哺乳期便秘怎么调理
简介:哺乳期便秘怎么调理?新妈妈在生过孩子后,或多或少都会有便秘的烦恼吧!哺乳期便秘不旦影响新妈妈的心情,而
哺乳期便秘怎么调理
哺乳期便秘怎么调理?新妈妈在生过孩子后,或多或少都会有便秘的烦恼吧!哺乳期便秘不旦影响新妈妈的心情,而且排不去的宿便对自身和宝宝的健康也会有影响哦。今天,妈网百科就告诉大家,应对哺乳期便秘的一些方法。
1、多喝水,加速胃肠蠕动,促进消化吸收,能减轻便秘症状。或者适当喝一些蜂蜜,它能润肠通便。
2、多吃些香蕉、梨、桃、桔子,还有多吃粗纤维蔬菜,例如芹菜、蒜苔之类的。
3、加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上,这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部,有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。
4、适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好,不要用抗生素等药物,以免影响喂奶。中成药有:加味逍遥丸,每日2次。麻子仁丸,每日2次。牛黄解毒软胶囊,每次2粒,每日2次。
哺乳期便秘吃什么好
哺乳期便秘吃什么好呢?有哪些食物会对哺乳期便秘有缓解功效呢?其实,除了平时要多喝水多运动来缓解哺乳期便秘外,在哺乳期吃对一些食物也可以有效缓解便秘,一起来看看这些对付哺乳期便秘的食物吧!
1、苹果。每日早晚空腹吃一两只苹果,能治大便燥结。
2、香蕉。每日早晨进食香蕉一两根,可治痔疮出血、大便干结。
3、甘薯。用甘薯50克,加适量水煮熟,用食盐或白糖调味,临睡前当点心吃。
4、萝卜。取白萝卜100克,置消毒纱布中挤汁调蜂蜜服用,每日一次。
5、蜂蜜。取蜂蜜50克,温水冲服,早晚各一次,可治老年性便秘。
6、韭菜汁。取韭菜叶或根捣汁一小杯,用温开水稍加点酒冲服。
7、菠菜。鲜菠菜煮汤淡食,能治小便不畅和便秘等症。
8、芝麻。取芝麻30克,核桃60克共捣烂,每天早上服用一匙。
9、芹菜。用芹菜120克,洗净切成段或碎末,同粳米250克煮粥食之。
10、大枣。每晚煮大枣10粒,睡前服食,可治习惯性便秘。
哺乳期便秘吃什么药
哺乳期便秘能通过吃药来缓解吗?哺乳期便秘能吃什么药呢?其实,哺乳期的妈妈便秘,平常就应该多吃青菜和水果,多补充水分。不要总坐着,适当的活动可以防止便秘。下面,请跟随妈网百科来了解一下哺乳期便秘吃什么药吧!
1、哺乳期吃任何药物都要小心,哺乳期便秘使用药物应该以柔和缓泻的中药及中成药为好,禁用猛攻下泻之剂,以免损伤正气。
2、可以在医师指导下服用中成药
加味逍遥丸,6g,日2次。
麻子仁丸,6g,日2次。
牛黄解毒软胶囊,2粒,日2次。
3、外用药:若4~5天仍未行便,可在服用药物的同时用开塞露塞肛,或中药大黄10g,公英10g,煎汁100ml灌肠。
4、哺乳期女性应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物,如:鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等;忌胀气和不消化食物,如:干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。
哺乳期便秘会影响宝宝吗
原则上来说,新妈妈哺乳期便秘是不会影响宝宝的。但是如果妈妈上火,就会影响奶质,以致孩子亦产生上火表现。反之,妈妈如吃败火药物,孩子肯定会拉肚子。所以慎吃药,可从果蔬粗粮饮食习惯上改善,如喝蜂蜜水等等。
