短跑为什么要穿钉鞋(短跑穿钉鞋能快多少)

短跑为什么要穿钉鞋？因为它可以减少运动损伤，提高成绩。钉鞋的优点有哪些？下面我们一起来看看吧！首先，钉鞋的鞋底非常柔软，穿上钉鞋可以增加跑步的平稳性，同时也可以减少脚部的磨损。其次，钉鞋的鞋底是橡胶材质，不会出现打滑的现象，这样可以提高跑步的速度。最后，钉鞋的鞋底可可以吸收冲击力，防止脚部受伤。总而言之，钉鞋的优点非常多，是一款非常适合初学者的运动鞋。

在中国的马拉松运动员中，郭萍虽然没有王军霞、孙英杰等人出名，但是也参加过不少世界级比赛，并先后夺得了16枚奖牌，然而这样一位为国家争得了不少荣誉的运动员，在退役后却衣食无着，只能靠卖奖牌生活。这是怎么回事呢？

（郭萍）

郭萍是黑龙江七台河市人，她出生于农村，家境非常贫困。由于生活艰难，郭萍从小就特别懂事，她很小就知道帮父母分担农活，而辛苦的劳作也让她养成了吃苦耐劳的品德。

上帝给人关上一扇门，就会给人打开一扇窗。

郭萍在上学后，成绩虽然不出众，但体育老师很快就发现她特别善跑。每次跑步，她总是把其他同学远远地甩在后面。因此每次举行运动会，她都作为长跑运动员出征，并且总是稳夺第一名。

1990年，郭萍在市运会上的出色表现，让体育老师更是认定她是个很有潜力的苗子。于是在老师的建议下，她进了七台河市体校，开始了她的训练生涯。一年后，由于进步很快，她又被送到佳木斯红兴隆管局体校继续训练。

郭萍15岁的时候，被国家长跑马拉松集训队教练王德显看中，并在他的指导下开始了专业的训练。

其实，跑马拉松是非常艰苦的训练，不过郭萍听说只要能坚持训练，不仅有机会参加世界比赛夺冠军，而且在退役后，还能安排到铁路上去当老师或者公安。这让农村出身的郭萍非常高兴，她觉得虽然训练非常艰苦，但如果像教练承诺的那样，那么她的未来还是充满希望的。因此从一开始，郭萍就对王德显言听计从，是队员中最好管理的一个。

那时候，郭萍和其他队员被王德显关在山海关一个破旧的铁路疗养院里训练。整个训练期间都是全封闭式管理，她和队友们不仅不被允许出去购物，也不允许给家人打电话或者写信。就算有家人探望，也要提前得到王德显的同意。

训练的过程异常艰苦，每天早晨4点半就得起来先跑80公里，然后才能回来吃早餐，然后还要接着再跑几十个400米或者800米。

每天高强度训练，然而伙食却并不好。早晨一般是馒头、咸菜和鸡蛋，中午或者晚上都是烂白菜和豆芽。偶尔也会20多个人分吃8斤牛肉，但对于他们这些十几岁正在长身体的姑娘们来说，营养根本达不到身体的需要。

郭萍擅长中长跑（800米、1500米），但当时有个队员和王德显关系很好，很快那个队员就从长跑改为了中长跑，而老实的郭萍则被叫去参加长跑（5000米、10000米）和马拉松训练。面对郭萍的委屈，王德显只告诉她，这是想让她全面发展。

（王德显）

其实，郭萍并不敢顶撞王德显。在整个训练队里，王德显就是一言九鼎的大家长，谁要是跑得不够快，或者让他不高兴，就会挨他一顿打骂。

这件事，在世界马拉松冠军孙英杰那里得到了证实。她说王德显经常对队员进行私刑体罚，有一段时间她不管怎么做，王德显都拿鞭子抽她。后背经常被打得大片青肿，有些地方还有血迹。有一次，王德显还把她的锁骨给打裂了。

郭萍也挨过打。当时，以她的体能跑长跑根本做不到，但是做不到就要挨打。所以她只能每天都拼命跑，就算这样，她还是挨过好几回打。尽管如此，她还是忍着，毕竟只要能坚持下来，她不光能夺冠，还能在退役后得到一份不错的工作。

据郭萍说，除了营养跟不上，训练穿的鞋子也都是80块钱一双的鞋子，那种鞋子根本不能对脚起到保护作用。她和其他队员的脚，又正处于未发育成熟的阶段，每天高强度的训练，让脚长期处在非常疲惫的状态。久而久之，每个人的脚都受到了很大的伤害，畸形也就在所难免了。

郭萍还说，由于训练过猛，她在第二年的时候，脚疼到无法再跑，但王德显还逼着她穿钉鞋跑。每次跑步就感觉脚被针扎，疼到不能忍受的时候，王德显就给她打封闭针，最终她的脚掌下都坏死掉了。

有记者曾问郭萍，为什么那时候不选择放弃？郭萍说都训练那么久了，教练说如果放弃，以后就不给找工作了。为了以后的工作，郭萍当时想，就算跑死掉也不能退缩。

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