冬季养生要点
【菜科解读】
一般中年人就开始注重养生。
从饮食到作息，再到运动都非常的讲究。
冬季时节也要注重养生，那么冬季养生要点有哪些呢？
冬季养生要点
在冬季的时候人们出外运动的频率明显比夏季时候的少，睡眠也长了一些。
所以养生主要体现在饮食上面。
冬季饮食如果做得好的话，不仅有养生的作用，也可以避免某一些疾病。
不同季节适合的饮食养生方法并不一样，在冬季饮食上需要注意一下几方面：
1、供给足够的热能
在寒冷的冬季，人们需要靠自身的热能来保暖，平时候饮食一定要保证足够的热能供给。
人们会发现微胖的人会比消瘦的人更加抗寒，而且身体也更加强壮一些。
可以多吃含有蛋白质的食物。
2、减少咸味
过量食用咸味食物会加重肾脏和心脏的负担，在冬季的时候需要少吃咸。
3、适当喝水
冬季饮水量比夏季饮水量要少，主要是因为夏季时人的皮肤通过汗液会散失一部分水分，而冬季时人体汗腺很少分泌汗液，为了不增加肾脏的压力，所以需要控制饮水量。
4、适当吃辛温的食物
冬季气候寒冷，适当食用辛温的食物有利于增加体能，也可以避免身体发寒。
不过不要多吃，多吃这类食物容易伤胃。
孕妇冬季该如何养生
有些地区在冬季时节非常的寒冷，人们出外的频率几乎少之又少，如果保暖不足的话人的身体容易受寒而生病。
而在冬季的时候除了要保暖之外，还需要做好养生的工作，尤其是在冬季怀孕的孕妇，孕妇如果在冬季做好养生的工作，来年生育的时候也容易一些：
1、适当运动
人们在冬季的时候很少运动，更加不用说怀孕中的孕妇了。
但是天气冷了之后整天坐着不动的话非常不好，进行适当的运动是很重要的一项孕妇保健。
在冬季如果做好运动，可以增强体质和减少疾病，在分娩时也可以减轻痛苦。
而冬季时孕妇可以在室内进行一些简单的有氧操。
2、饮食护理
在冬季的时候孕妇需要多吃清润滋补的食物，保证足够的热能，也可以多吃帮助身体御寒的食物，葡萄干、蜂蜜、牛肉这些都是极好的。
3、注意保暖
在冬季时节孕妇一定要做好保暖工作，不可以让自己生病。
在家中可以开暖气，不过暖气的温度不要太高，而且注重加湿。
孕妇最好不要使用暖宝宝，以免人体温度过高导致因而畸形。
冬季养生应该吃什么
冬季寒冷的时候人体的活动量会减少，这个时候为了热能的供给，人体需要穿着比较保暖的衣物御寒，还需要在饮食上补充可以帮助御寒的物质，否则冬季会非常的难熬。
那么冬季养生应该吃什么？
1、红枣
红枣平时也是女性常吃到的一种食物，有补血的功效。
而红枣冬天的时候非常适合用来烹饪，既可以用来煲汤，也可以用来煮茶喝，可以驱寒和补血。
长期食用红枣可以让女性的脸色红润。
2、红糖
红糖属于温性食物，其中含有丰富的维生素和矿物质，红糖比白砂糖的营养价值高出很多，女性如果在冬季多吃红糖代替白砂糖的话可以保持气血的平衡。
3、羊肉
在大部分地区都有冬季吃羊的习惯，羊肉中含有丰富的蛋白质，既可以补充御寒所需的物质，还属于温性食物，对寒性体质有很好的调理作用。
4、萝卜
自古就有冬吃萝卜夏吃姜的说法，冬季吃萝卜有很好的进补效果，而且萝卜适合做的菜肴很多，非常美味。
孕妇冬季养生对胎儿的好处
在冬季的时候大部分人都会注重养生，因为大家都知道冬季养生对自己的身体有好吃，不仅可以增强体质，还可减少很多疾病的发生。
其实冬季怀孕的女性也会要求进行养生，虽然孕妇养生点的方法和普通人有一些差别，但是目的都是一样的，而且孕妇冬季养生也是为了腹中的胎儿好。
一些孕妇在整一个孕期都是不可以随意生病的，大部分孕妇都会非常注意自己的身体，一旦发烧或者生命的话会直接影响胎儿的健康。
如果孕妇发烧超过39度，很容易影响胎儿的神经系统，严重的可能会导致胎儿畸形，所以冬季孕妇养生的好处有减少疾病，保证胎儿健康成长。
另外，孕妇抽筋在冬季比较多发，也有一些孕妇在冬季时期会突发气喘。
这些症状都是孕妇在冬季时节没有做好养生护理导致的，暂且先不说这些症状让孕妇们非常难受，也会影响到胎儿的健康。
气喘严重时需要用药，用药会直接伤害到胎儿，所以在冬季时孕妇更需要做好防范措施。