产后几乎所有女性都会便秘,这是由分娩前后进食少,腹压降低不易用力,会阴切开或痔疮疼痛不能用力,产后卧床休息肠蠕动减弱等因素造成的,这时可以食用黑芝麻粥;取黑芝麻50克碾细,加粳米100克同煮成粥,分早晚2次空腹食用。黑芝麻富含脂肪、蛋白质和多种脂溶性维生素及钙、磷、铁等微量元素,具有滋补五脏、润肠通便之功效,是一味补益佳品。故对产后气血耗损,津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时因其营养丰富,能增加乳汁,对兼有乳汁缺少者更为适宜。
妈妈便秘调理下就没多大问题。哺乳期的宝宝常有便秘,主要是因为食物过于精细,纤维素太少了。纤维素有利于粪便排出,应该让宝宝多吃些富含纤维素的食物,如白菜、玉米、大豆、苹果等。父母要鼓励孩子多参加运动,增加胃肠蠕动,还要养成每天定时排便的习惯。平时可以给孩子喝点丹尼宝贝益生菌,可以调节涕泪菌群,增加有益菌的数量,对宝宝的肠胃健康生长很有帮助的。也可以试试按摩。
哺乳期便秘的原因
为什么有不少女性在哺乳期间会便秘呢?这是什么原因导致的呢?其实,产后哺乳期引起便秘的原因很多,最重要的几个原因如下:
1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。
3、饮食结构不合理,蔬菜、水果摄入量少。
针对以上原因,新妈妈应在哺乳期坚持运动,多按摩腹部,均衡饮食,这样就可以有效缓解便秘。
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
- 多大的宝宝容易高热惊厥 宝宝高热惊厥好几次怎么办
多大的宝宝容易高热惊厥 宝宝高热惊厥好几次怎么办 当宝宝发热时很容易出现惊厥,也就是常说的“热抽风”,发生...
月子 2023-04-23 12:57:46 - 怀孕12周肚子痛要不要紧 怀孕12周肚子痛怎么回事
怀孕12周肚子痛要不要紧 怀孕12周肚子痛怎么回事 我们都知道,女性怀孕之后,身体就会经常出生各种各样的不适感...
月子 2023-04-21 01:10:05 - 孕晚期手脚发热像火一样正常吗?孕晚期手脚发热像火一样怎么办
孕晚期手脚发热像火一样正常吗 孕晚期手脚发热像火一样怎么办 我们都知道,女性怀孕之后,身体会有很多的变化,...
月子 2023-04-20 19:46:46 - 产后奶水少有硬块怎么办 产后奶水少会来月经吗
通常根据产后宝妈的身体体质的不同,奶水的量也是不同的,有些宝妈就会出现奶水不足的现象,因此我们便要了解...
月子 2023-04-19 20:43:59 - 节育环多长时间更换一次 什么时间摘节育环最佳
节育环多长时间更换一次 什么时间摘节育环最佳 在当代很多女性为了方便都会选择戴节育环的方式来选择避孕。那么...
月子 2023-04-08 13:08:12 - 进入产房时需要准备什么东西 进产房穿什么衣服方便
进入产房时需要准备什么东西 进产房穿什么衣服方便 我们都知道,孕妈妈生孩子的时候会有很多的讲究和注意事项,...
月子 2023-04-02 01:05:27 - 第一次产检几周去比较合适 第一次产检有什么讲究
第一次产检几周去比较合适 第一次产检有什么讲究 我们都知道,女性怀孕之后,产检是比较重要的,几乎所有的孕妈...
月子 2023-03-30 19:21:19 - 百白破为什么要热敷 百白破热敷敷几天
百白破为什么要热敷 百白破热敷敷几天 百白破是小孩子必须接种的一种疫苗,国家也有提供免费接种的普通百白破疫...
月子 2023-03-29 12:54:03 - 女性如何自查乳腺癌 该怎样预防乳腺癌的发生
女人的坏情绪都“印”在乳房上,我国乳腺癌患者逐渐处于年轻化,尤其是35岁以下的患者越来越多,很多女性因为乳...
月子 2023-03-28 08:37:23 - 宫颈糜烂要治吗?宫颈糜烂可怕吗
生活中不少女性都为“宫颈糜烂”忧心忡忡,还视其为宫颈癌前病变,一次次往医院跑,许多无良民营医院常会把宫...
月子 2023-03-27 08:39:57