产后后背发凉办

生完宝宝以后，女性由于身体虚弱，受到风寒邪湿，使肌肉、关节等部位受到伤害，肌肉关节不能承受劳累，产生酸疼、疼痛的现象，这便是产后风湿。

风湿严重之后是非常难受的，基本上天气一冷就会感觉关节疼痛，很多年轻女性其实会担心越来越严重的问题。

那么，产后风湿要怎么调理呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

产后风湿的原因是什么1、没有保暖孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

2、房子阴潮如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。

坐月子时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

3、过早劳累孕妇生产后，身体需要好好地休养，如果得不到充分的休息而过度操劳，可能给身体埋下很多隐患。

孕妇在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。

4、洗澡水凉孕妇在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的亲密接触，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得风湿病。

产后风湿要怎么调理1、情志调养身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

2、适当运动慢走、做操、打拳，增加机体抵抗力。

在户外晒太阳，以防缺钙。

3、饮食调养多吃易于消化且又富含高营养的类食物，禁食寒凉食物和冷饮；禁食辛辣和肥腻食物。

4、生活起居产后注意保暖，不能让冷风直接吹向产妇的身体，不要接触冷水；避免潮湿。

避免过度劳累。

5、服药护理哺乳者注意药物副作用，包括中药。

部分中草药本身有毒；有些中草药剂量过大时产生一定毒性；一些中成药含有有毒性作用的成分，要特别注意。

产后风湿吃什么调养产后风湿的饮食，不但吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，才有益于产后风湿患者的身心健康。

1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉；可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。

推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼；蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜；水果类：水蜜桃，菠萝，梨；其他：干红枣，黑木耳。

2、粮食应该粗细搭配。

3、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。

喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。

5、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰镇的水果。