苹果电脑重装macOS系统:开机按住Command+R键即可
软件支持 在线重装、U盘制作、自定义重装 等多种模式。
简介：对于 Mac 用户来说，重
【菜科解读】
软件支持 在线重装、U盘制作、自定义重装 等多种模式。
简介：
对于 Mac 用户来说，重装系统是一项必备技能。
无论是系统出现问题，还是想要升级到最新版本，重装 macOS 系统都是一个不错的选择。
本文将详细介绍如何通过开机按住 Command+R 键来重装 macOS 系统，让你的 Mac 电脑焕然一新。
工具原料：
系统版本：macOS Monterey 12.3.1
品牌型号：MacBook Pro (14-inch, 2021)
软件版本：Safari 15.4
一、准备工作
1、确保你的 Mac 电脑已连接到电源适配器，并且电量充足。
重装系统可能需要一段时间，确保电脑在此期间不会关机。
2、备份重要数据。
重装系统会抹掉电脑上的所有数据，因此请务必提前备份好重要文件，如文档、照片、音乐等。
可以使用 Time Machine 或者其他第三方备份软件进行备份。
二、进入恢复模式1、重启 Mac 电脑，在开机时立即按住 Command+R 键，直到出现 Apple logo 或者旋转的地球。
2、松开按键，稍等片刻，即可进入恢复模式。
在恢复模式中，你可以看到几个选项，如"重新安装 macOS"、"磁盘工具"等。
三、重新安装 macOS1、在恢复模式中，选择"重新安装 macOS"，点击"继续"。
2、接下来，你需要同意软件许可协议，选择要安装 macOS 的磁盘。
通常情况下，系统会默认选择 Macintosh HD。
3、点击"安装"，开始重新安装 macOS 系统。
这个过程可能需要一段时间，请耐心等待。
4、安装完成后，你的 Mac 电脑将自动重启。
按照屏幕上的指示完成设置即可。
内容延伸：1、如果你的 Mac 电脑无法进入恢复模式，可以尝试以下方法：
确保你的 Mac 电脑已连接到互联网。在开机时按住 Option-Command-R 键，这将通过互联网安装最新版本的 macOS。
如果你的 Mac 电脑出厂时预装的是 OS X El Capitan 或更早版本，请按住 Option-Command-R 键，通过互联网安装 Mac 电脑出厂时预装的 OS X 版本。
2、如果你在重装系统的过程中遇到问题，可以尝试以下解决方案：
重启 Mac 电脑，在开机时按住 Command-Option-R 键，通过互联网重新安装 macOS。使用磁盘工具修复磁盘权限或者抹掉磁盘，然后重新安装 macOS。
总结：
重装 macOS 系统是一项简单而实用的技能，通过开机按住 Command+R 键即可进入恢复模式，然后选择"重新安装 macOS"即可。
在重装系统之前，请务必备份好重要数据，确保电脑电量充足。
如果遇到问题，可以尝试通过互联网重装系统或者使用磁盘工具修复磁盘。
掌握了这项技能，你就可以轻松地给你的 Mac 电脑重装系统，让它焕然一新。
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Win7系统升级指南：全面解析升级步骤与要点 Win7系统损坏修复教程：详细步骤助你快速解决问题 苹果电脑重装macOS系统:开机按住Command+R键即可 分类于： 回答于：2024-03-15
简介：
对于 Mac 用户来说，重装系统是一项必备技能。
无论是系统出现问题，还是想要升级到最新版本，重装 macOS 系统都是一个不错的选择。
本文将详细介绍如何通过开机按住 Command+R 键来重装 macOS 系统，让你的 Mac 电脑焕然一新。
