总是控制不住想吃东西
【菜科解读】
各位有这样困扰的朋友可能很多都是有体重超标的问题，因为看到吃的东西就控制不住 ，没看到吃的东西心里就特别想吃东西，对于这种问题你可能存在原因就是文中所说的恶性饥饿，何为恶性饥饿呢？
如果你体重过重，8成有食物上瘾的问题。
你吃东西，是因为身体觉得需要食物了，而不是你的身体真正有补充热量的生理需求。
上瘾是身体与心理依赖某种物质或行为。
一开始，这物质或行为能满足一个人；但后来需求会提高，才能免除不舒服或痛苦，于是变成强迫行为。
食物上瘾很复杂，牵涉到消化器官受刺激，导致胆汁、酵素、荷尔蒙分泌，以及从肝脏、肾脏与血流排除废物等过程。
食物上瘾也与大脑中的多巴胺有密切的关系。
多巴胺是重要的神经传导物质，其中一项功能是调节愉悦的启动与感受。
无论是哪一种瘾，大脑的反应都一样。
诸如糖与油脂的高热量，会让食物上瘾者的多巴胺浓度飙高，而且程度和滥用非法药物的人相去无几。
麻州波士顿儿童医院（Boston Children’s Hospital）的研究者近年发现，含有大量精制碳水化合物的餐点，对大脑产生的影响就和药物上瘾一样。
每个受试者的伏隔核（nucleus accumbens，大脑中和上瘾有关的区域）会出现激烈的活动。
大脑各区是相互串联的，会将特定的大脑模式和释放令人感觉美好的多巴胺连击起来，以确保我们会重复让自己觉得快乐的行为。
大脑会把某个令我们愉悦的动作，记录成一个有益的模式，而这模式是需要记住并自动重复的。
所以瘾君子点香烟、食物上瘾者打开一包洋芋片时，都是毫不犹豫、完全不顾长期风险的行为。
吸烟者会变得对尼古丁有耐受度，暴食者也会对糖、盐与脂肪的耐受度提高，而吃高热量食物所获得的愉悦感受也会降低。
《自然神经科学杂誌》（Nature Neuroscience）一篇近期研究显示，药物上瘾与强迫饮食，会让脑部的报偿迴路失去敏感。
这表示，为了感觉到药物或饮食带来的愉悦，摄取量必须愈来愈高。
在大脑中，饮食行为是受到愉悦与报偿讯号的驱动，而大脑现在需要更多刺激（很甜与味道重的高热量食物），或是大量进食，才能维持讯号强度。
如果强度不足，就会引起身体与情绪不适。
体重过重的人大都知道这样不健康，亲友与医生必定曾建议他们要减重，但他们就是减不成。
他们一次又一次设法节食，却无法遵守。
为什么会这样？为什么他们就是吃不停？
答案就是：恶性饥饿。
当我们的主要食物是高热量，缺乏足量的防护性养分时，细胞就会被种种废物阻塞，例如自由基、糖化终产物（advanced glycation end products，简称AGEs），整体称为「氧化压力」（oxidative stress）。
氧化压力会导致发炎、细胞受损、细胞过早死亡。
通常氧化压力会伴随有毒的代谢物累积，引发身体在两餐之间的种种戒断症状。
我把这种戒断症状称为「恶性饥饿」。
症状2／疲惫。
症状3／晕眩。
症状4／头痛。
症状5／胃部痉挛。
是或否。
2.我几乎随时都想吃某些食物。
是或否。
3.我吃完东西后，会觉得有气无力或不舒服。
是或否。
4.吃得不好，影响了我的健康。
是或否。
5.我体重过重，仍继续暴饮暴食。
是或否。
6.我一吃甜食就停不下来。
是或否。
7.我曾想透过节食来减重，但失败了，于是放弃。
是或否。
8.我比较喜欢去吃到饱的餐厅。
是或否。
9.我身体会出现戒断症状。
是或否。
10.我会在周围没有人看见时偷吃东西。
是或否。
11.我会把食物藏起来，不让家人发现。
是或否。
12.就算不饿，我还是会继续吃。
