生活中如何预防雀斑
简介:生活中如何预防雀斑?1.防晒!这篇文章很重要!因为污渍最怕太阳暴晒。 日晒或过度暴露在X射线和紫外线下会促进和加重色斑。 甚至室内照明用的荧光灯也是通过激发紫外线来加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性皮肤病。 日晒可使黑色素活性增加,表皮基底层黑色素含量增加,形成色斑。 夏季阳光充足,斑点活动频繁,斑点数量增多,颜色加深,伤害
生活中如何预防雀斑?1.防晒!这篇文章很重要!因为污渍最怕太阳暴晒。
日晒或过度暴露在X射线和紫外线下会促进和加重色斑。
甚至室内照明用的荧光灯也是通过激发紫外线来加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性皮肤病。
日晒可使黑色素活性增加,表皮基底层黑色素含量增加,形成色斑。
夏季阳光充足,斑点活动频繁,斑点数量增多,颜色加深,伤害变大;冬天太阳曝晒少,斑数减少,颜色变化轻,伤害减少。
可见,日晒是色斑发生的必要因素,患者应尽量避免长时间日晒,尤其是夏季。
2.防止各种电离辐射!包括各种玻璃显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射器等。
所有这些不良刺激都会产生与强烈阳光一样的后果,甚至比阳光造成的伤害更大,结果是色斑会加重。
3.小心各种外伤治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容!4.禁止使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑膏,因为副作用太多了!会引起上百种副作用!造成严重毁容!5.戒掉不良习惯,比如抽烟,喝酒,熬夜。
6.多喝水,多吃含维生素C和E的新鲜蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃子等。
忌光敏性食物和药物,如补骨脂素、甲氧补骨脂素等。
7.注意休息,保证充足的睡眠。
睡眠不足容易引起黑眼圈,皮肤变灰变黑。
8.保持好心情。
如果你精神焕发,皮肤就会好,但如果你心情不好,就会适得其反。
9.避免刺激性食物:刺激性食物容易使皮肤老化。
尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟、酒等。
吃得越多,衰老越快,导致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大变黑。
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