【菜科解读】

家庭衣物的收藏和保养都有一定诀窍。

首先，夏天穿过一次的衣服收藏之前一定要全部洗干净，即使表面看起来干净也可能因为穿上后沾上汗水和灰尘而形成斑点。

最不好打理的衣物是夏天常穿的丝绸，要加倍小心护理。

丝绸服装在收藏前要彻底清洗干净，最好能干洗一次。

丝绸衣服一般耐光性比较差，第二年很容易发黄，清洗时可以用醋浸泡。

洗后的丝绸服装要熨烫定型。

丝绸服装较轻薄，怕挤压，易出褶皱，泡泡纱、香云纱等，应该单独存放，或放在衣箱的上层。

丝绒服装一定要用衣架挂起来，以免立绒被压而出现倒绒、变形。

除了衣服，夏天的凉鞋也需要保养。

夏天分泌的汗渍和油脂较多，皮鞋容易变色变形。

保养穿过的皮鞋，要及时打油。

修复变形的方法，是及时地撑上鞋撑，也可以用废报纸填塞鞋子。

秋冬的服装在拿出穿之前最好能悬挂在通风的地方晒晒太阳再轻轻拍打，以防止存放时间较长霉变。

此外有些人对樟脑过敏，晾晒衣物可以祛除衣物的樟脑味。

贴身穿的保暖内衣穿之前最好过水洗一遍，存放时间长难免会霉变或者滋生螨虫。

冬天的大衣、羽绒服自己不能洗的最好交给干洗店打理，目前许多衣物购买时都附带清洗说明书，交给洗衣店的时候最好把清洗说明书附上。

第1招对付顽强的拉炼

买来的衣服，或是放了很久的衣服，拉炼总是会比较不顺。

尤其是早上匆匆忙忙顺手拿起来要穿，遇上拉炼不顺更是令人着急。

这个时候不妨试试用铅笔在拉炼的地方来回摩擦，这样一来拉炼不顺的状况应该会有相当显著的改善。

这是因为铅笔芯可以在拉炼咬合的地方产生润滑的功效。

如果衣服是白色或浅色的话，可以用蜡烛来代替铅笔，也会有很不错的效果喔。

第2招厚重衣服的快干秘籍

牛仔裤或是厚的棉质长裤，在清洗之后会比较不容易干。

所以在晒的时候可以用圆形的衣架让裤子保持如同穿著时的状态，并且把拉炼和扣子全部解开。

另外最好将裤子反过来，这样不仅口袋的地方比较容易吹干，也可以防止太阳照射导致褪色的困扰。

第3招晒衣服的不变法则

想让衣服早一点干，不仅是要把衣服尽量放在有阳光的地方，最重要的还是要能够通风。

在晾衣服的时候，最好在外侧挂上薄的衣服，最厚的衣服排在第二，之后把薄的、厚的、短的、长的衣服全部交错悬挂，这样一来就可以让风完全流通，衣服也就很容易干燥了。

第4招牛仔裤不再愈洗愈白

已经愈洗愈浅的牛仔裤，有一个法宝能让它恢复成鲜艳的颜色喔。

做法相当简单，那就是把新的深色牛仔裤和旧的牛仔裤一起清洗。

这样一来新牛仔裤掉落的颜色就可以很自然的染在旧的牛仔裤上面，当然旧的牛仔裤也就可以恢复鲜艳的颜色了。

第5招摇摇欲坠的钮扣

