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我们每天呼吸着，感受着，享受着。

可是你知道吗？空气污染已经成为威胁人类健康的头号杀手。

据统计，我国每年因室内空空气污染引起的死亡人数超过11.1万人，平均每天约350人死于室内空气污染。

这些数字触目惊心，令人心痛不已。

那么，如何才能远离室内空气污污染，健康呼吸呢？下面，我们一起来看看专家的建议。

(详见下文)。

2021年10月20日印度新德里的雾霾。

2021年印度是空气质量最差的国家之一。

（全文译自CNN）追踪全球空气质量的IQAir公司发布的报告称，依据2021年全球每个国家的年平均空气污染数据 --- 97%的城市 --- 空气污染都超过了世界卫生组织的空气质量指南 (该指南旨在帮助各国政府制定法规以保护公众健康）。

在收集数据分析的6475个城市中，只有222个城市的空气质量按照年平均值勉强能够达到世卫标准。

全世界有三个区域则完全符合世卫组织的健康空气质量：法国的New Caledonia(法国的海外属地---新喀里多尼亚岛和洛亚蒂群岛)，美国的波多黎各自治邦，和美属维尔京群岛。

印度、巴基斯坦和孟加拉国是空气污染最严重的国家，超过了世卫指南至少10倍。

斯堪的纳维亚国家（北欧五国）、澳大利亚、加拿大、日本和英国，空气质量最好，平均是世卫指南的1到2倍。

而美国，IQAir的数据发现，2021年的空气污染比世卫组织指南高出了2到3倍。

“这份报告强调了世界各国政府帮助减少全球空气污染的必要性，” IQAir北美公司执行官Glory Dolphin Hammes告诉CNN。

“（细微颗粒物）每年杀死太多的人，政府需要制定更严格的空气质量国家标准，探索更好的外交政策，以促进空气质量。

”上图: IQAir分析了超过6000城市的年平均空气质量，按(达到世卫组织PM2.5指南要求)最佳标以蓝色到，最差标以紫色.我们可以在这个网站上看到全球的实时空气质量数据 https://www.iqair.com/air-quality-map。

中国境内也可以无阻拦地看到真实状况。

这是第一份基于世卫组织新的年均空气污染指南所作的全球空气质量报告，所有数据更新于2021年9月。

新的指南将微细颗粒物的可接受浓度减半，即从每立方米空间中10微克减半到5微克 --- 或以PM2.5 (Particulate Matter，是指直径小于2.5微米的固态或液态微粒)进行度量。

PM2.5是最小的也是最危险的污染物之一。

当被吸入时，它会深入肺组织并渗透进入血液。

它来自化石燃料的燃烧、沙尘暴和野火等，并与许多健康威胁有关，包括哮喘、心脏病和其他呼吸系统疾病。

每年有数百万人死于空气质量问题。

世卫组织声称在2016年，约有420万人的过早死亡与细微颗粒物有关。

如果当年实施了2021年的指南，他们发现，与此污染相关的死亡人数可能会减少近330万人。

IQAir分析的数据来自117个国家、地区的6,475个城市的空气污染监测站。

报告显示在美国，与2020年相比，2021年的空气污染激增。

分析的2400多个美国城市中，洛杉矶的空气仍然是污染最严重的城市，尽管与2020年相比下降了6%。

报告显示，亚特兰大和明尼阿波利斯的污染显著增加。

“（美国）对化石燃料的依赖，频发的野火，不同党派执政期间对《清洁空气法案》的执行强度多变，都增加了美国的空气污染。

” 研究人员表示，美国的主要污染源是化石燃料驱动的交通工具、能源生产和野火，这些都对美国那些最脆弱和边缘化的社区造成严重破坏。

“我们严重依赖化石燃料，特别是在交通方面，”住在离洛杉矶几英里远的哈姆斯说。

“我们可以向零排放采取明智的行动，但我们仍然没有这样做。

我们已经看到对大城市空气产生了毁灭性的影响。

”气候变化引发的野火在2021年降低美国空气质量上产生了重要作用。

其中一些导致有害空气污染——包括加州的卡尔多火灾和迪克西火灾，以及俄勒冈州的布勒格火灾在7月份将烟雾一直送到了东海岸。

中国也是空气污染最严重的国家之一，但在2021年有所改善。

报告中分析的中国城市中，超过一半的空气污染相比上一年都有所下降。

由于政策推动的减少污染产业，首都北京延续了五年来空气质量改善的趋势。

报告还发现，亚马逊雨林曾经是地球抵御气候危机的主要捍卫者，但在去年它排放的二氧化碳要比吸收的还要多。

森林砍伐和野火已经威胁到这个关键的生态系统，污染了空气，并导致气候变化。

“这些都是导致全球变暖的因素。

” Hammes说。

该报告还揭示了一些不平等现象：在非洲、南美和中东一些发展中国家，监测站仍然很少，导致这些地区缺乏空气质量数据。

“没有这些数据，我们就如站在黑暗中，” Hammes说。

Hammes指出，由于监测网络的改善，非洲国家乍得首次被列入该报告。

IQAir发现，该国的空气污染是世界上第二高的，仅次于孟加拉国。

斯克里普斯海洋学机构的气候变化学家塔里克·本马尼亚研究了野火烟雾对健康的影响，他指出，只依靠监测站会导致这些报告中出现盲点。

“我认为他们依赖于不同的网络，而不仅是政府的消息来源，这很好，” 没有参与IQAir公司研究报告的的本马尼亚告诉CNN。

“尽管许多地区没有足够的监测站，但可以有替代方法得到数据。

联合国政府间气候变化小组也在其2021年的报告中总结说，限制化石燃料的使用，除了减缓全球变暖的速度外，还有改善空气质量和公共健康的额外好处。

Hammes认为，IQAir的报告为世界放弃化石燃料提供了理由。

她说：“我们有了报告，我们可以阅读它，我们可以认同它，并切实采取行动。

”“我们需要向可再生能源的方向采取重大步骤。

我们需要采取激烈的行动，扭转全球变暖的趋势；否则，气候对我们的影响就不可逆转。

”