【菜科解读】

坚持跳绳有什么好处呢？
下面我们一起来看看吧！跳绳是一项非常好的运动，不仅可以锻炼身体，还可以减肥瘦身，所以很多人都喜欢跳绳。

那么女性朋友如何跳跳绳才能更好的减肥瘦身呢？接下来为大家介绍几种跳绳减肥的方法，希望对大家有所帮助。

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女性如何跳绳才能更好的减肥瘦身呢？1、跳绳时间不宜过长，一般来说，跳绳运动的时间控制在30分钟左右为宜。

如果时间过长，会影响身体的血液循环，菜叶说说，不利于脂肪的燃烧。

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