急就章正准备出门才发现衣服上的扣子摇摇欲坠，但是又没有慢慢缝补的时间怎么办？这时候可以试试以下的妙招。

当扣子的缝线已经松掉的时候，可以先在缝线的地方涂上一层透明的指甲油，照样外出时就不用担心扣子会掉落了。

如果事后要缝补的话，只要沾一点去光水就可以了。

另外如果是有扣脚的钮扣的话，可以依照图片上的方式，在衣服的里面用小别针来固定一下就可以了。

第6招消除衣服上难闻的烟味和烤肉味

享受美食之后，面对留在衣服上的味道总是感到相当困扰。

只要在洗玩澡后，趁着还有一些蒸气时，把衣服挂在浴室里2~3小时，之后拿出来晾干就可以了。

因为衣服中水分蒸发的时候气味也会随之蒸发掉。

所以如果急着要穿的话，用熨斗的蒸气蒸一下，也可以达到相同的效果。

第7招烫衬衫的好帮手--浴巾

烫衬衫的时候，有一定的程序。

首先从领子开始，然后是袖口→衣襬→后衣身→前衣身。

基本上衣照这样的程序烫下来，衬衫应该会相当的平整。

但是领子、袖口和肩裆布的地方却是最难烫的部分。

这时候浴巾就派上用场了。

只要将浴巾折叠起来垫在袖口或是领口下面，不但可以烫出很立体的形状，也不烫出乱七八糟的折痕出来。

第8招衣服上的污点全部消光光

不小心沾上了酱汁时，当下的处理是最重要的。

沾到了酱油和红茶的时候，应该立刻用卫生纸把水分吸掉，千万不要用擦的喔。

接下来就等回家再作处理了。

基本的处理方式，是先拿一块布垫在沾到污渍的地方，然后把5~6支棉花棒捆在一起，沾上水和去渍油，轻轻地把衣服上的污渍刷到下面的布上去。

如果还不能够完全清除的话，试着沾上中性洗洁剂，最后记得沾水擦拭。

第9招用湿毛巾消除衣物上的汗渍

虽然只是一点点残留在衣物上的汗渍，但是每穿一次就一定得清洗也很费工夫。

过度清洗反而会让衣料受伤，所以只要用湿毛巾把有汗渍以及领口的地方轻轻地拍打，让污垢转移到毛巾上面去，接着只要吹干就可以了。

第10招干洗后的服装收纳法

洗过后拿回来的衣服都会套上一层透明的塑料袋，很多人都会认为正好可以防尘，就直接收到衣柜里去了。

但是通常干洗后的衣服，还会有湿气和一些化学气体残留在上面，最好能够挂在通风的地方一阵子再收起来，能够保持衣物完全晾干的状态。

服装 牛仔裤

一城穿越夏商汉魏

冬日的洛阳二里头夏都遗址博物馆。

本报资料图片 张光辉 摄 □本报记者 刘洋 吉小平 夏商古都的建筑密码、商代宏伟的交通动脉、汉魏帝都的民生图景……在近日举行的中国社会科学院考古研究所田野考古工作会上，一系列洛阳考古新发现集中亮相，完整串联起从夏商之交到汉魏隋唐的华夏文明演进脉络。

