儿童在各个年龄段标准身高是多少 6~12岁小学生最新身高、体重对照表

每个家长都期望自己的孩子能够正常健康的成长，都希望自己的孩子身高正常长个大高个子，没有人希望自己的孩子身高矮矮的，其实，孩子身高有先天因素也有后天因素，后天因素关系到均衡的营养、充足的睡眠自己、自己适量的运动。那每个年龄段的孩子到底多高才算达标？今天大众健康网就为大家介绍《小学生身高体重标准表》，快来对照，看看你家孩子达标了吗？

本文目录

1、小学生身高标准对照表

2、儿童标准身高计算方法

3、影响孩子身高的原因

4、生长发育的阶段划分

5、如何才能“长大个儿”？

6、男孩女孩成年身高计算

小学生身高标准对照表

6-12岁小学生身高、体重表（男孩）

6-12岁小学生身高、体重表（女孩）

儿童标准身高计算方法

儿童在各个年龄段标准身高各是多少

一般儿童标准身高等于年龄乘以7再加75，单位是厘米，比如两岁的孩子就是14加75，等于89厘米，这是两岁是孩子的身高。如果低于标准身高20%以上，建议去小儿科就诊。

影响孩子身高的原因

先天性基因决定

跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。

后天因素

除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。

其实，影响孩子身高的原因有很多种的，孩子的生活息息相关的影响因素之一是孩子缺乏核心营养，根据科学统计的资料显示，我国许多儿童无论男女都比日本的儿童矮上几厘米，在同龄人中特别明显，而决定这一现象的因素就是核心营养，核心营养养包括赖氨酸、锌、钙等，赖氨酸是生长介质分泌最有效的促进剂，也就是其参与孩子的生长过程，而锌参与了体内DNA复制的过程，研究表明人体在缺锌的情况下其体内DNA复制是相当缓慢的，导致细胞分裂的速度变得非常缓慢。

所以我们在现在情况下要增加孩子的营养，做到营养均衡不要挑食偏食。

生长发育的阶段划分

基础阶段——— 学龄前期

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要。此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。

突增阶段——— 学龄期

10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。

研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米。

而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

冲刺阶段——— 青春期

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。

研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。

三大黄金期环环相扣

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。

储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。

因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

如何才能“长大个儿”？

跳绳

合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。

跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳1次，每次10分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

晚10点前入睡

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。

家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。中学生也要保证7个小时的睡眠时间。

补充蛋白质

必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。

家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓。

错过了最佳生长时间，以后可就很难追赶了！

有助于孩子长高五个饮食习惯

关键一：饮食平衡

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