冬季孕妇该注意哪些疾病
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在冬季时，气候寒冷，稍微不注意保暖的话孕妇的身体就会出现一些小毛病。
冬季也是疾病多发的季节，一旦生病，在护理上也比其他季节要麻烦一些，治疗不当还会留下病根。
在此季节孕妇们需要多加注意身体，需要多注意以下几种疾病：
1、感冒发烧
这是冬季比较多发的疾病，在普通人身上也很多见。
如果是普通人感冒发烧只需要注意休息或者吃些药物即可，但是孕妇是特殊体质，不可以随意服用药物，而且持续的高烧还会导致胎儿畸形，所以在冬季一定要提防感冒发烧。
2、妊娠瘙痒症
在冬季时人们的皮肤比较干燥，而且冬季衣物也比较厚，孕妇很容易引发瘙痒症，此过程需要注重肌肤的保湿，可以多擦孕妇可用的乳霜。
3、气喘
一些孕妇平时候并没有气喘的毛病，而在冬季的时候孕妇可能会因为体质和气候的原因而引发气喘，这时候需要随身携带常用药。
4、抽筋
孕妇抽筋在冬季比较多见，尤其是怀孕后期的孕妇，晚上很容易抽筋，发生抽筋的时候不要慌张，可以适当按摩抽筋的部位。
鲁桓公看不起此人，引发了一场国难
所以齐国的国君齐禄甫广撒求援信，请求附近的诸侯驰援。
郑国首先响应。
郑国国君郑寤生派出自己能干的儿子郑忽率领郑军救援齐国。
本年六月，郑忽大败戎人，俘获戎人大良、少良两位统帅，击败戎人甲士三百余人，献俘于齐。
当时，各国前来支援的军队都驻扎在齐国。
按照一般的习惯，齐国要向这些军队供应牛羊米粮这些东西，可是齐国当时太忙了，里里外外都是事情，所以齐国就请求鲁国出面，来负责安排发放物资给各国的顺序。
为什么请鲁国出面呢，因为鲁国是齐国的婚姻之国，两国关系亲密。
结果鲁国就把郑国排在了后面。
之前，薛侯滕候朝见鲁国的时候，鲁国当时把滕侯排在了前面，是因为滕国是鲁国的同，都。
郑国也是鲁国的同姓国，但问题在于这次是鲁国代替齐国来排这个顺序，而齐国是的。
所以，同姓国这个待遇没办法给郑国。
鲁国把郑国排在最后还有一个原因是鲁国按照资历来排行。
郑国是所有诸侯国里面的新兴国家，到现在国君才历任三届，相对于其他随随便便拉出来一个都有十几任国君的国家，算是新起的国家。
可是这一下，就惹怒了郑忽。
郑忽觉得，“这群老资格的国家又怎样，你们的国君只不过是尸位素餐，不过是摆在那儿让人供奉的，打仗还不是靠我们郑国，还不是靠我郑忽。
你们出过什么功劳，你们用自己的老资格抹杀我的战功，我不服。
”郑忽由此对鲁国非常愤怒，这种情绪在几年之后引发了鲁国的一场灾难。
我们再说郑忽这次跑来齐国大胜戎人，齐禄甫都是看在眼里的。
所以齐禄甫就向郑忽提出了结亲的请求。
这不是齐禄甫第一次提这样的要求了。
鲁允和齐禄甫的女儿结亲之前，齐禄甫就有心将女儿嫁给这位郑忽。
一方面，是因为郑忽英勇善战是个人才，另外一方面郑忽是郑国的法定继承人，对于齐禄甫来说，如果能够和郑忽结亲，一方面保持了齐郑之间的关系，另外一方面可以对郑国的下一代施加一定的影响力，呢。
可是，郑忽拒绝了。
有人问郑忽：“你和齐国之间结亲不是挺好吗?你有齐禄甫作为你的老丈人，有齐国作为靠山，将来你继承了郑国的国君宝座，那不是稳如泰山吗?”郑忽说：“人各有耦，意思是说，每个人都有他自己适合的配偶。
齐国虽然大，但他不是我的亲家。
有言：自求多福。
我将来怎么样，取决于我自己，而不取决于是不是有齐国这个大靠山。
所以齐国就算大国又如何呢，又与我何干呢。
”由此可以看出，郑忽真是好男儿。
《春秋》借君子之口称赞郑忽，说他是善自为谋。
意思是说他这个人有自己的想法，能够保持自己的原则。
这次齐禄甫再一次提出要跟郑忽结亲，当然他之前的女儿已经嫁给鲁允了，他还有其他的女儿可以出嫁。
可是郑忽依然拒绝了。
郑忽说：“当年齐国没发生什么事儿的时候，齐禄甫提这样的要求，我还不敢答应，现在，国君的命令是要求我来救援齐国，可是我回国的时候带着媳妇回去了，这不就成了郑国就为了给我娶亲吗?国人会怎么看?所以这件事我还是不能答应。
