哺乳期便秘能吃什么药
简介:新妈妈遇到哺乳期便秘时,不用着急用药解决。首先要保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情
哺乳期便秘能吃什么药
新妈妈遇到哺乳期便秘时,不用着急用药解决。首先要保持精神愉快,心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。如果不见便秘有缓解,就试试用药物。下面,妈网百科提供一些缓解哺乳期便秘的药给大家参考。
1、用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次1日服完,能润滑肠道,通利大便。
2、也可用中药番泻叶6克,加红糖适量,开水浸泡代茶频饮。
3、用上述方法效果不明者,可服用养血润燥通便的“四物五仁汤”。当归、熟地各15克,白芍10克,川芍5克,桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、瓜萎仁各10克,水煎2次分服。
4、在饮食上,要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
哺乳期便秘怎么调理
对于一般人来说,便秘是一件令人头疼的事。而对新妈妈来说,更是忧心,怕自己便秘会对宝宝造成影响。那么,下面就等妈网百科介绍几个调理便秘的小妙招给各位新妈妈,被便秘困扰的准妈咪们一起来看看吧!
1、白开水通便法:简单易行的通便方法,每天早晨起来喝几杯白开水,即可顺利通便。多喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2、按摩通便法:每天早上起床后,用手指按摩小腹部位,打圈按揉,按摩10分钟左右,之后就会有便意。
3、食疗法:每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等,以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜,芹菜,洋葱,苦瓜,空心菜,韭菜等,水果以香蕉,苹果,梨,杏等为好。
哺乳期便秘会影响宝宝吗
哺乳期便秘会影响宝宝吗?其实,哺乳期间,妈妈便秘是很常见的。一般来说妈妈便秘对孩子的影响还不大。建议妈妈清淡饮食,不吃上火食物,多吃水果,如香蕉苹果,可以吃点凉性的食物,如蜂蜜水。
1、哺乳期最好不要吃太上火的东西,比如辣椒,也不可以吃太咸了。妈妈便秘要找到便秘的理由,为何便秘。
2、治疗便秘要靠吃水果和蔬菜,最好不要吃药,原因如果是上火,那么妈妈就不要吃太上火的食物,这样是会影响宝宝的。
3、新妈妈平时要养成多喝水的习惯,只有多喝水才能加快排便。
4、日常生活中要适当的做散步和慢走等活动,对缓解便秘情况很有帮助。不要久坐不动。
如何预防哺乳期便秘
肠道要通畅必须要动起来!但是便秘的话就很难动了,所以准妈咪在哺乳期间要养成多喝水、多吃蔬菜水果的好习惯。而为了防止哺乳期便秘,妈网百科在这里特意整理了一些预防措施,快来看看怎么防范于未然吧!
1、防便秘需要多“补水”
生产和乳汁分泌都会消耗妈妈们体内大量的水分,饮水便是她们防止便秘的重要一环。早饭前半小时喝一杯温的蜂蜜水,可以润滑肠道,让消化液得到足够分泌,刺激肠胃蠕动,防止因缺水导致的便秘。应少喝甚至不喝饮料,汤水则是较好选择。鱼汤、鸡汤、肉汤不仅味道鲜美,还能刺激消化液分泌,有利于减少哺乳期妈妈便秘的几率。
2、多吃粗纤维的食品
粗纤维的食品哺乳期妈妈也应多多食用,如山芋、粗粮、芹菜等,还有各种绿叶蔬菜;多吃诸如雪梨等富含水分的水果;富含有机酸的食品也能增加消化与通便功能,如蜂蜜、香蕉、苹果、酸奶等;含脂肪酸的食品,如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等也是好的选择。
3、加强运动减少便秘
新妈妈常喜欢赖在床上,这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部,有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。
哺乳期便秘的危害
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