女人胸部B罩杯多大？乳房B罩杯大吗？

下面的小编为大家分享产后胸部变形还可以恢复吗，产后乳房怎么恢复弹性大家一起来看吧。

产后胸部变形还可以恢复吗胸部变形并非不可逆如果妈咪已经错过坐月子的时期，产后胸部变化也已经发生，不用气馁，邹玮伦医师指出，产后胸形改变并非不可逆，妈咪可以把握每次经期结束后的时间，至中医诊所进行中药调理，并秉持前述日常保养的原则;如果真的没有信心，邹玮伦医师并不反对女性为了爱美采取正当的医美方式恢复自信，毕竟好心情对身体健康有正面助益，只要妈咪进行任何医疗措施前，能谨慎评价风险、选择值得信任的医疗院所，以正当的方式让自己变美并没有什么不可以。

助乳晕淡化多吃含植化素较多的蔬果类，让黑色素得以淡化;多喝牛奶、多吃杏仁帮助抑制酪胺酸;搭配蜂蜜帮助提高净白效果，以及利用黑色食物如：黑豆与黑芝麻等，帮助提高身体的抗氧化能力。

补气血多吃补气血的食物帮助加强肠胃吸收能力，也有助于补给发展胸围所需的营养，建议可多吃红豆、黑糯米、葡萄乾、猪肝和内脏类食物。

中医丰胸慢慢来邹玮伦医师指出，以中医方法调理丰胸问题，需搭配患者的日常习惯调整，或先针对气血与过敏等较明显的症状先进行调整，因此通常初期变化并不明显，患者需具备耐心与信心。

避免节食胸部组织中，有2/3属于脂肪，因此摄取适当的脂肪是必要的，如果每天只吃烫青菜或水果，摄取不到足够的脂肪量，即便体重下降，罩杯缩水的情况也很可能发生，此外，不建议以药物的方式进行减肥，因为有些药物可能会干扰体内雌激素的平衡，影响胸部的发展，建议妈咪产后可以多摄取一些适量、好的脂肪来源，如：肉类与豆类，避免过度烹饪与调味，以提供胸部发展足够的营养来源。

产后乳房怎么恢复弹性除了饮食与心情之外，哺乳期间哺喂宝宝时所造成的乳房拉扯、孕期至哺乳期间，胸大肌与胸锁乳突肌等肌肉因持续负重与缺乏锻炼而失去弹性或松弛，都是产后造成乳房变化的原因，临床上，邹玮伦医师常见女性产后因为乳房乾瘪、出现如妊娠纹的条状感、尺寸缩水或乳晕与乳头变色或变大而求诊，建议有相同困扰的妈咪，可依下列方式协助改善。

1.避免操劳有鉴于门诊中妈咪只要能够排除压力、懂得放松，治疗效果就能更快出现，邹玮伦医师将压力的调节列为产后丰胸第一关键要素，排除压力的同时，也可避免起伏的情绪持续造成身体的负面影响，建议产后无论是育儿或工作，妈咪都要学会适时放手、避免追求完美，并为自己找到情绪抒发的出口，才不会让自己总是陷入挫折。

2.充足睡眠有别于男性藉由不断活动合成荷尔蒙，睡眠充足是女性合成荷尔蒙的重要条件，建议妈咪每日至少有5～7小时以上的睡眠，让充足的睡眠帮助改善气色、延缓老化。

3.中医疗法利用针灸刺激穴道、搭配补气、补血与补荷尔蒙的中药调理，如：利用菟丝子、杜仲、当归、胎盘素、蜂王乳、黄耆、党参等药材，肾气不足者补肾、脾胃气虚者补气，若调养得宜，3～6个月就会逐渐看见效果。

4.按摩与热敷每日针对坛中穴(位于身体中线上、两乳头中间)、乳根穴(位于乳头下方、根部凹陷处)与乳晕边的圈状轻柔按摩达到刺激穴道的目的，并可善用热敷肩颈与胸大肌，帮助恢复肌肤弹性。