工具原料：
系统版本：macOS Monterey 12.3.1
品牌型号：MacBook Pro (14-inch, 2021)
软件版本：Safari 15.4
一、准备工作1、确保你的 Mac 电脑已连接到电源适配器，并且电量充足。
重装系统可能需要一段时间，确保电脑在此期间不会关机。
2、备份重要数据。
重装系统会抹掉电脑上的所有数据，因此请务必提前备份好重要文件，如文档、照片、音乐等。
可以使用 Time Machine 或者其他第三方备份软件进行备份。
二、进入恢复模式1、重启 Mac 电脑，在开机时立即按住 Command+R 键，直到出现 Apple logo 或者旋转的地球。
2、松开按键，稍等片刻，即可进入恢复模式。
在恢复模式中，你可以看到几个选项，如"重新安装 macOS"、"磁盘工具"等。
三、重新安装 macOS1、在恢复模式中，选择"重新安装 macOS"，点击"继续"。
2、接下来，你需要同意软件许可协议，选择要安装 macOS 的磁盘。
通常情况下，系统会默认选择 Macintosh HD。
3、点击"安装"，开始重新安装 macOS 系统。
这个过程可能需要一段时间，请耐心等待。
4、安装完成后，你的 Mac 电脑将自动重启。
按照屏幕上的指示完成设置即可。
内容延伸：1、如果你的 Mac 电脑无法进入恢复模式，可以尝试以下方法：
确保你的 Mac 电脑已连接到互联网。在开机时按住 Option-Command-R 键，这将通过互联网安装最新版本的 macOS。
如果你的 Mac 电脑出厂时预装的是 OS X El Capitan 或更早版本，请按住 Option-Command-R 键，通过互联网安装 Mac 电脑出厂时预装的 OS X 版本。
2、如果你在重装系统的过程中遇到问题，可以尝试以下解决方案：
重启 Mac 电脑，在开机时按住 Command-Option-R 键，通过互联网重新安装 macOS。使用磁盘工具修复磁盘权限或者抹掉磁盘，然后重新安装 macOS。
总结：
重装 macOS 系统是一项简单而实用的技能，通过开机按住 Command+R 键即可进入恢复模式，然后选择"重新安装 macOS"即可。
在重装系统之前，请务必备份好重要数据，确保电脑电量充足。
如果遇到问题，可以尝试通过互联网重装系统或者使用磁盘工具修复磁盘。
掌握了这项技能，你就可以轻松地给你的 Mac 电脑重装系统，让它焕然一新。
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睡觉时，床头万万不要放这3样东西？提醒：这一种还真别不当回事
有的人认为适合放在床头，有的人认为不适合放在床头，这些东西到底适不适合放在床头呢？适不适合的评判标准，本来很简单，就是这些东西放在床头的话，有什么便利性或是危险性？会不会对人体的处于良好的状态造成不利的影响或者是有利的影响.......那么，我们接下来就来逐个分析一下：第一，绿色植物一般人在看到绿色植物的时候，首先脑海中出现的匹配词就是处于良好的状态。
现在吃东西讲究绿色食品，买房子讲究绿色环境等等，绿色似乎成为了一个积极正面的代名词。
确实，绿色植物能够净化空气，增加空气的氧气含量，有些植物还具有舒缓人们紧张情绪、安神宁静的作用，但并不是所有的绿色植物都是这样的。
因为大部分的绿色植物，都是在白天的时候进行光合作用，从而放出氧气，过滤二氧化碳，起到净化空气的作用的。
