【菜科解读】

黄瓜香味浓郁，水分充足，营养价值丰富。

黄瓜富含蛋白质、维生素、糖和大量矿物质。

早上吃黄瓜可以有效补充维生素，提神醒脑；

还可以降低血糖，预防肥胖。

黄瓜中的纤维素能加速肠道腐败物质的排泄，还能降低胆固醇。

黄瓜中含有的胶体果酸和生物活性酶能促进机体代谢。

丙酸能抑制糖转化为脂肪，有助于减肥和预防冠心病。

黄瓜有很好的美容效果，可以修复晒伤，收敛毛孔，补水美白，修复雀斑和皮肤过敏。

新鲜黄瓜富含维生素C，能保持皮肤弹性，减少黑色素形成。

老黄瓜含有丰富的维生素E，具有抗衰老作用。

很多人在喝啤酒的时候会在杯子里加一片新鲜的黄瓜片，因为黄瓜还可以预防酒精中毒。

其中的谷氨酰胺、精氨酸和丙氨酸可以保护肝脏，对肝炎患者也有辅助治疗作用。

因此，早上适当吃黄瓜对你的健康有好处。

但需要注意的是，不建议空腹进食，应控制进食量。

早上吃黄瓜的注意事项

1、不宜空腹进食。

黄瓜很酷。

如果空腹吃黄瓜，容易刺激肠道，破坏肠道酸碱平衡，导致腹泻。

2.需要清洗，避免引起肠道疾病。

3.不要吃太多。

过量食用黄瓜还会引起肠道刺激，导致腹痛和腹泻。

哪些星座女是天然的童颜，哪些星座女是天然健康｜M7Q星座2605

这时候，出现一张漂亮的娃娃脸，我们会下意识嫉妒。

比如永远不凋谢的潘迎紫和性感迷人的宫雪花——每一张脸都在提醒我们要注意保养！ 但是有人就是吃了防腐剂，一直有童颜脸！ 所以我们今天要看的星座分析是：哪些星座女是天然状态的拥护者，可以保持青春！（从太阳星座和金星星座来分析）。

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玩转科技趣无限 燃动春日筑华章——西流湖小学第三届科技运动会精彩落幕

2026年4月23日，伊河路小学教育集团西流湖校区迎来了一场穿越时空、叩问未来的科技盛会——“探时空经纬，揽星河万顷”第三届科技运动会。

绿茵场上，历史与未来交汇，想象与创造齐飞。

伴随着激昂的音乐，活动正式拉开帷幕。

在中原区少先队总辅导员鹿坤的郑重宣布下，彩球腾空飞扬，《运动员进行曲》瞬间点燃全场！国旗班昂首阔步，尽显飒爽英姿；

郑州科技馆的专业裁判员团队紧随其后，化身赛场上的公正守护者，用专业与严谨为科技竞技护航。

各年级方阵依次入场，朝气蓬勃。

入场式以“穿越时空的科技之旅”为主题，各年级演绎科技演进历程。

一年级以“古代文明”为主线，手持火药、司南、字模与纸鸢，致敬中华智慧；

二年级以“交通变迁”为脉络，从绿皮火车到复兴高铁，生动演绎“中国速度”；

三年级化身“小小太空人”，平衡车与飞行器交织出探索星辰大海的画卷。

每一个年级都是一段科技史，每一张笑脸都是一颗未来之星。

在《祖国不会忘记》的旋律中，湖小少年从四方汇聚，组成“火箭”造型，翻花变幻红、黄两色。

随着“点火！升空！”的口令，少年们如繁星四散，展现出“聚是一团火，散是满天星”的精神风貌。

随后，全体学生唱响军歌，军体拳虎虎生风，气势如虹，尽显新时代少年的坚韧与担当。

科技秀环节将现场气氛推向首个高潮。

郑州科技馆的机器人舞团以酷炫舞步点燃全场；

科学秀《极寒之旅》将深奥原理化作舞台奇迹，带领孩子们走进奇妙的科学世界。

科技竞技赛更是精彩纷呈。

一年级“回形针水上漂”中，亲子屏息凝神，看回形针奇迹般浮于水面；

“纸船承重”里，纸船承载数枚硬币，孩子们紧张地数着、喊着。

二年级“冲浪风火轮”赛道上，亲子搭档奋力冲刺；

“纸桥承重”现场，孩子们惊叹于结构的力量。

三年级“智构云桥”前，亲子默契配合，鲁班榫卯结构桥逐渐成形；

“铁丝陀螺”制作区，陀螺飞旋的瞬间吸引全场目光。

每一次尝试都是思维的碰撞，每一次成功都是自信的绽放。

此外，科技展品体验区让孩子们零距离接触光导传声、气泡竞赛、农夫过河等互动项目，科学不再是书本上的文字，而是触手可及的奇妙世界。

本次盛会是科学与生活的诗意相遇，更是科学教育加法的精彩答卷。

西流湖小学将继续以馆校协同、课程融合、活动赋能培育学生创新素养，为中原品质教育高质量发展贡献 “湖小智慧”，让少年科创梦与时代同频、与未来同行！（刘晓银/文 唐睿/图）