霜降：三招轻松补身体不得病
【菜科解读】
霜降：三招轻松补身体不得病
霜降，二十四节气之一，含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。
霜降三候
【豺乃祭兽】此节气中豺狼将捕获的猎物陈列后再食用；
【草木黄落】大地上的树叶枯黄掉落；
【蜇虫咸俯】蛰虫也在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
各地霜降习俗盘点
作为传统的二十四节气之一，民间自然有很多风俗活动，不过，这些习俗随着地域的差异而有所不同，但无论怎么变化，种种趣味盎然的霜降习俗都是人们对身体健康、家庭兴旺的美好祈盼。
在你的家乡，霜降时节都会做什么？
①霜降要吃红柿子
北方不少地区会在霜降前后吃红柿子，有句老话说“霜降到，吃柿子”，此时的柿子通畅已经完全成熟，子皮薄肉鲜味美，营养价值高。
柿子属于应时当令的食品，有暖胃的功效。
在北京地区还会吃菊花火锅跟烤肉，这也是人们根据节气特点，对饮食的调整。
②闽台吃鸭子
闽南台湾的民间在霜降这一天，要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。
在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。
从这句谚语就充分看出闽台民间对霜降这一节气的重视。
鸭肉脂肪比较少，几乎各个年龄段的人都可以吃，所以比较适合在霜降进补。
因此，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。
乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了，看来他们也必定会过一个开开心心的霜降节气了。
③牛肉、萝卜少不了
除了上面说到的鸭子、柿子，另有些地方到了这天一定要吃些牛肉。
山东农谚更有意思：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。
看来各地的食俗还真是不一样。
④广东“打芋煲”、“送芋鬼”
广东高明一带，霜降前则有“送芋鬼”的习俗。
据称，当地小孩会以瓦片垒梵塔，在塔里点燃柴禾，待到瓦片烧红后，毁塔以煨芋，叫做“打芋煲”，随后将瓦片丢至村外，称作“送芋鬼”，以祛除不祥。
⑤办菊花会
当此时节，登高望远、赏菊花仍然是霜降这一节令流行的雅事。
菊花在古代即被视为“候时之草”，是生命力的象征。
霜降时节秋菊仍然盛开，国内很多地方要在这时举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的重视与喜爱。
霜降养生提示
“霜降”是秋季向冬季过渡的起始阶段，民间有谚语“补冬不如补霜降”。
因此，这是养生的好时节，那么此时究竟该如何养生？又有哪些需要注意的事项呢？
①补霜降，从饮食开始
养生进补离不开食物，霜降时期在饮食方面要注意少吃如生姜、大蒜、辣椒、火锅、烧烤等辛辣刺激的食物，秋季干燥，如果再吃以上食物更加容易上火。
建议多吃一些苹果、石榴、柚子、山楂等酸味水果。
酸味可以收敛肺气，预防感冒。
除以上水果，这个时节还适宜吃柿子和板栗等食物。
柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。
柿子味甘、味涩，具有收敛作用，因此，中医认为柿子具有清热润燥、养肺化痰、止渴生津、健脾的功效。
在此提醒，糖尿病患者、胃功能低下者不能食用，过度劳累、疲劳的情况下不宜吃柿子。
霜降吃栗子主要有两个功能。
其一，板栗具有健脾养胃的功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾开胃，气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。
除此之外，板栗有一定的补肾作用，中医认为肾为先天之本，对人体免疫力有一定的增强作用，同时也有一定的抵御风寒作用。
建议大家在食用板栗的时候可以选择炖食，这样板栗的营养价值会达到最高。
②补霜降，不忽视保暖
霜降到来，天气变冷，大多数人想着可以早睡晚起从而达到“补”的效果。
然而，霜降时节早睡早起最为适宜。
除了作息时间，霜降时节保暖至关重要。
霜降时节天气越来越冷，一些中老年人更容易受到心脑血管高危因素的影响，从而引发一些疾病。
霜降时节保暖主要在两方面，首先是腰腿以下的保暖，其次就是胃部的保暖。
而对于天气较冷时，不可再“春捂秋冻”，但也不宜突然穿得过厚，要逐步增加衣物，从而达到保暖效果。
③补霜降，锻炼不能停
霜降到来，必要的锻炼不能停，但是霜降锻炼有一定的技巧。
人的体温恒定，而外界的温度持续下降，在此情况下突然大量运动很容易出现抽筋现象。
因此，霜降时锻炼前的热身运动显得尤为重要。
老年人在这个时节最佳的锻炼方式为慢跑、慢走。