”所以我们说，郑忽这个人有立场，有想法，有原则，但是太骄傲。
所以虽然一个如此英勇善战的大好男儿，最后没有好下场。
当然这是后话了。
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鲁桓公是如何死的？为什么说是非正常死亡 ？
彼时齐国国君为齐襄公，名诸儿，他与鲁桓公的夫人文姜是同父异母的兄妹。
要命的是，这两兄妹很早以前就有了乱伦关系。
陪同出访的文姜一到齐国，就地找她的诸儿哥哥私会去了。
事情暴露后，被公然在国际场合戴了绿帽子的鲁桓公大怒，狠狠地训斥了文姜一通。
结果文姜返回去向诸儿哥哥诉说委曲，顺带造谣说桓公声称自己两个儿子太子同和公子友都是诸儿与自己私通生下的。
齐襄公闻言也怒了，借宴请之机将鲁桓公灌醉，然后指使公子彭生送桓公上车并在车上将其肋骨勒断，在位一十八年的国君鲁桓公就此毙命。
桓公毙命于齐，鲁国派使者前去质问：“寡君畏君之威，不敢宁居，来修旧好。
禮成而不反，无所归咎，恶于诸侯。
请以彭生除之。
”意思是我家领导畏于齐君威严，不敢安居在家，特意前往齐国重修旧好，不料事毕未归，反而客死齐国，事件在诸侯国当中产生了极坏的影响。
若桓公果真死于彭生之手，那么请杀彭生以作交待。
不难相像，鲁国对桓公之死的反应实在算是示弱，这也是实力不济之下的无奈之举。
齐襄公，杀了公子彭生，算是对鲁国有了交待。
桓公未继位之前，虽为太子(名“允”)，但因其年龄太小，在其父去世之后，鲁国群臣一致主张由公子息继位。
公子息是个厚道人，压力之下，勉强以摄政的身份接替了父亲的位置，是为隐公。
鲁隐公既为国君，且位置非常稳固，但仍长期奉太子允为正，早就做好了还政于允的准备。
即便如此，在政客羽父的操弄之下，隐公死于暗杀，桓公继位。
应该说，隐公被杀是在桓公默许之下发生的。
《春秋》仅记“公薨”未记“葬隐公”，左传说这是“未成丧也”，意思是未按国君之礼安葬隐公，一定程度上也暗示了桓公的态度。
鲁桓公在位一十八年，因夫人文姜红杏出墙而死于非命。
《春秋》所载鲁国十二君，被杀而死者三，先隐公，次桓公，后闵公。
桓公死后，公子同继位，是为。
守寡的文姜以君的身份仍不时与诸儿哥哥幽会，庄公元年(即鲁桓公死后次年)，《春秋》记载“三月，夫人孙于齐”。
“孙”即“逊”，出逃的意思，是说文姜擅自跑回齐国(不用说又是与齐襄公私会去了)。
对寡妇文姜的行踪，《春秋》和《左传》时有记载，其行事之率性，亦可算春秋一奇。
以下列举《春秋》原文记载文姜孀居期间的几次外出，为便于阅读，本文作者对原文略有修改： (元年)三月，夫人孙于齐。
意思是擅自跑到齐国去了，“孙”即“逊”，逃跑的意思。
此时太子同刚刚继位为君，姜氏身为太后，居然就自己跑了。
左传进而解释，这里只提夫人而不提姜氏，是因为庄公知道父亲桓公之死与母亲姜氏有直接关系，故而断绝了母子关系，史官于礼不书姜氏二字。
(二年)冬十有二月，夫人姜氏会齐侯于禚。
次年冬天，文姜与齐襄公在禚地私会，左传解释说，春秋之所以记载此事，是要昭示文姜与齐侯的奸情于天下。
不过此处史官对其复以“姜氏”称呼，估计庄公与文姜母子关系在一定程度上有所恢复。
四年春王二月，夫人姜氏享齐侯于祝丘。
祝丘是鲁国境内地名，位于今山东临沂。
文姜在祝丘宴请齐襄公，两人公然相会。
《春秋》能记此事，史官必定非常不齿姜氏。
(五年)夏,夫人姜氏如齐师。
庄公五年的夏季，文姜跑到齐国军队驻地见齐襄公去了。
七年春，夫人姜氏会齐侯于防。
(七年)冬，夫人姜氏会齐侯于谷。
(十五年)夏，夫人姜氏如齐。
二十年春王二月，夫人姜氏如莒。
跑去做什么呢?左传没有解释，不过可以肯定不是正经事，不然《春秋》不会记。
(二十一年)秋七月戊戌，夫人姜氏薨。
死了。
我估计鲁国史官当年刻下这一句之后，一定长吁了口气。
鲁国终于不再因文姜过于出格的行径而自感蒙羞了。
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