在二里头遗址的发掘中，考古人员在宫殿区中部和宫东一区取得了突破性进展。

其中，首次在宫殿区排房建筑中发现了“墙槽埋础石”现象，这一发现不仅揭示了夏中晚期建筑技术的成熟，更明确了相关建筑的功能属性。

考古工作者还在宫东一区清理出近百处遗迹，成功构建起一套完整的二里头文化一至四期遗存序列，为深入研究该时期文化演进提供了关键实证。

二里头遗址东北部的古城村遗址也传来重大考古发现。

考古工作者初步确认，此前发现的壕沟系统在空间上对二里头遗址形成了“合围之势”，这些壕沟与墙基的年代与二里头都邑基本吻合，极有可能是都邑外侧的防御设施或界划标识。

这一发现，为研究二里头都邑的空间布局与防御体系提供了新视角。

而在偃师商城遗址，小城区域的城市骨架有了新的发现。

“我们已完成了目标区域的精准勘探，重点在于确认了小城的空间区划要素。

”中国社会科学院考古研究所相关人员介绍，“最值得关注的是，我们确认了小城中部的一条东西向主干道，其路土最宽处达到26米，这在当时是极其宏伟的交通动脉。

” 此次发掘还厘清了排水沟渠与古湖泊“鸿池”的关联，同时在道路上发现了清晰的车辙痕迹。

这些发现进一步确认了小城“三横两纵”的区划格局，深化了对商代城市空间规划的认知，也为遗址后续保护工作提供了科学支撑。

汉魏洛阳城遗址的考古新发现，则更多聚焦于帝都的繁荣气象与民生细节。

考古工作者初步确认了宫城东掖门的位置与形制。

这是一处始建于魏晋时期的殿堂式门址，其规模略小于著名的阊阖门。

东掖门北侧和宫城东侧，有大量的魏晋时期地穴式仓窖，目前已确认11座。

这一发现明确了宫城内仓窖区的分布范围，为研究古代京都的供应保障系统提供了全新材料。

在白马寺北魏里坊遗址的发掘中，首次发现并确定了北魏洛阳城里坊的坊门缺口，并在南北向居中道路上发现了密集的车辙，还意外揭开了金元时期白马寺建筑基址的面纱。

这组建筑群以包砖台基为主殿，其轴线竟与今天的白马寺山门——清凉台轴线完全重合，显示了白马寺千余年来建筑格局的延续性。

二里头夏都遗址博物馆遗址公园管理中心副主任林永伟表示，此次集中发布的洛阳考古新发现，覆盖时间长、遗址类型全，无论是对二里头宫殿区的精细化研究，还是对偃师商城小城布局的厘清，都标志着对早期国家都城空间规划的理解进入了新阶段。

“洛阳不是某一个朝代的都城样本，而是一部持续演进的城市史。

”林永伟说，“随着田野考古与多学科研究的深入，洛阳在中华文明起源和早期国家形成中的地位将被更加清晰地认识。

”

抑郁症导致头痛失眠该怎么办

头痛头晕都可能会抑郁症引起的，你听到这个是不是觉的不敢相信？现在人其实多数都是处于强大的压力之下生存的，有时候自己总是处于封闭的空间之内，难免会有一定的心理问题的，保健身体不要只是看生理健康，心理健康也是很重要的。

如果你患上了抑郁症了，会经常的出现头痛的情况的，如果不了解的一定不会想到头痛是因为心理问题导致的，现在人多数还是不了解心理健康的问题的，更别说是去看心理医生了，如果想要自己活的更加开心，需要调节好心理和生理的平衡才行。

有些人只是把抑郁症放在心理的范畴之内了，认为抑郁症会让人心情不开心，常常的处于一种压抑的状态，会出现对生活无望的状态，其实抑郁症对于身体健康的影响也是很明显的，像是一些头痛或是失眠有时候连没有胃口也可能是因为抑郁症造成的，所以最好不要忽视抑郁症对于身体的影响了。

从专业的角度来说，情绪低落、思维迟缓、意志活动减退为抑郁症的3大临床症状。

患者起初可能在短时间内表现为无精打采，对一切事物都不感兴趣。

但值得注意的是，另外一人出现各种身体的不适，比如，头晕、失眠和食欲减等，却不会认为自己患上了抑郁症。

头痛是患抑郁症的一项隐性的危险因素。

生活中，宅男宅女、白领、老年人等已经成为抑郁症的几类高发人群。

喜欢长时间独自呆在家里的宅男宅女，由于缺乏与他人的交流与沟通，容易产生抑郁情感障碍，建议这类人多安排一定的时间，与外界接触，面对工作的压力，许多白领会患上抑郁症，白领们在工作中不要把目标定得过高，应该心态平和地去看待每一件事情。

老年人对生活的适应能力减弱，任何刺激都容易引起抑郁。

老年人要调整生活方式，加强思想修养，培养开朗性格，提高心理承受能力，使心身永葆年轻、健康。

哪些是造成抑郁症的因素1、遗传因素：与许多其它疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。

若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10%~13%；

在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。

如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。

然而，在有明显抑郁症家族史的人中，许多人甚至在持续紧张的情况下也从来不得这种玻反过来，有些患抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。

2、人格因素：悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。

生物化学，一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。

人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。

5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。

3、重大精神刺激是抑郁症形成的原因：重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因，常见如失去至亲；

夫妻分居或离婚，无法面对丢掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而内心无法正视，且失落的情绪不能及时排解，就可能引发抑郁症。

4、压力过重是抑郁症形成的原因：工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致抑郁症的一个常见病因。

学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件，然后有侧重点的逐步开展，这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力，还能够达到事半功倍的效果。

5、应激反应是抑郁症形成的原因：机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，被称为应激。

各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

遗传易感性是抑郁症形成的原因，大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患抑郁症的概率越高。

一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符，因此至少可以断定遗传因素为抑郁症的危险因素。