5.冷热水刺激每日洗澡时，以能够接受的水温变化，从热到冷、从冷到热持续冲洗胸部3分钟，帮助刺激穴道、增加循环。

6.善选内衣内衣的选择以舒服为优先，挑选时可选择肩带较宽、材质透气、质地细致与可支托乳房的内衣，也建议选择时，应尽量挑选软钢圈，穿着时不应有胸闷或喘不过气的感受，回到家或睡觉时，则建议可脱掉内衣，并保有每日约8小时的轻松状态;因为肝经与胃经行经胸部，部分的肾经也行经乳房至喉咙部位，因此脱掉内衣可确保经脉循环通畅，也帮助胸部的肌肤透透气，避免乳晕湿疹等疾病产生。

市面上内衣种类繁多，购买内衣时要尽量试穿后再决定，无论孕期或哺乳期结束，内衣都不应有压胸的情况发生，若决定不再哺喂母乳，胸部尺寸缩小，也一定要重新再购买合适的内衣。

7.适量运动产后胸部的变形常来自于胸大肌的松弛，透过适量的持续运动、锻炼胸大肌(如：跪姿伏地挺身或举稍有重量的小哑铃)，有助胸部再次挺立，但也提醒不要过度运动，以免造成胸部脂肪的流失。

8.食补助胸部升级想要丰胸，除了蛋白质不可或缺之外，邹玮伦医师尤其推荐三类食物：1.酒酿，富含胺基酸，并有刺激末梢循环、让身体温暖的功效;2.海鲜类，尤以虾子、花枝、蚵仔与蛤蛎最为推荐，海鲜食物含有锌，可刺激性荷尔蒙，有助丰胸，但也因为海鲜类含高胆固醇与普林，仍要避免过量;第3种则是熬煮过的浓汤或煲汤，这类浓度高的汤，富含小分子的胺基酸，身体能够较快吸收，此外，冰品也必须少吃，以防止冰品抑制身体的气血循环。

在丰胸时有一些经常听到的留言也不能相信。

女人丰胸方法推荐游泳丰胸成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

UPUP丰胸操招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。

成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

俯卧撑丰胸招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。

为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。

做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

丰胸运动哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，这里主要跟大家讲解下哑铃运动的动作要领：双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。

身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开（保持弯曲），然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。

注意，做时胸部要始终挺起。

只要按照我说的做，效果很好哦~这种方法丹丹每天都在坚持呢。

女人丰胸流产版本食补别相信木瓜牛奶什么的，骗人以讹传讹的，详见果壳网的谣言粉碎机。

唯一可行的是多补充胶原蛋白和脂肪，关键词就是增脂，但目前没有任何方法保证只增胸不增肚子。

按摩可能有一定效果但仅起到了辅助作用，以前我用的按摩法很痛苦，按到穴位非常疼，自己每次咬牙才坚持下去的，两个月胸围增了1.5cm，但后来担心有乳腺增生就不再继续了，现在又缩回去了。

美容院千万不要做，来路不明的复方精油千万不要用，任何丰胸广告丰胸药物都不要相信，不然胸没大反而得了乳腺增生乳腺纤维瘤乳腺癌什么的自己后悔去吧。

普通单方精油自己调配使用起来也要谨慎，最好先阅读下国外芳香师培训用的教程。

自体脂肪隆胸别听广告胡说八道什么安全无害，它有致命的后遗症（乳房产生结块，微钙化导致乳腺癌无法及时诊断），再好的医生都无法避免。

真正负责任的医生不会推荐自体，如果医生没有告诉你后遗症，千万不要在他那里动手术。

网友丰胸感受我以前是小平胸，现在丰起来了。

木瓜牛奶。

不过需要坚持。

把木瓜切成丁，然后放在清水里煮七成熟，就是用勺子用力压就碎的程度。

然后在捞出来放在碗里到牛奶，牛奶没过木瓜就好，然后放在锅里蒸熟，蒸3分钟就好，我是坚持了两个月，后来都要吃吐了，就大了你能想象一个22岁身高172体重达到惊人的125斤（冬天胖的说不定还没下去）的女生只有A的悲伤吗？！？你能吗？！生完孩子直接飞机场～但吃了一个月朋友介绍的丰胸食谱～真的变回原来的了～还在继续吃效果不错难道最好的方法不是找个男朋友我知道又有一大批的人要爆照了，我只想说，男朋友的手是最好的丰胸方法。

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