是或否。
13.我的饮食习惯让我沮丧。
是或否。
14.我的饮食习惯导致我在社交或家庭关係出现问题。
是或否。
15.我几乎整天都在吃东西。
是或否。
只要回答中有一个「是」，你就有食物上瘾的疑虑。
两个以上的「是」，则确定有食物上瘾。
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在停用上瘾物质后所造成的不适，称为「戒断」，这是很重要的迹象，代表某个物质去除之后，身体开始排毒或生化疗癒。
身体清除有害物质时，一定会造成不适。
排毒在消化停止时，效果会比好。
一旦消化作用结束，人们通常会觉得恶心、疲惫或头痛，多数人以为这些小小的不适是饥饿感。
这时如果吃东西，就会重新开启消化，中断排毒过程，会让不舒服的感觉消失。
且让我好好说明。
消化循环有两个阶段：同化作用（anabolic）与异化作用（catabolic）。
在同化作用（或称累积）的阶段，你吃、咀嚼、消化并吸收养分，这会放缓或停止排毒过程；排毒过程在身体不需积极消化食物的时候，最有效率。
一旦消化停止，身体就进入了异化作用的阶段，排毒马上开始发生。
因此，人们会感觉到排毒的症状，并解释为饥饿。
他们以为必须再进食，即使身体其实已充满了热量。
他们可以不停地吃，让身体无法有时间进行异化作用，或者吃热量高的餐点与动物性产品，让消化（同化）过程一直延续到下一次进食。
真正的饥饿与恶性饥饿有重要的差异。
真正的饥饿是身体已把上一餐储存的热量几乎燃烧完了，可以再补充能量，但恶性饥饿则是在身体开始摆脱危险的毒素时发生。
我们会立刻感受到不适，以为必须摄取高热量的东西才能纾解。
这会导致饮食过量，让你更想吃超出身体所需的热量。
我不是要你节食，而是要你改变对食物的基本信念。
然而，愈求快速纾解，就愈阻碍排毒或疗愈过程。
不适的感觉通常代表修补过程正在进行，毒素正在排出，但我们误把这些症状当成真正的饥饿，所以犯下频繁过量饮食的错误，想纾解不舒服，却导致体重计的数字上升，让自己生病，且陷入食物上瘾的恶性循环。
戒除坏习惯之初总会让你觉得更糟，而不是更好。
例如展开健康饮食时，最初叁到五天最不舒服，这也是造成所有饮食控制法失败的塬因。
无论是哪种饮食控制法，都要人少吃一点，但是少吃一点会导致身体或情绪的不舒服。
唯一能舒服地少吃一点的办法，就是帮助身体想要少一点食物，这需要我们先摆脱恶性饥饿。
要避免毒素在细胞中累积、导致恶性饥饿，充分的微量营养素是不可或缺的。
想舒舒服服地往理想体重前进，就必须採用更健康、微量营养素更完整的饮食法。
选择吃什么，恰好是掌控大脑如何运作的良机，也是掌握身心健全及下半辈子健康的好机会。
关键在于，让大脑的各个部分全都同意要吃得健康，因为有一部分的你可能不愿意服从。
一旦你了解不健康的饮食方式会绑架大脑，将可望赢回健康，恢复轻盈。
徐达的死真的是因为吃鹅肉吗？为什么明太祖朱元璋要给他送鹅肉
传说徐达的死跟脱不了干系，就是因为他吃了朱元璋给的烧鹅，这才让背疽发作而死，可是烧鹅真的能吃死人吗?今天我们就来探讨一下这个问题，如果你想了解，就让小编来为你揭秘。
明王朝建立后，为了不让自己的子孙受“骄兵悍将”的威胁，朱元璋开始对自己的老战友亮出了屠刀，众多跟随自己打天下的功臣都被杀害，当然，被封为公爵的徐达也不例外。
据说徐达由于常年征战积劳成疾，背后长了一个大脓疮，郎中嘱咐徐达必须忌口烧鹅，否则就会不可救治，可朱元璋偏偏以探望的名义赐徐达一个烧鹅，徐达看到烧鹅后知晓朱元璋的用意，含泪将其吃下后背疽发作而亡。
