重者会引起全身水肿;有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷;有的无明显水肿，但体重增加每周超过500克，这就是隐性水肿。
一般来说，这属于正常的现象，但也有一些不正常的情况。
一般在产后数日，水肿会随着身体的水分排出而变轻。
产后尿频及大量流汗，能将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。
有些准妈妈要注意产后脚可能会比原本大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。
孕期水肿怎么办
1、不能长时间久坐或者久站
对于需要长时间久坐的孕妇来说，能在脚下放一个矮的凳子。
每坐半个小时站起来活动10分钟，能促进下肢的血液循环。
睡觉时尽量采取左侧卧或者平躺的方式。
坐着的时候尽量不要翘二郎腿，要经常性的伸展一下腿部动一动脚趾或者脚跟。
因为下半身的静脉血流不容易返回到心脏，静脉血液重要是依靠肌肉的收缩而运回到心脏，平躺在床上时尽量采取头低脚高的姿态，能缓解腿部水肿的问题。
2、保证充足的睡眠和休息
不能让精神过度紧张，注意劳逸结合，幸免让身体过度劳累，每次饭后至少要休息30分钟，每天要保证有8个小时的睡眠时间。
中午抽出半个小时的时间来午休，调整好生活和工作之间的关系。
平时能通过听听轻音乐或者看看书的方式来陶冶情操。
3、选择舒适的鞋子或者袜子
不能穿太紧的鞋子以及袜子，不然会压迫到小腿或者脚踝，影响局部血液回流。
若是选择能够预防水肿的弹性袜子，应该尽量选择高腰式的，上班前尽量要穿好。
身体允许的情况下多参加户外活动，比如散步、孕妇瑜伽或者游泳来减轻身体水肿。
4、多吃蔬菜水果以及蛋白质
平时能多吃一些富含优质蛋白质比较丰富的瘦肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类以及禽类等，能够满足身体对营养物质的需求。
孕妇每周至少要吃2~3次的动物内脏来补充铁和锌，防止因为营养不良或者贫血所导致的水肿。
每天要保证有500克不同种类的蔬菜和100克低糖水果，里面含有的矿物质无机盐及维生素，不仅能够提高抵抗力，同时也加强了新陈代谢速度，，达到了解毒利尿的功效。
每天的吃盐量不能超过6克，不能吃加工食品高盐食品以及腌制的食物。
弗朗茨·约瑟夫·海顿对世界音乐有着怎么样的贡献？有着怎么样的影响
海顿的性格善良，诚恳而质朴，是一个人道主义者。
他的这些性格在音乐中得到了十分明显的体现。
他还热心关怀青年音乐家，莫扎特、贝多芬等作曲家都曾向海顿求教，并且尊称他为“我们的父亲”。
海顿的音乐幽默、悠闲、明亮、轻快，含有宗教式的超脱，他将奏鸣曲式从钢琴发展到弦乐重奏上，他是器乐主调的创始人，将传统对位法的独立声部完全同化了，将主题发展自行展开。
后期他访问英国，接受牛津大学授予的音乐博士头衔，受到了亨德尔的影响，产生旋律优美抒情色彩，出现类似巴洛克的风格。
他用弦乐四重奏代替钢琴，用管弦乐代替管风琴，创造了两种新型的和声演奏形式。
海顿被尊称为“交响乐之父”，同莫扎特和贝多芬三人为奥地利古典乐派的杰出代表，绰号为“海顿老爹”。
海顿29岁任宫廷乐长，从此绑定“老爹”的爱称，直到77岁。
海顿旺盛的人气，接得住群众叫他“老爹”。
有意思的是，连英国人赠送他的鹦鹉，但凡见了主人，也一口一个Papa。
其实，无论交响曲还是弦乐四重奏都不是由他首创，不过，这两个尊称却并不过誉，因为正是在他的培植下，这两种重要的器乐曲体裁才从草创进入了成熟阶段。
德国作曲家瓦格纳(1813-1883年)在评论海顿时曾这样讲道：他一生追求平静安逸的生活和力图保持受人敬爱的地位，所以他被看做唯命是从、卑躬屈节的人。
海顿不像莫扎特那样，敢于同封建势力进行斗争，更比不上贝多芬，英勇主动地向黑暗现实发动猛攻!海顿就是海顿，他虽有时对屈辱的处境感到痛苦，却能安于现状，自得其乐。
他的音乐风格正如他的个性：乐观、亲切、真诚、爽朗、幽默。
在弦乐四重奏中，他采用“说话的原则”，即各声部彼此像交谈般地呼应，既有清晰的旋律，又有复调的美感。
莫扎特说：“从海顿那里我才第一次学会了写作四重奏的真正方法。
”在交响曲中，他“确立了以短小动机加以动力性展开的奏鸣性发展原则，废除了数字低音的传统，以及开始确立了近代管弦乐的编制和配器原则”。
这些，都给予莫扎特和贝多芬很大的迪。
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异地离婚需要什么手续？异地离婚手续办理
异地离婚需要什么手续离婚有两种情况，一是协议离婚，二是诉讼离婚。
协议离婚指：夫妻双方若能对子女抚养、财产分割等协商一致，可以选择去一方户口所在地的婚姻登记机构办理离婚;诉讼离婚指：若两人不能协商一致的话，一方起诉离婚，管辖法院一般是被告住所地的基层法院。
异地离婚手续怎么办理1、异地离婚需要准备证件：①双方户口本②双方身份证③结婚证④一寸免冠近照两张⑤离婚协议书2、异地离婚需要准备手续：①当事人提交证件和相关证明材料。
②婚姻登记员讲明登记离婚条件并询问离婚意愿以及对离婚协议内容的意愿。
③夫妻双方填写《申请离婚登记说明书》。
④夫妻双方亲自在离婚协议上签名，婚姻登记员做监督人。
协议书夫妻双方各一份，婚姻登记处存档一份。
⑤婚姻登记员对当事人提交的证件，申请离婚登记