#p#分页标题#e#在此特别建议大家可以在每天清晨起床后，坐在地上或者床上，将两腿并拢伸直，然后用手去抓你的脚，再将手伸展开，如此反复几次。
这样不仅可以牵拉全身的肌肉，使气血津液全部动起来，还可以预防关节受损。
雍正为了防止官员贪污，只用三招便药到病除，比明太祖朱元璋高明多了
朱元璋是的开国皇帝，由于自己从小是个农民，还当个叫花子要过饭，变成皇帝后十分了解民间疾苦，所以对贪官污吏恨之入骨，朱元璋为了肃贪确立了非常明确的法律，他的方式主要是对贪官大肆惩罚，还高了一套剥皮实草的刑罚。
明朝朱元璋规定，但凡贪污超过50两银子的，都要被杀，并且要剥皮实草，也就是把贪污犯的人皮剥下来，然后把杂草填充进去，成为一具干尸一样的，放在公堂之上警示后人，明朝时候的50两银子，也就相当于现在万把块钱，不得不说朱元璋真狠。
尽管朱元璋的肃贪决心很大，做法也十分汹涌，然而明朝给官员开的工资太低了，许多官员那点俸禄甚至都不能养家糊口，所以官员们冒死贪污的也有，因为不贪污连生活都成困难，毕竟像这样的人还说少数，而且海瑞活得也累，不是吗? 或许雍正继位之后，他就看清了朱元璋肃贪的手段和成功，所以雍正的做法跟朱元璋完全不同，同样是肃贪，雍正只用了三招就药到病除，比起朱元璋的方法来说，省时省心又更加有效，雍正到底是怎么做的呢? 设置钦差大使：雍正让这些钦差大臣代表自己，直接派他们去查，就算官官相护也没办法躲避，因为这些人都是自己的亲信，权力又大能代表皇帝，所以官员们也不敢贪污了，相比于朱元璋设立的，强了不知多少倍啊! 设置候补官员：雍正给每个地方的重要官员你都设置了后补，一旦该职位出了问题，比如官员因为贪污被下岗，那么后补官员立以上位，而且后补官员还希望他出事，这样自己就可以上了，这样一来官员都如芒刺在背，哪里还敢贪污搞事情呢? 抄贪官的家：雍正特别喜欢抄家，因为贪污的官员家里肯定有许多财物，一旦某个官员罪名坐实，那么雍正就会下令抄家，把所有财物都贵国库，同时也起到警示作用，让其他官员看到贪污的下场，这样也就没人敢贪污了。
雍正这几招虽然简单，但却十分有效，比朱元璋那种蛮干的做法强多了，你觉得呢? 随机文章苏联德尔塔级核潜艇能连续发射导弹，打击任何美军基地杭州萧山机场不明飞行物致航班延误，非导弹和普通飞机人类无法抗拒心理学上的十大效应，读懂将受益终生(准到可怕)世界上最接近神的3个人，阿基米德/达芬奇/尼古拉特斯拉都是妖孽太阳系为什么绕银河系原因，地球围着太阳转/太阳围着银河系转
体内有结节的人应少吃这3种发物
这些硬块十有八九就是结节。
结节的产生源于身体的气结、痰凝、血瘀，归根究底就是身体不通畅，"打结"了。
不仅如此，恶性的结节会发生癌变，危害到生命。
一、3种食物易加速结节生长1、如各类咸菜，以及腊肉腊鱼等食物在制作时需要加入大量的食用盐进行腌制，在腌制过程中，逐渐产生亚硝酸盐。
这种物质可能会导致结节恶化，增加患癌症的风险。
除了咸菜腊肉，醉鱼、醉虾，都不适合有结节的朋友吃。
2、高脂肪食品中医认为，人体内正常的水分为津液，当津液过多时，不能很好地输布全身就会形成多余的废水，当废水增多、积聚时会产生痰湿。
痰湿阻滞会催化结节生成或加重，身体困重，腹大圆鼓，肌肉松软。
这时候就要少吃，最好不吃肥甘厚味：①高脂高胆固醇的食物，如肥肉、各种动物内脏、干果②高糖类食物，如冰激凌、巧克力、甜饮料③黏腻不易消化类食物，如年糕、汤圆、糍粑，糯米制作的食物3、热性食物或过于寒凉的食物热性食物即指容易"生热"的食物，一些常见的辛辣刺激食物大多都属于这个范畴，如茴香，香菜，大蒜，洋葱，生姜，胡椒，辣椒等等，都是热性比较高的。
热性食物有发散解表、行气活血的功效，但吃多了会导致体内火热淤积，促进结节生长。
除了热性食物，像海鲜、刺身等过于寒凉的食物，如鱼类、贝类、虾类、蟹肉等，寒凉的食物容易损伤肺气，影响肺结节。
二、预防结节多吃3类食物1、芋头：散结节、消肿痛生芋头，有剧痒微毒之性，中医看来，辛能行气消肿，麻解肿毒，它是一个化痰结、消解肿毒的好东西。
根据中医"取象比类"的理论，毛芋头像似肿块，具有散结消肿作用，古时候人们就把它用来医治一些结节病，如甲状腺结节，子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，皮下脂肪瘤，纤维瘤，肝、肾囊肿，慢性淋巴结炎及各种恶性肿瘤，都有一定预防和辅助医治作用。
注意：生芋头是不能吃的，因为有小毒！2、蒲公英：清热除湿，散结通淤有"药草皇后"之称的蒲公英。
在中医眼中，蒲公英浑身都是宝，根、花、茎、叶均可食用，也可药用，是常见的一种药食同源的植物。
蒲公英入肝、胃二经，能清热解毒、凉血利尿、散结消肿，它茎叶中含有白色乳汁，可通乳腺。
3、橘核：祛滞散瘀，理气散结很多人不知道本来橘核晾干后是一味散结节的好药材，且家家户户都可以自制。
橘子核具有祛滞散瘀的作用，偏重驱散一个个小疙瘩。
它入肝、肾二经，可理气，散结，止痛。
温馨提示：结节患者应定期进行体检和复查，及时发现病情变化，做出相应的调整和医治。