可能有人会问，背疽究竟是什么东西?为何长在背上就会危及生命呢? 古代记载的疮与痈疽，就是我们现代所说的皮肤感染所造成的脓疮。
再结合生活一点说，痈疽就是脸上起的小脓包，大多数人都认为这是上火或吃辣所致，这些小脓包在挤掉时会流出黄白色的脓液，不过这种方式很危险，也有可能造成细菌感染。
徐达所生的背痈，就是这种小白脓包的升级版，也就是一个超级大的脓包。
小白脓包在挤破后，由于皮肤创面较小，细菌感染几率不太大，故此大多数人都不会有太大的问题。
可是如果徐达背后的脓包破掉，很快就会出现脓毒血症导致全身中毒。
当然，对于现代人来说，背痈绝对是个小病，只要做一个小手术就可以将其根治。
可古代医疗条件不发达，无法对病人进行手术，故此背疽也就成了绝症。
在中医学中，最讲究的就是忌口，不少中医学家认为有些食物可能会导致自身疾病的加重，故此在患病期间需要远离这些食物，学名叫做“忌口”。
例如坐月子期间不能吃韭菜，肝病患者不能喝酒等，这也都是民间的常识性问题。
可是鹅肉到底会不会引发背疽的恶化呢?估计大多数人也都只是听说，并没有现实中的例子可以参考。
《本草纲目》中记载:“鹅，气味儿俱厚，动风，发疮。
”的《本草纲目》作为古代著名医学典籍，深受国人笃信，可是关于鹅肉的记载，却未免有失偏颇。
现在医学家通过研究发现，鹅肉中富含大量的蛋白质与脂肪，没有任何能够导致背疽恶化的毒素。
即使是在背疽发作期间，吃了烧鹅的肉，也不可能诱发其毒性扩散，相反，烧鹅中大量的营养还会增强患者体质，对患者有着很积极的康复作用。
按照上述所说，即使朱元璋赐给徐达烧鹅，徐达含泪吃下，也不会引发背疽的恶化，可为何徐达最后还是去世了呢?其实这里的原因也很简单，徐达知道朱元璋给自己赐鹅，他也就明白了朱元璋的用意，正所谓“君要臣死，臣不得不死”，徐达的死是注定的，即使烧鹅毒不死他，他也会想方设法结束自己的生命，以报答朱元璋的“浩荡皇恩”。
随着现代医学的发达，不少古人认为是绝症的疾病，如今都成了小疾小患，可是我们也不能掉以轻心，身体才是革命的本钱，坚持锻炼，让自己拥有一个健康的身体，这才是对自己、家人和社会全都负责的态度。
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上门服务：如果老人不会使用智能手机，或者有其他困难，可以向当地人力资源社保部门申请上门服务。
社保养老保险没有在法定时间认证怎么办？如果错过了养老金资格认证的时间，以下补救方法供您选择：一、线下补办：携带身份证或社保卡，前往就近的社保服务中心或社会保险经办机构办理补办认证。
如果因特殊情况（如行动不便、生病住院等）无法亲自前往，可以委托他人代为办理，需提供相关证件及委托书。
二、线上认证：许多地区提供了线上认证的方式，如通过手机APP（如“浙里办”、“掌上12333”、“粤省事”等）、微信小程序或相关网站进行人脸识别自助认证。
这种方式方便快捷，尤其适合无法前往服务中心的老年人。
注意事项咨询专业人士：如果对补办认证流程有疑问或遇到困难，可以咨询社保经办机构的工作人员或相关专业人士，他们会提供专业的帮助。
及时关注认证时间：养老金资格认证的时间不是固定的，但通常需要定期（如每年一次）进行。
因此，需要时刻关注当地社保部门或养老保险机构公布的认证时间信息，确保不会错过。
综上所述，错过了养老金资格认证的时间，不必过于担心。
只要及时补办认证并关注后续流程，就能确保养老金的正常发放。
同时，也要加强自我提醒和关注相关信息，避免再次错过认证时间。