但是在夜晚，植物一般都是在进行呼吸作用，而呼吸作用就与白天的做法相反，植物会吸进氧气并且排出二氧化碳，当空气的二氧化碳浓度增高的时候，就会给睡眠中的人们造成负面的影响，可能会让人感觉到持续性疲劳、睡眠浅等问题。
此外，绿色植物的土壤中，还可能会存在大量的霉菌，霉菌如果被人们吸入的话，就会造成呼吸系统疾病，譬如哮喘等。
第二，亮起来的台灯台灯放在床头固然不会对人们的身体造成什么影响，但是亮着的台灯就不一样了。
人们在睡觉的时候，如果持续性的受到光线的刺激，就会加大患上癌症的几率、增加肥胖的可能、抑制人体褪黑素的分泌、造成小孩儿早熟、造成人们眼部疾病等。
人们在睡觉的时候，是全身各个组织器官休息、人体自我修补的时候，开灯的话可能会造成人体部分组织活跃，影响生长激素以及褪黑素的产生，从而使得人们的自我修补状态不佳，组织器官也得不到良好的休息环境，人们在睡醒的时候，就会感到疲劳等问题。
另外，从中医角度来讲，人体是需要讲究阴阳调和的，白天为阳，晚上是阴。
如果开灯睡觉的话，人们的身体就会误以为还是白天，体内的阳气就会继续循环，从而就会造成人们的经气紊乱，让人们的身体感到不适。
长此以往，人们很容易会出现神经衰弱、入睡难等疾病。
第三，开着的手机或电脑开着的手机或电脑会产生电磁辐射，如果电磁辐射的剂量较大，就会对人们的处于良好的状态产生影响，会造成人们出现头痛、记忆力下降、入睡难、视力减退、血压不正常等情况。
所以睡觉的时候，最好不要将开着的手机或电脑放在自己的床头。
另外，开着的手机或电脑，因为会产生蓝光，而蓝光将会影响到人们褪黑素的分泌，当褪黑素分泌受到影响的时候，人们的新陈代谢等功能就会因为连锁反应而受到影响，最后可能会让人们患上一些疾病。
但通常情况下，手机、电脑的电磁辐射并不大，自动息屏会大大降低蓝光的产生。
坊间传言手机、电脑具有致癌作用，但是到目前为止，也没有确凿的数据来证实这一点。
而相比电脑、手机的电磁辐射和蓝光给人们带来的处于良好的状态伤害，本来还不如手机、电脑放床头会吸引人们熬更守夜玩手机、看视频、影响睡眠质量带来的处于良好的状态伤害大。
所以啊，之所以医生推荐手机和电脑不能够放在床头，重要是你能控制出不去碰这些电子设备嘛？
猕猴桃可以治口腔溃疡吗？猕猴桃可以和苹果一起吃吗
猕猴桃中的维生素C的含量非常丰富，可以帮助粘膜的愈合。
口腔溃疡有好多种病因，常见的有物理刺激，包括锐利的牙根及牙尖，还有全身情况，猕猴桃不直接治疗口腔溃疡，可以补充人体所需的营养，增强机体的抗病能力，促进口腔溃疡的快速愈合。
在绝大多数的口腔溃疡中，猕猴桃本身是没有作用的。
口腔溃疡本身也有自己的一个愈合周期，一般来说1-2周左右，期间可以吃这个猕猴桃，但是平时饮食也要注意，不要吃任何辛辣刺激性食物，也不要吃过烫的食物。
口腔溃疡是一种复发性、自限性疾病，一般情况下大概的周期是在1-2周左右，如果2周以上的溃疡仍没有痊愈，可以考虑到医院查看病情。
猕猴桃可以空腹吃吗空腹尽量不要吃猕猴桃以免对胃部造成刺激，猕猴桃是日常生活中比较常见的水果，里面的营养价值比较丰富。
首先猕猴桃里面含有维生素C、维生素E，能防止黄斑病变，并能促进肠胃的蠕动、减少胀气、改善睡眠。
其次猕猴桃和其他的水果不同，里面含有膳食纤维，还含有较多的植物酸，pH比较低，在空腹时吃猕猴桃就会刺激到胃黏膜，而且不利于肠胃的保健。
最后猕猴桃里面的蛋白酶活性也比较强，空腹吃猕猴桃会损伤患者的肠胃，所以想要吃猕猴桃可以选择在饭后吃，可以起到帮助消化的作用，并能够补充身体的能量。
有部分人在空腹时大量吃猕猴桃导致胃酸的分泌，从而诱发胃肠的炎症，此时多喝水能缓解吃猕猴桃太多引起的副作用。
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